wieczorem

Napisałem, że jest róznica 3cm. Rano jeste wyższy o te 3cm ale gdy mierze się zaraz po przebudzeniu i wieczorem przed snem. To o której mam się mierzyc kolo 13/14?

[...] 15 lat, jestem podstawową piłkarką kadry wojewódzkiej z wielkimi ambicjami. Gram na lewej pomocy, a więc muszę na meczach dużo biegać, codzinnie w czasie wakacji biegalam + wieczorem wykonywalam 7 cwiczen po 3 serie dla siebie, bardziej na brzuch, aby utrzymać brzuch w dobrej formie. W lipcu mam dwa tygodnie obozu piłkarskiego, a oprócz tego [...]

w kręgosłupie znajdują się pewne chrząstki i tkanki które mogą ulec rozciągnięciu tak samo rano jesteśmy wyżsi niż wieczorem

Ok,rozumiem nie dam kurde rady pompek robić,biegam od wczoraj rano i wieczorem.Coś zamiast tych pompek?

PODSUMOWANIE będzie w poniedziałek wieczorem, bądź we wtorkowy poranek, wszystko zależy od tego, o której godzinie będę miał egzamin (ostatni- na szczęście)...8-) Dwu miesięczna sesja wreszcie się kończy}:-( Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-06-27 14:11:01

fajnie jakby w sieci pojawily sie filmiki z zawodow w lodzi ... bo chyba nie bede mogl dojechac bo bede mial prace i wieczorem slub kolegi

[...] tym zalewie pseudo-ofert dietetyczno-ćwiczeniowych można oszaleć i nie wiedzieć, w którą stronę iść. Ileż to istot się gdzieś błąkało niepotrzebnie, zanim tu trafiło (ze mną włącznie;-) DT I MISKA... a w niedzielę znowu wyjazd }:-( do stolycy tym razem... Aaa.. wino wieczorem będzie:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bab7653a2b2c4827bab09e984ec75f3b.png

[...] mięśniowych. Zalecane dawkowanie W dni treningowe:3 kapsułki 30 minut przed treningiem i znowu 30 min. po treningu. W dni nietreningowe: 3 kapsułki rano i 3 ponownie wieczorem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Creature Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 180kap Zawartość jednej porcji zaw: Creature Advanced [...]

[...] 2. Wyciskanie francuskie siedząc na maszynie 4 serie x 10 progres obciążenia 3. Pompki na maszynie 4 serie do upadku mięśniowego Cardio: 30 min. rowerek + 30 min. rowerek wieczorem SUPLEMENTACJA: Przed Treningiem siłowym: - 10g Stamina Booster - 4g cm3 - 1 porcja A.M.G - 2 tab Thermo Speed Extreme - 15 ml L-Carnitine Gold Po treningu siłowym: [...]

U mnie różnica 2 cm. Jak chcesz być wyższy wieczorem to przeleż cały dzień i się zmierz %-)

może jakiś marszyk wieczorem z tobą po okolicy? ja sobie musze kupić rolki na te dni nietreningowe bo nie chce mi sie na silownie na sama bieznie isc, orbiego nie znosze a biegac tyz mi sie nie chce i nie mam zkim a mąz stary skejt to byśmy sobie pośmigali, tylko jak patrzylam to jakies przyzwoite noname'y to 200pln :/ to ja poki co wole karnet [...]

[...] tak stowarowany, że rośnie POMIMO treningu, to inna śpiewka. Mięsień powinien być też do czegoś użyteczny, a nie tylko na pokaz... mięsień użyteczny to mięsień bardzo odporny na urazy - zawsze i to dość istotne, jeśli ktoś chce dźwigać przez wiele lat w zdrowiu, ja na stawy nie narzekam ani trochę:-) filmy zrzucę późniejszym wieczorem lub jutro

[...] rozrabiałem, ryż z bananami lub z białkiem, serki wiejskie. Jednak najgorsze jest to, że wtedy jjem bardzo nieregularnie. Zazwyczaj chodze około południa na trening, po czym wieczorem muszę lecieć do pracy... Czy macie jakieś sposoby na to? Generalnie nie spada mi waga ale stoje w miejscu... A chciałbym zacząć przybierać na masie. Jeeli chodzi o [...]

[...] x9 4. odwodzenie nogi w bok 9kg x22 9kg x19 7,5kg x24 5kg x25 5.rollout 13 13 10 8+2 6. skłony w bok stojąc ze sztangielka 10kg x19 9kg x20 7kg x20 5kg x18 +przywodziciele wieczorem były (będę je robiła z rana bo wieczorem ciężko mi to zgrać a rano na spokojnie podziałam) 1a. Ciężko, bardzo ciężko, do 80kg nawet nie podchodziłam. 1b. W trzeciej [...]

Dzisiaj planuję kolejny trening.. jak się uda, bo mam sporo rzeczy wieczorem do zrobienia, tak więc zapewne rano zdam relację, bądź zrobię trening i dopiero wówczas zdam relację :-) Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-27 20:38:12

[...] bede musial zostawic pieczywo bo pod ziemią ciezko wcinać coś z pudełka. mam problem z tym nabialem, moge zostawic go np tylko jako posilek przed snem, a z rana wiecej miecha: wieprzowina/wołowina? Jaja mi pasują wieczorem, czy do sniadnia (płatki + mleko) dodac sadzone białka? Rozumiem że woda podskórna to jeszcze odległy temat :) Pozdrawiam

[...] upasła się na 2200kcal. Chyba do prasy specjalistycznej trzeba do skierować. Ogarnij się dziewczyno. Dziękuję Martucca, czasem potrzeba sprowadzić mnie na ziemię.};-) Nie mam nic na swoje usprawiedliwienie, ale obiecuję poprawę! Wrzucam miskę na jutro (trening będzie wieczorem): 2100/150/95/160 http://img703.imageshack.us/img703/5157/i9c.png

[...] Tanity, szczegóły na końcu dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety placek który wciągam z rana jest rewelacyjny, chcę jeszcze wprowadzić jedną korekte w diecie, wieczorem jajka które jem obecnie na patelni, które idą na tłuszczu, zmienię ich formę na twardo, w takim wariancie będę mógł gotować je na 2-3 dni, przez co zaoszczędzę [...]

[...] Tanity, szczegóły na końcu dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety placek który wciągam z rana jest rewelacyjny, chcę jeszcze wprowadzić jedną korekte w diecie, wieczorem jajka które jem obecnie na patelni, które idą na tłuszczu, zmienię ich formę na twardo, w takim wariancie będę mógł gotować je na 2-3 dni, przez co zaoszczędzę [...]

Dziwny masz problem, zmierz się rano zmierz wieczorem zsumuj i podziel na dwa, i otrzymasz swój wynik.