wieczorem

[...] 400m sprint, 400m trucht x 6 Codziennie rano biegam godzinke (okolo 10km). I tu rodzi sie pytanie. Wiadomo, ze interwaly wskakuja co drugi dzien. Czy oplaca sie je robic wieczorem, 2h po posilku i przed ostatnim, czysto bialkowym? Aha. I ofc jak rozlozyc aeroby, bo planuje kontynuowac poranne biegi? (nie sadze, zebym byl zbyt wycienczony rano [...]

wszystko się da robisz sobie posiłki wieczorem ,pakujesz do pojemników i masz na cały następny dzień

ja czasami robię sobie parę godzin wcześniej wpc, bo wieczorem nie odpalam miksera by nie robić hałasu a dla mnie shaher miesza tyle co nic płatki jak płatki Zmieniony przez - cocoon w dniu 2010-08-25 13:46:20

A w ciągu dnia nie możesz? Musi być rano lub wieczorem?

Mam w domu siemie lniane, ale w całości. Zastanawiam się, czy zalać je wodą w całości, zmielić, lub może kupić mielone w aptece? Wczoraj wieczorem wypiłam Inkę i po niej przestało piec i ssać, ale dziś po śniadaniu znów się zaczęło ;/ Tylko,że spokój był na ok 1,5 godz po śniadaniu, a po wypiciu zielonej herbaty powtórka z rozrywki ;/ mr_kultura, [...]

Się wie mistrzu ! Dziś nietreningowy - wieczorem wrzucę michę z dziś

Oki odrobie pracę domową wieczorem poczytam linki ,które mi podałaś i wpisze co i jak mi wyszło.

pytanie jak w temacie, szukałem ale nie znalazłem takiego temat KIEDY LEPIEJ ROBIĆ POMPKI A KIEDY BRZUSZKI RANO CZY WIECZOREM ? nadmienię, że nie mam na celu spalenie tłuszczu bo jestem i tak szczupły, a raczej o kondycje i wytrzymałość dylemat mam dlatego, że rano jest się głodnym i przed zjedzeniem śniadania mi trudno ćwiczyć, a po jedzeniu no [...]

[...] diety, zamierzam udać się do dietetyka, bo narazie udaje mi się jeść często (co 3-4 godziny), zawsze z białkiem zwierzęcym, na noc twaróg, ale jem mało warzyw, zbyt ciężko wieczorem itd. Ale tym zajmie się ktoś inny już, bardziej ciekawią mnie suplementy i odżywki, które byście polecili w okolicach treningu i na noc. Glutamina okołotreningowo? [...]

[...] 2x36kg 5x40kg 8-łydki wspiecia maszyna +2,5kg 5x88,5kg 5x103,5kg 5x118kg 2x132,5kg 5x147,5kg 9-przedramiona uginanie nadgarskow sztanga +1,0kg 5x11kg 5x12,5kg 5x15kg 2x17kg 5x18,5kg 10- brzuch unoszenie nog 3x kolego prosze napisz mi wszystkie uwagi,ja postaram sie zrobic na jutro zestaw B 15-10-5 i wkleje wieczorem pozdrawiam i dziekuje

[...] cyklu treningowego, jadłem regularnie łososia gotowanego na parze oraz do dań dodawałem oliwy z oliwek extra virgin. Jadłem również orzechy włoskie. Rano na śniadanie oraz wieczorem do ostatniego posiłku dosypywałem do posiłków łyżkę siemienia lnianego niezmielonego, które ponoć również jest bogate w kwasy Omega-3. Ostatnio dowiedziałem się, że [...]

planuje 4-5 dni treningu silowego, treningi rano 2 dni areobow wieczorem 2-3max dni wolnego od silowych i areobow jak przejde na plan rzezbyo to 5-6 dni treningow 2 dni wolnego i 4 dni areo i uzyskam satysfakcjonujący efekt oczywiscie dieta + suple caly czas :)

[...] ma co sie nad soba rozczulac. w dni treningowe bym na twoim miejscu rano na czco robil marsz ok 1h. Wieczorem aeroby tez 1h. W dni treningowe po treningu 20-30 min aero , wieczorem interwaly. Pisze Ci plan na jakim ja robilem i efekty po 1.5 miesiaca byly naprawde super !! a jesli zaczniesz robic mase to za rok zobaczysz, bedzie Ci to bardzo [...]

Ssssssiema wieczorem ssssss

[...] ubocznych (mozliwych jesli wystapia) - kazdy sam sobie musi odpowiedziec czy bedzie warto stosowac cokolwiek nawet ziolowego co ingeruje w nasza gospodarke hormanalna. wieczorem wrzuce ciekawe badania odnosnie DAA ......ale jeszcze jkilka badan odnosnie korzysci 0-3do 0-6 M.in odnosnie poziomu kolejnego hormonu - IGF-1(insulino podobny [...]

[...] wybrac jakis telefon i sie dogadamy -HTC Smart -Nokia 2710 Navi (w zestwie z ladowarka sam. uchwytem , licencja na mapyipt) -Nokia X3 -Samsung Avila GPS -Nokia 6303i Clasiic -Lg Bali -Nokia 7230 -Samsung Shark Oczywiscie allegro 100% positive :D ... zainteresowanych zapraszam na gg. 1174253 odpisuje wieczorem bo jestem w pracy caly dzien :D ...

Trening siłowy mogę stosować do południa, a treningi piłkarskie mam wieczorem. Odnośnie tych kalorii to wygląda to własnie inaczej, bo większości treningów odbywają się statycznie.

nie roumiem troche czmeu mam zamieniac 30g pestek dyni na olej lnainy... jem rano i wieczorem kapsy omega-3 jesli o to chodzilo

oki - treningi wieczorne skreślamy ale seria brzuszków zostaje - zamiast wieczorem będzie na koniec każdego treningu ...mam jedyna ogromna prośbę (wiem że wiele wymagam) ale proszę o podanie dokładnej ilości serii i powtórzeń do każdego z ćwiczeń na poniedziałek i wtorek ze mną tak jak z dzieckiem ;) czyli : PONIEDZIAŁEK Klata + Triceps Klata: [...]

[...] 4 przyciągnie nóg do brzucha w opadzie - 4 serie brzuszki na ławce skośnej głową w dół - 2 serie jeszcze raz przyciągnie nóg do brzucha w opadzie (lubie to) Niestety wczoraj wieczorem było grillowanie za miastem u kolegi z nocowaniem więc co tu dużo mówić...alkohol. Obecnie wybieram tylko imprezy objazdowe - czyli te odbywające się najrzadziej [...]