wieczorem

[...] 5g r types 2 kaps hmb 1 kaps przed poludniem gainer 50g przed treningiem carbo 50g po treningu kreat. 5g r types 2 kaps hmb 2 kaps 30 min pozniej gainer 50g (+bialko 20g) wieczorem bialko 30g hmb 2 kaps dzien nietreningowy rano kreat. 5g r types 2 kaps hmb 2 kaps przed poludniem gainer 50g po poludniu hmb 2 kaps (r types 1kaps??) carbo 40g + [...]

hmmmm żeby zrzucić to z całego ciała, a do tego potrzebny ujemnybilans kaloryczney --> czytaj dieta Aeroby rób min. 30 minut 3-4 sesje w tygodniu. Co do czasu spalania tłuszczu, jest to zalerzne czy wykonujemy aeroby nacczo ( nigdy nie umiem tego napisać ) czy wieczorem.

Myslalem nad takim zestawem: kreatyna mono z vitalmaxa carbo gainer treca mass xxl tauryna sp 80 I tak bym sobie to bral: tauryna rano i wieczorem przed spaniem + do kreatyny gainera w szkole ze 100 gram bialko wedle brakow w diecie carbo po treningu i do kazdej dawki kreatyny Prosze o jakies sugestie co do tego cyklu ma trwac ze 6 tygodni dopiero [...]

Tylko że tak sie składa, że na śniadanie już bym chyba tych owoców nie zmieścił. Czy są jakieś przeciwskazania, żeby nie jeść wieczorem owoców?

Dzien treningowy Rano 1. Mleko 2% 250ml 2. Płatki owsiane 80g W szkole 1. Ryż 50g 2. Jogurt 150g 3. Chleb 150g 4. Szynka 30g 5. Banan 120g Przed treningiem 1. Makaron 100g 2. Twaróg 80g Po treningu 1. Ryż 100g 2. Pierś z kurczaka 120g Wieczorem 1. Tuńczyk w wodzie 130g 2. 1 jajko na twardo 55g 3. Chleb 50g B 140g T 70g (moze i wiecej bo nie [...]

[...] mi zaczal wrastac ale jest juz wiekszy, zaczelam uzywac polecanego przez kolezanke plynu Scholla do wrastajacych paznokci (22 zeta) smaruje nim codziennie dwa razy, rano i wieczorem i dosc pomaga, polecam tym, ktorym dopiero co zaczal wrastac, NIGDY w stanie b. powaznym. rok temu bylam u chirurga prywatnie, zaplacilam za 40-minutowy zabieg 250 [...]

jak mam walic strzaly???jestem obecnie po 1 tygodniu brania!narazie robilem tak poniedzialek 2ml cytoplinu a w srode wieczorem 2ml prolo czy tak moze byc????czy prolo brac w srody i piatki po 1ml???

tak :) jak chcesz poczytać wiecej to przeszperaj archiwum, biniu o tym pisał mozna np podzielic cialo na 'gore' i 'dol' i cwiczyc rano i wieczorem

Czy tak moze być? Dzien treningowy Rano 1. Mleko 3,2% 250ml 2. Płatki owsiane 100g W szkole 1. Ryż 50g 2. Jogurt 150g 3. Chleb 150g 4. Kiełbasa 30g 5. Banan 6. Jabłko Przed treningiem 1. Makaron 100g 2. Twaróg 80g 3. orzechy 40g Po treningu 1. Ryż 100g 2. Udko 120g 3. 3Kanapki z dzemem Wieczorem 1. Ryba w wodzie 130g 2. 1 jajko [...]

Rano 1. Mleko 3,2% 250ml 2. Płatki owsiane 100g za malo bialka W szkole 1. Ryż 50g 2. Jogurt 150g 3. Chleb 150g 4. Kiełbasa 30g 5. Banan 6. Jabłko kielbasa odpada Przed treningiem 1. Makaron 100g 2. Twaróg 80g 3. orzechy 40g moze byc Po treningu 1. Ryż 100g 2. Udko 120g 3. 3Kanapki z dzemem dzem zaraz po treningu sam pozniej 45 [...]

siedze w domu dzisiaj caly dzien... moze tylko trening wieczorem...musze odpoczac psychicznie eeee i mozesz mi powiedziec jakim cudem 7 godzin jechalas do wawy?

trenuj poprostu. Rób wszystki partie+wieczorem bieganie i jezda na rowerze. Po 3/4 roku zarzuć kreatyne z carbo + białko

kupilem sobie gainera MCT i chcem dokupic sobie czyste bialko (zamierzam brac rano i wieczorem) czy tak mozna? jak tak to chcem kupic albo vitalmaxa myslalem tez nad sojaprotein 95 w tabsach?

[...] antybiotyk ktory mam brac przez 5 dni. Myslalem o tym ze przez te 5 dni bede dalej bral kreatyne i zakladajac wariant optymistyczny ze po tym czasie wyzdrowieje wroce normalnie do cwiczen Co o tym myslicie??? ps.Ewentualnie ze wzgledow ekonomicznych przez te 5 nie bede bral tak jak normalnie 2 dawek kreatyny tylko jedna rano lub wieczorem

[...] Mam takie pytanko. Mianowicie zaczęłam ostatnio ćwiczyć by stracić trochę zbędnych kilogramów - stepperek, przysiady, skakanka ... Czytałam te artykuły w których mowa by wieczorem nie jeść węglowodanów i moje pytanie jest następujące - w weekendy mam szkołę wieczorem wracam często koło godziny 23, co takiego mogę ze sobą wziąć do szkoły i [...]

[...] Nie powoduje także selekcji szczepów opornych. Jest to opis działania obu leków. Jeżeli masz ciężką postać trądzika to musisz stosować Skinoren 2x dziennie, rano i wieczorem. Isotrex jest dla trądziku o łagodnym przebiegu, Nie mieszaj tych kremów zwłaszcza że jeden to żel który wchłania się w skórę lepiej niż maść która może powodować [...]

[...] zawierające kwas azelainowy o działaniu keratolitycznym, przeciwbakteryjnym, przeciwzapalnym i wybielającym. Usuwają przebarwienia. Stosuje się dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Leczą trądzik i zapobiegają powstawaniu nowych zaskórników i zmian trądzikowych. 4.Rezorcyna – 1,3-dihydroksybenzen – związek fenolowy o [...]

[...] gówienkiem jak sie poopalam z 5 minut to nic sie nie stanie i tak wlasnie zrobilem. Po tym opalaniu na początku nic sie nie dzialo, nawet mnie twarz nie piekła mocno, za to wieczorem juz bylem caly czerwony, ale olalem i poszedlem spac. Rano obudzilem sie i mialem tak poparzoną twarz jakbym wylal sobie na ryj miske wrzącej wody, powieki mialem [...]

Xero, dziś wieczorem po pracy wysyłam. Listę porozsyłam wszystkim chętnym wieczorkiem. pozdro

aha no to teraz juz wiecej wiem :) hmm to super ze podwiekszony metabolizm moze byc po cwiczeniach tylko szkoda ze ja bede je miala o 20 wieczorem :( jeszcze tylkoostatnie pytanko: skoro te cwiczenia sa zbyt intensywne by spalac tluszczyk to jaki jest ich cel? kondycja? sprawdnosc? gietkosc? :) gdzies czytalam ze takie cwiczenia ladnie ksztaltuja [...]