wieczorem

[...] endorfinki ;) moi sprzymierzeńcy, żeby następnego dnia mi się chciało za to wszystko zabrać :) Poza tym logistycznie, jak ćwiczę rano, to nie ma wymówek i że po południu/wieczorem muszę to, tamto... nie ma, nie ma ;) Odżywianie: posiłki staram się aby były zbilansowane i spożywane o tych samych porach, aczkolwiek ;) nie zawsze się tak [...]

Hemp Beat dzięki wielkie :) sog ode mnie ale tylko duchowy :P wieczorem zaczynam czytać. Postanowiłem ostatnio poczyta właśnie i zgłębić trochę wiedzę bo tej nigdy za wiele Oczywiście jak ktoś ma coś jeszcze to bardzo chętnie poczytam i inni zapewne też Zmieniony przez - kocur10 w dniu 2010-12-11 11:39:38

pedro1993 wieczorem napiszę Ci kilka ziółek, których warto spróbować. pzdr/

Staz ponad 8msc Wiek 16 Chcialbym poprawic swoja sile trening 4-6tyg Prosze o pomoc w dobraniu odpowiednich cwiczen i ilosci powtorzen. 1.Poniedziałek *Rano Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 6-4-2 Wyciskanie sztangi zza głowy 6-4-2 Unoszenie sztangielek w opadzie 8-6-4 Unoszenie sztangielek na boki 8-6-4 *Wieczorem Klata Wyciskanie sztangi [...]

[...] a mogę co 3 dni ? Bo już mam policzone i mi tak najlepiej wychodzi. Powiedź mi pregnyl po ilu dniach po prolo ? I powiedź mi clomid 50mg przez 24 dni styka ? I jak się powinna przyjmować clomid: po posiłku, w trakcie, rano, wieczorem ? Ma to jakiś sens ? I czy jak by była początkowa dawka np: 100mg to wtedy 2 tabsy na raz czy np 2x1 ?

Robie sie czerwony na twarz zwlaszcza wieczorem czy to od nerwicy czy depresji ?i to glupie uczucie że nie jestem sobą ?to jest od nerwicy czy depresji?

[...] oraz mam nadzieje z uporem ale nie z syzyfowym skutkiem . Dieta REDUKCYJNA 1400 Kcl Opisze Potem , ogólnie ograniczenie Carbo. dużo białka Trening Trening Siłowy (rozpisze wieczorem) po treningu 20-30 minut Aeroby Troche info. Początek Redukcji: 93 KG ! Teraz: 79 KG Początek: około 105 cm Teraz: około 94 cm Wzrost: 176 cm Staż: FBW za mną . [...]

Wg mnie pól godzinki, godzine wystarczy, a jak nie masz tyle czasu rano, to możesz sobie wieczorem zalac i na drugi dzień od razu mieć gotowe ;)

Jestem poczontkujący mam 13 lat i nie wiem od jakiego ćwiczenia zacząć prosze o pomoc....codziennie trenuje biegam 1km rano i 1km wieczorem i chciałem sobie mięśnie wyrobić piszcze coś szybko bo chce jak najszybciejj najlepiej na już!!

[...] 4x15, 5. Na stojąco, odwodzenie zgiętego kąt 90 st. kolana do tyłu 3x15, 6. Wspięcie na palce jednej nogi 3x15, Brzuchów + skośne niestety nie zdążyłam, zrobię dziś wieczorem. UWAGI: - przy rozpiętkach - coś mi strzyka w lewym barku, - przy wyciskaniu na leżąco - coś mi strzyka w lewym łokciu, - no i wyrzuciłam ćwiczenie w leżeniu na [...]

[...] 20x10kg Komentarze: 1.ok 2.ok. 3.ok. 4.ok 5.ok 6.ok. Trening:10/10 Posiłki: 7.30 szejk, 2 kanapki 9.30 2 kanapki 12.30 białko, mandarynki 14.00 kanapki 15.30 udo, zupka chinska trening 18.00 ryż, 2 skrzydełka, jajeczninca z 4 jaj 20.00 szejk Dieta: 3/10 Suplementy: Omega 3 rano i wieczorem Witaminy Białko Od siebie: Trening perfekt, micha dno

[...] szejk, owsiane z mlekiem 13.30 4 kanapki ze szkoły 15.00 ziemniaki, mięcho, surówka 17.30 jajeczninca z 4 jaj 19.00 kanapki, białko Dieta: 3/10 Suplementy: Omega 3 rano i wieczorem Witaminy Białko Od siebie: Wczoraj aktorzyłem, więc nie było czasu nic zjeśc Wpadły ze 2-3 kawałki ciasta, a tak to nic Trening ok. Wrong to aż tyle jesz ze [...]

[...] oraz mam nadzieje z uporem ale nie z syzyfowym skutkiem . Dieta REDUKCYJNA 1400 Kcl Opisze Potem , ogólnie ograniczenie Carbo. dużo białka Trening Trening Siłowy (rozpisze wieczorem) po treningu 20-30 minut Aeroby Troche info. Początek Redukcji: 93 KG ! Teraz: 79 KG Początek: około 105 cm Teraz: około 94 cm Wzrost: 176 cm Staż: FBW za [...]

Biniu to znaczy przenieśc mg na wieczor? czyli wyglądałoby to tak : Rano do posiłku vita-min multiple 1 caps witamin wieczorem 1kaps mzb 1kaps mineral vita-min + 1 kaps chela mag forte? Cel to poprawa regeneracji, ogolnie samopoczucia, uniknienie przemęczenia

Ok, wiem że moge ale czy musze :D? jeżeli mam jeszcze do tego vita-min olimp plus chela mag forte ? Moze np. dać minerały z multipli wieczoreM?

co mogłem uzupełniłem, jeżeli trzeba jeszcze jakieś dane dodam wieczorem :)

Nie ma co, melatonina działa Wczoraj znów 6mg 30 min przed snem razem z ZMA, zasnąłem w kilka minut a rano, po 6 godzinach snu obudziłem się wyspany. Oczywiście z rana zestaw: PEA + kofeina + żeń szeń + rhodiola i wszystko jest piękne Po południu trening i wieczorem jakaś wypiska.

[...] osoby automatycznie zostanie wznowiona akcja w poszukiwaniu bardziej kompetentnej osoby !!! 6. Nr konta oraz dalsze instrukcje w @ zwrotnym będą podane. 7. Akcja trwa od piątku do niedzieli 10-12.12.2010 8. Na e-mail oraz forum odpisuje rano lub wieczorem zależne od pracy! Do dzieła Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-12-10 09:38:39

Dzisiaj ok 13.00 wyjeżdżam. Wracam w niedzielę wieczorem. Wypiski wszystkie nadrobię pewnie ok poniedziałku chyba , że będę miała możliwość to w niedzielę. Trzymać kciuki w niedzielę , pozdrawiam.

TRENING w domciu mam po I śniadaniu, a we WT, CZW, SOB... albo ok. 14:45(preferuję) albo wieczorem. Pytanie więc, czy mogę w w/w dni mogę zamienić kolejność Podwieczorku z Obiadem, bo nie bardzo bym chciała iść objedzona pływać. Zmieniony przez - Terca w dniu 2010-12-10 08:03:30