wieczorem

k***a caly dzien zazwyczaj spoko a wieczorem to masakra jakas, zaraz zlp i sleep

i jutro wieczorem podroz

wieczorem to nie ma co jechać

pójdę z rana, wieczorem najwyżej cardio bo na pewno nie wyrobię, a w sobotę pojadę na pure zobaczę jak tam jest

rano omlet z 4 jaj, 100 g owsa, wieczorem 500g twarogu z dzemem :< słabo

ano róznie, jak bylem w najwiekszym sztosie to robilem dwa dziennie np rano silka wieczorem mata ostatnio jak trenowalem raz dziennie to np 4 razy tyg mata, 3 razy tyg silownia

1:2 jest przecież ok, lepiej tren poczujesz polecam %-) jeszcze chwila i trening, czekam jak na mikołaja masakra a wieczorem kilo tatara

I znowu mi się humor popsuł wieczorem, musze sie jakoś ogarnąć. Ciężka sprawa

najgorzej zniesc bol jak jestem wieczorem zmeczony

Wyszedłem pogadać wczoraj wieczorem na 10 min i wróciłem o 7:30, umyłem zęby, , zjadłem śniadanie, umylem jeszcze raz zeby i leżę w parku od rana. Piękne słońce, szwy bolą, ale jak się okazało piwo EB wróciło i jest w sklepach %-) miłego dnia Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-05-05 10:23:23

Wieczorem dam normalny wpis, bo jestem w trasie i dostep do neta tylko w telefonie :)

Maszyna wieczorem sie nakręca

[...] browary zamknięte i mówi acha i nagle koles zmienił temat czy znamy takie typa,bo on sprzedaje zielsko,a ****a traktuja go jak terroryste w ogole ta policja tak sie nadaje,wieczorem poszedłem do pizzeri która znajduje sie obok policji wchodze a tam te tajniaki,który chciały nas spisac wp*****lają jakas sałatke,i wyszedłem bo nie mogłem ze [...]

-Neal- w Rzeszowie było elegancko ale sie juz skonczyły juwenalia Wczoraj wieczorem zagrał Dżem na zakończenie

Heheh :}Szczesio no z naborem brzucha to większych problemów nie mam :D. Po biegach i brzuszkach zauważyłem znaczną poprawę boków tułowia, stały się takie bardziej wyraziste ;P A po za tym każdy pas mierzy inaczej ;P :D:D. Fotki z aktualnej formy + wymiary podam wieczorem :).

u mnie faktycznie czasem brakuję czasu żeby coś przygotować i sięgam po coś szybkiego typu płatki z mlekiem/tosty - ale też czasem się nie chce np wczoraj wieczorem na kolacje zrobiłem mięso mielone w sosie serowym i do tego makaron, no a że tego mięsa więcej zrobiłem to wyszły 4 porcje i dzisiaj już mam zamknięty bilans na białko a 2 posiłki będę [...]

[...] sporego) a po ołuniu cwiczenia od fizjo. Jutro prawdopodobnie trening góry w niedziele dołu ale mam teraz napieta sytuacje wiec mozliwe ze jeszcze fbw wpadnie okaze sie dzis wieczorem/jutro. Micha: /SFD/2016/8/5/0f8ff38eaecd41a2b55795bddf48f8f0.jpg /SFD/2016/8/5/6fcc9056937d4735b1c7e76a8c7a0b29.jpg Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-08-05 [...]

8.08.2016 25:12min na 5,7km rano a wieczorem cwiczenmia od fizjo+mobilizacja - łydki bola jak diabli. Micha: /SFD/2016/8/8/01d2cd81f2894b6a82d9772246f0291d.jpg Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-08-08 19:50:26

Już w bądź sprawny jak lampard wyszukuje mobilizacje i rolowałem pół godziny, wieczorem kolejna sesja rolki - ciekawe jak długo będę się zbierał

[...] z osobą zakażoną covid'em. Pisałem z coachem i zaproponował żebym przychodził o 6:00 do klubu jak nikogo nie będzie. W zasadzie już się na to nastawiłęm, ale wczoraj wieczorem dotarło do mnie ze jeślitam pójdę, a potem ktokolwiek będzie zakażony to ja sobie tego nie wybaczę. Z tego względu dzisiaj trening w domu: A)Band RDL 4x12 guma [...]