wieczorem

[...] (Barcelona ------------------------ 1.Luca Toni 2.Maxi Rodriguez (Atletico) 3.Magdavikia Sorki że zrobiłem tyle zamieszania ale jestem nad morzem w pracy i mam czas tylko rano i wieczorem z wiadomosciami nie jestem teraz najlepiej ale mam nadzije że skład dobry i uciułam kilka punktów Zmieniony przez - PuMa613 w dniu 2006-07-22 22:21:35

[...] 69 kg Uprzedzę pytanie lub stwierdzenie,czy już zacząłem redukcję bądź że za mało kalorii dostarczam :) I teraz moje domysły dlaczego waga leci mi w dół ? Żona dostała zaczyn na naturalny kefir z grzybka tybetańskiego i od dziewięciu dni go wieczorem wypijam,działanie ma takie że z rana wypróżniam się a pierwsze dni wyjątkowo mnie przeczyściło :)

[...] indywidualista :-) Na kefirku to Ty nie nabierzesz masy. Chleb ze smalcem i dobrze posolony - masa będzie na drugi dzień większa! Ale nie wypijam go zamiast tylko dodatkowo wieczorem :) i to nie jest celowe tylko żona robi z litra mleka więc wychodzą 4 kubki po kubku na głowę więc szkoda zmarnować,wychodzę z założenia jak Ty że jedzenia się nie [...]

Na liczniku MU taka liczba a na 1000 szampana nie bylo :)Ja piję wieczorem - gdy wiem, że nie muszę jeździć. Oj będzie się lało!

Trening MU po pracy, wieczorem chlodno fajnie sie oddycha Drabinka MU 1/2/3/4/5/6/7/8 Statystyka (1407+36=1443)

Wieczorem po pracy Muscle ups 1/2/3/4/5/6 Statystyka (1775+21=1796)

[...] w krzyż wiadomo przecież że nie będę głupa palił i rozgrzewał się przed wniesieniem zakupów :) Np kiedyś coś mi wlazło w kark przy odkręcaniu słoika :) Mniejsza o to No i wieczorem żona zrobiła trening i jak zobaczyłem że jest wyciągnięta mata nagle zapomniałem o bólu krzyża i impuls a może sobie spróbuje :) Raczej nie będę pracował nad [...]

Drążek zależy jaką masz pracę, ja o godzinie 17 jak wychodzę z pracy to mam na liczniku ze 3-4 tys kroków :-D jak idę na trening to chodzę między seriami żeby sobie nabić te kroki podczas treningu, bo jak tego nie zrobię to potem muszę iść na dodatkowy spacer późnym wieczorem. Tak u mnie wygląda robienie 10 000 kroków dziennie :-)

[...] tys kroków :-D jak idę na trening to chodzę między seriami żeby sobie nabić te kroki podczas treningu, bo jak tego nie zrobię to potem muszę iść na dodatkowy spacer późnym wieczorem. Tak u mnie wygląda robienie 10 000 kroków dziennie :-) Dojeżdżam do pracy komunikacją miedzymiastową, kiedyś czekając na pociąg lub autobus czekałem siedząc na [...]

[...] po prostu trzeba je robić jak Ty i to lubić i wtedy jest szansa że słabych punktów nie będzie, ja kiedyś na początku swej przygody z treningiem je lubiłem Wychodziłem wieczorem na świeże powietrze za bloki gdzie nikogo nie było i pompowalem w różnym ułożeniu rąk, fajne czasy teraz już nie mam takiej zajawki i motywacji. Zmieniony przez - [...]

Jesli masz dostep do rozwiazania takiego zeby jezdzic 2x 45min dziennie aerobow to tak zrob. Jesli nie to rano po przebudzeniu chociazby spacer a po treningu aeroby. jesli masz dostep 24h/7 do rowerka to rano 45min na czczo i wieczorem 45min przed ostatnim posilkiem. dobrze przy tym zaopatrzyc sie w bcaa, glute i bialko

Witam! Mam pytanie co do tego NITROBOLONU II. Zrobiłem juz sobie zakupy na cykl, a mianowicie: 1) Nitrobolon II 500g+250g 2) Kreatyne Vitalmaxa 600g 3) Dextroze 1500g (tego jeszcze bede chyba musiał dokupic) 4) 3D protein 2750g Teraz moje pytanie, jak to wszystko dawkować i kiedy??! Najbardziej interesuje mnie NITROBOLON poniewaz wyczytałem na [...]

panie ja ostatnio sie zajaralem jajecznica z owsianka, bede ja szamal na cyklu na zmiane z plackiem owsianym zbieram sie do domu i na silke o 18, bede wieczorem strzala -/------> Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-17 16:49:11

koniec pracy na dzis, spadam do domq na fbw odin: wieczorem sie odezwe jutro na wesele

[...] do mnie sprzet od marbo, lydkownica (kozacka sprawa), drazek na 6 uchwytow (musze przymocowac ), stojak na ciezary (co by czysciutko bylo na silce ), mialem zdjecia wczoraj zrobic, ale sie nie udalo wstawie jutro wieczorem, bo dzis po pracy bede spal hihi bic: dzisiaj wyciszenie maksymalne musi byc, nawet odglos klikania w klawiature boli

Ok, może jeszcze ktoś jakieś swoje uwagi dopisze (nie żebym Twoich rad nie chciał, ale burza mózgów to jest to ), a ja tymczasem idę na basen, a wieczorem wkleję całość od początku. dawidowicz, możesz robić jednym planem, a możesz też ułożyć 3 plany na każdy trening w tygodniu inny. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-08-09 11:11:16

eeeeelo wariaty jade dzis kupic wycieczke na upragniony urlop a wieczorem na weekend, nad jeziorki, piwo, grill, jeziorko, to jest to

ok spadam bede wieczoremmarrat tylko nie pij

pewnie ze damy jeszcze niech wieczorem tamta ekipa wpadnie

Dziekuje bardzo. Zamówienie złożone na maila. Mam mały niedoczas, wieczorem napisze co wybrałam :)