wieczorem

[...] z polgardy, stosuje i dziala... przerwa prawie rok, potem miecha cwiczylem, 3 tygodnie przerwy znow i od poniedzialku mam nadzieje bedzie stabilizacja i bedzie rano silka wieczorem bjj ROXO?? http://www.kosior.org/index.php?PHPSESSID=5d835daa42f9b2067ea1057eaf34c867&topic=647.0 Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2011-02-24 14:51:40 Zmieniony [...]

Dzien dobry :) W poniedzialek silka z rana wieczorem mata, kto ma tak dobrze?? :)

Dzisiaj wieczorem wrzuce fotke. Od dzisiaj bede juz cwiczyl w tym ochraniaczu chociaz to nie jest wygodne...

Wieczorem wrzuce fote to jak mozesz to jeszcze wtedy ocen czy trzeba biegac do lekarza;d A jakies masci nie pomoga? Boje sie sciagac;dddd BTW. Parter jest bardziej meczacy niz stojka;) Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2011-05-06 12:52:17

Jak macie fejsa, to możecie powrzucać u siebie link. Za zarzuce wieczorem, jak będzie wiecej osób siedziało.

Chyba właśnie zaczeła sie powtórka gali. Ale jutro tez powinna być wieczorem jakoś ;-) Ta walka też warta obejrzenia! http://www.youtube.com/watch?v=HziG9DBfJf0 ogólnie świetny weekend dla fanów MMA

Poniekąd szukam tej drogi, często nudzę się na treningach, a nie mam czasu aby ćwiczyć 4 godziny(2 razy w tygodniu mam taki trening), zobaczę jeszcze. Bardziej mi odpowiada ćwiczyć wieczorem(od 19-20), bo lepiej mi się uczy w dzień a w nocy jestem zmęczony i uczenie się nie wygląda tak jak powinno.

Nie jarać się, wieczorem pewnie będę wysyłać%-)

dokładnie! %-) możesz zrobić niespodzianke, że zamiast wieczorem - wyślesz teraz 8-)

[...] odstawić rower na zimę na działkę. Sezon rowerowy uznaję za zakończony przy regularnym treningu siłowym nóg, wszelkie zrywy na podjazdach i wyprzedzaniu są bolesne :/ wieczorem basen 40 minut 2x rozciąganie Dzień 35 - 04.11.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/592ca2445b62453b8e75caa1903e9f43.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C DNT 2x rozciąganie [...]

[...] Reszta to węglowodany ~596g czyli 2383 kcal (4020 -1637). Tutaj moja prośba – jako że nie wiem czy dobrze przyjąłem proporcje prosiłbym kogos o rzucenie okiem czy dobrze jest obliczone. Jeśli się wszystko okaże prawidłowe jeszcze wieczorem postaram się wrzucic jakąś diete do oceny ( już chyba do innego/osobnego tematu). Pozdrawiam

[...] b: 190g (2,7g/kg) dobrze to wykminiłem czy źle? a jeśli chodzi o głód to czuje go niekied w końcowej fazie przed posiłkiem,np jak jest m 9:00 i 12:00 to tak 11:30-40 zaczynam być głodny,i wieczorem jak ostatni prawdziwy posiłek mam o 18 lub o 19 zależy jak jest z tren to po 3 godzinach jest tylko odżywka białkowa i wtey czuje sie głodny xD

Rush comes, jedzenia nie zastepuje odzywka. Mass XXL pije do drugiego sniadania i bezposrednio po treningu, gdy wracam do domu. Gdy jestem w domu to jem jeszcze woreczek ryzu z kurczakiem. Takie dawkowanie odzywki zaproponowal mi sprzedawca. A wiec do najslabszego posilku w czasie dnia i po treningu. Vitafit, to najlepsze co mozesz mi polecic, czy [...]

Jak jajecznica nudzi to polecam koperek do niej kobietce z rana zrobilem jajecznice to jak nasypala tego koperku i sie do niej dosiadlem to ohoho A wegle wieczorem, czy przed snem to juz kwestia indywidualna, ja na masie je pocinam oczywiscie zlozone i dobrze jest I jezeli mozna, z checia zachecam do czestszego spozywania posilkow, zamiast 6 [...]

czy w dnt jak mam ww rano to moge wieczorem biegac i nie jesc w okolicach biegania ww?

Smpa chodzilo mi o to zeby w nietreningowe spozywac ww rano tylko nawet gdy wieczorem aero, ale posilki bialkowo-tluszczowe by byly caly czas. To jak?

dzis akurat miałem ananasa z puszki,ale ide dzis wieczorem na zakupy to sie zaopatrze :]

jestem na cc, z powodu jedzenia duzych ilosci bialka kupilem proszek zasadowy, pierwsze trzy posilki mam ww+bialko nastepne bialko+tluszcze, i teraz jak najlepiej go pic z rana po pierwszym posilku czy wieczorem po kolacji?

[...] dzis spokojnie moge zjesc? 2. Jak jest z tym nabialem co napisalem? Np gofry 3. Jestem w 6 dniu CKD, mozliwe ze jestem w ketozie, chociaz nie wiem jak rozpoznac ten stan, przykladowo jesli bym juz byl w ketozie i wypil dzis wieczorem z 4 piwa czy z pol litra wodki i wywaliloby mnie to na jak dlugo? Za dzien- dwa znow bym przeszedl w ketoze?

mam diete 3000 kcal. i normlanie wieczorem po jej zjedzenieniu mam taki wybulony brzuch ze dramat. za duzo wegli ?