wieczorem

[...] 88-O ) - chodzi o to, żeby nie wdała się infekcja. To są jakieś jaja. Gdyby powiedziała wcześniej to bym się nie zdecydowała. Także dzisiaj wytrzymkę sobie daruję, ale jutro wieczorem na siłownię idę. Bez przesady - te kilka zaczerwienień to mi się przez 24 h wygoi. Micha na dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df835bdc1f0e45c9abe98925040aa938.PNG [...]

[...] kilogramów zostało, ale chcę sie ich pozbyć zdrowo. Tylko nie umiem. 5 posiłków dziennie? Jem zazwyczaj dwa duże by nie przekroczyć ustalonego sobie limitu. Albo objadam się wieczorem, albo pół dnia nic nie jem. Generalnie dobrze nie jest i to wiem. Posiłki też są fatalne. Rano owsianka. Myślę ze tu jest ok. Oprócz tego zazwyczaj parę kanapek, [...]

Trufka, zamien sobie posilek nr 2 z nr 4, wieczorem nie jemy juz wegli, a tak bedzie najlatwiej zeby sie zgadzalo :-) Smazysz na oliwie? Ona raczej na zimno, a nie do smazenia. dziewczyny polecaja olej kokosowy virgin albo smalec %-)

okej dzisiaj jednak zakupilem oxe z genesis i wziolem 1 tabletke czyli 10 mg 2.5mcg poniewaz bylo te gdzies 19 wieczorem od jutra ide juz normalnie 2 tabletki puzniej zwieksze do 3

[...] dzień to oczywiście nie wtorek, a środa :D ODCZUCIA: Odczuwam jeszcze skutki tego oczyszczania. Czuję dużo gorszą pracę mózgu i ogólne osłabienie organizmu ;) Ale jako, że wieczorem był mecz, a ja miałem bilety na Narodowy to musiałem się zregenerować ;) Wrażenia z meczu bardzo fajne, stadion zaj**isty, atmosfera piknikowa :D Widok z trybun ;) [...]

[...] , kozieradka , wit. E, wit. C, Stress Control, Multi minerals, enzymy Rozklad: DT 2000kcal, B130/T85/W180 http://img36.imageshack.us/img36/3886/dieta20120622.jpg W czwartek wieczorem znowu cierply mi rece, szczegolnie prawa. W nocy sie obudzialam, bo mnie ta reka bolala i zdretwiala :-( Wczoraj juz bylo ok. Nie wiem co ja mam z tymi rekami @@-) [...]

Edycja nie dziala, a zapomnialam dopisac, ze wczoraj wpadla jeszcze nozka z kurczaka wieczorem, bo bylam starsznie glodna po treningu (mimo, ze zjadlam kolacje) a moj facet zrobil nozki i wyjadlam mu troche z talerza %-)

[...] ambitne i powiem tak.... Chylę czoła przed Zbigniewem Raubo, bo to mój wieloletni trener i przyjaciel, ważna postać w tym środowisku. Zadzwoniłem do niego wczoraj wieczorem i odbyłem przyjacielską rozmowę. To dla mnie zaszczyt, że mogłem stanąć z nim w szranki o posadę trenera kadry, ale on by tego nie udźwignął. W tym przypadku trzeba [...]

/SFD/Images/2015/10/6/faba2ec12fbd4711b49a9e4eac7c8ac1.jpg Uploaded with ImageShack.us z rana i wieczorem aeroby... +1 h rowerku było... niestety malo czasu na wiecej bo z narzeczoną się widziałem Zmieniony przez - sharki w dniu 2012-06-23 13:10:59

[...] miało być grillowo. Mięso się marynowało, a że pogody nie było i że by się nie zmarnowało - był grill w piekarniku ;-D. Dziś wcinam resztki smaczności. Trening wrzucę wieczorem. ______________________________________________________________________ 23 czerwca 2012 / dzień 7 z 21 MISKA Suplementacja : omega3 / tran / CLA / Enzymy trawienne [...]

[...] ktoś by był zainteresowany zakupem obydwu odżywek naraz, cena spadła by do 130 wraz z wysyłką. rozważę zamianę najlepiej na czystą argininę, albo na przedtreningówkę BEZ KOFEINY. jak najbardziej jest możliwość wystawienia na allegro. wystarczy że ktoś wyrazi chęć zakupu. zdjęcia dodam wieczorem. piszcie swoje propozycje, rozważę każdą. pozdrawiam

[...] długość kciuka. Nabiału dużo to fakt, powoli będę redukował jego ilość, jednak mam słabość do mleka i twarogu szczególnie, wybieram te 0% i 0,5%, także nie ma tego złego. Tylko ta laktoza... Prosiłbym moda o przesunięcie tematu do działu "Dzienniki", wieczorem podam dzisiejszy jadłospis :) Zmieniony przez - Striełok w dniu 2012-06-23 16:54:08

[...] tzn na kazda parte 2 ćw wielostawowe, zakres powtórzeń 8-12 i 1-2 izolowane ćwiczenia 8-15 powtórzeń. po treningu robie aeroby nawet 6 razy w tygodniu, próbowałem rano, wieczorem i po treningu, i nie moge sie pozbyć koncówki tłuszczu zeby dokłądnie bylo widać mieśnie. czy spalacz wpłynie jakoś na działanie cm3 ? myślałem o clenburexinie . [...]

Dzieki. Nie zauwazylem. To wieczorem wstawie foty i pierwsza opinie.

[...] zaszkodzi. MImo ze ostatni raz piłem 8tyg temu to i forma tak dobra sie utrzymała;d szkoda ze tak nie ma z siłka. Ale teraz trzeba zap*****ylac. Trening miałem niby robic wieczorem, ale nie zrobiłem, jutro bedzie pewno lepszy niz by był dzis ale poszedłem zagrac z kumplami w pokera i 50zł na plus;] bedzie na białko;d Zmieniony przez - MARIAN [...]

Mass, no nie udało mi się :-( Cały dzień miałam gości. Fajnie, bo goście mili, ale myślałam, że pojadą na tyle szybko, że wieczorem zdążę na siłkę %-). NIestety :-( Więc idę jutro rano.

[...] kondycja pozwala mi na 10-15 min dobrego grania a potem już padam ... Nigdy nie miałem do czynienia z żadnymi dietami...Potrafie wyjść na cały dzień nie jeść nic , wrócić wieczorem i się zapchać i to mi starczy , nie raz jak siędze w domu jem tak żeby sie najeść nie patrze na to co jem , ma mi smakować...Chcę to zmienić...Czy jest tu ktoś kto [...]

[...] bądź razie teraz się zabieram i za brzuch i za ostre treningi, dietę i będę dawał z siebie 110% możliwości ! :) Ps. na ostatnim zdj. było jakieś 91,5cm w pasie ( robione wieczorem, a przez dzień zawsze obwód trochę podskakuje ), na czczo jest 90,5cm. Przynajmniej wczoraj tyle było zobaczymy po dzisiejszej nocy :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

Witam skonczyło mi sie carbo żeby pić do kretki z rana bo po treningu to z glutamina pije lub wieczorem. I mam pytanie czy moge zastpąpić te carbo zwykłym białym cukrem ? bo to przeciez też sa cukry proste. Tylko że jak sie wsypie te 40-50g to taki miód że aż mdli ale daje rade.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png PIatek – 22.06.12 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/20d53e9977d34aa2a291e7404aff27a0.png LC spalacz 15g bcaa AERO I 5jajek,30g WPC II 4jajka, 20g masło=jajecznica III 4jajka IV 50g makaronu durum,160g piersi PIŁKA -20gbcaa podczas grania V banan, 50g owsa, 40g wpc,150g mintaja [...]