[...] beznadziejne, zamiast których mógłbym wykonać trening. Ale tylko aerobowy albo siłowy. Czy w takim razie sensownie jest zrobić np. o godzinie 11 1,5h trening siłowy a potem wieczorem, np. o 19 aerobowy? Bo rozumiem, że przy takim podziale wciąż obowiązuje priorytet "siłowy przed aerobowym"? Gdyby ktoś się mógł wypowiedzieć prędko, bo [...]
ja cały czas lecę na 40mg polprazolu ;-) dzisiaj spróbuje zwiększyć i dam jeszcze 40mg wieczorem oczywiście cała półka innych supli dla profilaktyki jak nie pomoże trzeba odstawić
ketotifen do clena rano razem z clenem czy podzielic ? Brałem wieczorem keto (w syropie) 5 ml ed. Nie było żadnych problemów, ani z sennością, ani z koncentracją.
aktywności jest dużo pon siłka+aero albo zamiast aero wieczorem hiit biegowy wtorek boks środa jak poniedziałek czwartek boks piątek jak poniedziałek sobota i niedziela off (studia)
panowie dwa pytania: joha + sally czy lepiej joha rano, efka wieczorem przedtreningiem ? ktora opcja na ostatni szlif lepsza? 2. gh ma wplyw na jakosc skory, powrot do elastycznosci itd? bo kiedys bylem spaslakiem i do dzis ta skora nie jest naciagnieta itd
Panowie przedwczoraj zrobiłem któryś tam zastrzyk z propa+tren tylko że propa z genesis zamieniłem na dose. Tren też dose. Jak zrobiłem zastrzyk w sobotę wieczorem po boksie to w niedziele rano noga trochę bolała ale tak miałem zawsze po propie a jak przyszedł wieczór w niedzielę to chodzić nie mogłem taki straszy ból noga spuchnięta... Dziś jest [...]
Siema, znów tu pisze bo nie chce robi nowego tematu z 2 pytankami, więc: 1. czy prop na 1 cykl można bić pon rano, sro kolo poludnia, pia wieczorem po 100mg zeby wmiare sie stezenie trzymalo? wiem, ze normalnie sie bije e2d. 2. Czy juz po 3 strzalach moge zrobić badanie na poziom testosteronu? i jaki powinien być wynik mniej wiecej jesli to nie [...]
[...] bicia to zaden problem dla mnie, a tak chciałem robic bo mam propa 12ml wiec na 8 tyg by wyszlo 24ml czyli idealnie 2 butle, no ale może dokupie i zwieksze do 100mg e2d i moze 10 tyg, moze tak byc? A i badanie chcialem zrobić tak ze w piatek wieczorem zastrzyk a w sobote rano badanie. Zmieniony przez - Cyklon562 w dniu 2013-11-21 20:21:22
no tak to było moje zdanie tylko ,zapomniałem napisać ze przyjmuje dziennie 2g witaminy c rano i wieczorem ,mianerały i witaminy ida z warzyw i wód wysokomineralizowanych, orzechy,pestki słonecznika,żółtka jaj ,nabiał itd. nawet miesa maja w sobie tez jakies witaminy ,w przyswajalnosc syntetycznych nie wierze za bardzo chyba ze te podawane [...]
W drodze na trening dzisiaj klatka, poranne ważenie pokazuje że w przeciągu 2 tygodni poszedł 1 kg w dół, czy to kwestia toalety - czy może faktycznie coś zeszło ciężko powiedzieć :) - ale jest niecały kg. Wieczorem wrzucę pomiary jak wszystko wyliczę i ogarnę. Jedzenie do tej pory (dzisiaj czit - wiec reszty nie wrzucam ale zgodnie z zaleceniami [...]
[...] wypije nawet jak bedzie smierdziec gownem :)) wychodze z zalozenia ze to ma dzialac a nie smakowac. Jesli chodzi o bialko to sprawy maja sie troche inaczej. Wiadomo ze sklad jest dla mnie wazny ale smak jest na tym samym miejscu. Nie ma to jak po ciezkim treningu lyknac smaczne bialko, albo wieczorem zamiast piwska wypic pysznego szeja.
No to oceniajcie, bez pompy z miejsca robione foty wieczorem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25780508dd07469fbc123988427919a0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc4c77855ba54b61b9f0dc9f3693f8de.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb27111e9d8640d9a4b7cf3ed1efdbd8.JPG Na posty odpowiem jutro ;-) Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2013-03-07 00:25:15
Dzisiejszy dzień przeżyłem jako tako. Czasami było ciężko psychicznie jakoś. O dziwno nie jestem głodny, ale mam mało energii, szybko się męczę i nie mogę skupić konkretnie na czymś, ale myślę że to normalne. Jutro powtórka z rozgrywki - tak samo dieta, tak samo 1x Aero 45min na czczo i wieczorem trening siłowy.
[...] piersi z kurczaka + po 3-4 pomidory Przyprawy tylko oregano i bazylia. Herbatka z pokrzywy leci kilak razy w ciągu dnia i spore ilości Aspargin`ianu. Ostrość sylwetki delikatnie się poprawia, nie tracę ubicia - jest dobrze ;-) Lecę do pracy na 17:00, wieczorem czeka mnie dokładne golenie całego ciała, pewnie zajmie mi to kupę czasu. Pozdrawiam!
[...] ale jako, że dzisiaj dzień wolny od treningu powinienem do jutra dojść do siebie, a już na pewno do soboty. Z tego co się orientuję kategoria 75kg na MP będzie grubo obsadzona, tzn wystartuje w niej na pewno ponad 6 zawodników - to dodatkowa motywacja po części! W sobotę wieczorem odbędą się też eliminacje do MEJ. Myślami jestem już na scenie!
To waszym zdaniem co robi wieczorem normalna laska?? Jak chcecie fajna dziewczyne poznac to idziecie np. na spotkanie zywego rozanca?? Jak chodzi do klubu to od razu ****a? A wy jak chodzicie do klubow to kim jestescie? Meskimi ****ami?
[...] i nieraz mam duze problemy z przebudzneiem, wkoncu duzo wczensiej trzeba wstac, zjesc cos:P ahh..od jutra pojde na silke, caly ten tydzien zabiegany chodzilem, jutro badanka a wieczorem silka.. Ogolem zastosowalem plaster rozgrzewajacy (hoooot) na obolaly bark, moze bol troche ustapi dobra pozdro, lece do pracy, tak mi sie nie chce ze szok:P
Thorin - dziennik treningowy v2.
