wieczorem

[...] Million, mniej wiecej o godiznie 12, Paco Rabbane nie bylo czuc juz kolo 18-19 wiec lipa jak dla mnie, pomimo ze zapach piekny, a Joopa czulem dosc wyraznie na nadgarstku jeszcze w srode wieczorem!!!! przetrwal 4 kapiele i 3 trneingi na silowni, masakra! w czwartek rano juz go nie czulem. nawet ceruttiSi ktore kiedys mialem tak nie trzymalo..

Ile kalori potzrebuje? Bo kazdy kalkulator pokazuje inaczej.... I czy lepiej wiecej jesc za dnia niz wieczorem...?

ok, to po południu lub wieczorem napiszę swój trening i dietę. p.s. co myślicie o tych różnych proszkach które "niby" wspomagają odchudzanie??? Zmieniony przez - majesticus w dniu 2009-06-14 11:10:14

[...] Klatę trzeba tyrać święte słowa DZIEŃ TRENINGOWY 14-CZERWIEC 2009 KLATKA+BICEPS Szczerze wyznam że troszkę się zmusiłem żeby pójść na dzisiejszy trening klatki Już wczoraj wieczorem plecy mnie piekły od poparzenia słonecznego , po prostu przeholowałem z opalaniem Wiadomo przy wyciskaniu na klatę plecy zasadnioczo cały czas spoczywają na [...]

Zapobiegnie osadzaniu się kamienia. Po 5 g rano i wieczorem. A tak w ogóle to nie pij tego, przejdź się do biedronki i za 1.50 masz 5 litrow... Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-06-16 21:21:48

Tak trzeba patrzec i sobie pomierzyc ja wczoraj wieczorem sama sobie wymierzylam i zamówiłam przynajmniej mam teraz pewnosc ,ze dobre przyjdą,bo te za duze i do sztangielek i do sztangi ,bo mam tą co pisła obliqueswiec warto wymierzyć .Ja juz bede wiedzieć Pośladki zaczynaja mnie rwać ,a czeka mnie jeszcze siedzenie z mała na placu na twardej [...]

[...] wiem czy znajde czas na jakiekolwiek aeroby I tym bardziej sie ciesze ze test dobiega konca poniewaz od jutra zaczynam dodatkowa prace poludniu I w domu bede dopiero ok.9 wieczorem a w czasie dnia 1,5h przerwy to za malo zeby zrobic jakis trening, tym bardziej ze ten czas raczej poswiece na przyjscie do domu I zrobienie sobie posilkow na [...]

[...] plecakiem jak za dawnych czasow, a teraz czuje sie jak wiezien wlasnych dzieci. a najsmieszniejsze jest to, ze jak gdzies wychodzimy jak jestesmy w Polsce (rodzicie zostaja wieczorem ) to corka mowi ze to nie fair, ze my idziemy a on zostaje Moja corka jest niejadkiem, ale co stam je, zawsze to sie jej dalo parowke, to serek zolty i ona sobie [...]

[...] jakieś "Pytania: Czym można zastąpić: odżywka oparta na kazeinie Czy może być to gainer? jeśli nie to jakieś owoce/warzywa czy coś? " nie bardzo to rozumiem. Ser biały można zastąpić odżywkę opartą na kazeinie. Owoce w ciągu dnia ok, wieczorem unikamy. i nie jemy kilogramami. Warzywa wal kiedy chcesz oprócz posiłku po treningowego

wieczorem napisze co jest jak będę w domu. a co to za różnica??

trzeba zebrac ekipe na wieczor zeby sie na***ac nie ? No ja wlasnie wieczorem ide z ekipa i sie na***ie Cbl pol roku to jeszcze nic, ja juz prawie rok nie jaralem

King_Odin No to zaro ide se herbatę zrobić A w domu mam jakąś z dodatkiem "l-karnityny" haha Mama se kiedyś kupiła i stoi demolub To niedobrze, że zawsze przechwyt Do póki dasz radę robisz nachwyt, potem zamek, a przechwyt jest na końcu Co do pocących się dłoni - ja się mega pocę na treningach więc normalka gruby__69 Byś sobie coś [...]

niekoniecznie na kolacje ta oliwa. chociaż możesz zamienić rano jeść tuńczyka do OWSIANKi najlepiej a wieczorem o 20 zjesc twaróg półtłusty nie jedz wogóle chudego:) Pozdro a i fakt do pierwszego posiłku dodaj orzechy lub oliwe i chleb tylko jeżeli nie masz innego wyjścia tak to zastępuj innymi węglami złożonymi KASZA< DURUM<RYŻ!! Pozdro:P2 [...]

napisze wieczorem

No ale dżem bez riedla to juz nie to samo... U mnie tez chyba bedzie padac:/ A wieczorem znowu 18stka

Twaróg odpada bo sie wolno przyswaja I tutaj jeszcze raz podziekuje wawelskiemu który mi to kiedyś uświadomił. A jak sie uparłes na odzywke wieczorem, to pik ją z wodą ze względu na laktozę

Ale wymagania;p Wieczorem postaram się zrobić kilka fotek i napisać co nie co kreatyne brałem rok temu i inne odżywki na sucho trenowałem od początku tego roku.. Na razie podziwiajcie tą fotke ;p bo słabo wygladam jeszcze ale to się chyba zmieni po tym zestawie? phex1337 1 porcje 40crea rano CM3 4caps/6caps po treningu razem z musli 100g 30min [...]

[...] lekki zapas sił. Wczoraj się dieta posypała,dziś się czułem tragicznie i przespałem prawie cały dzień bo bolała mnie głowa,chciało mi się wymiotować i słabo się czułem,dopiero wieczorem doszedłem do siebie i jedzenie w miarę jakoś wyglądało Zmieniony przez - Papecik w dniu 2009-06-24 22:53:41 Zmieniony przez - Papecik w dniu 2009-06-24 22:56:54

nowy nie otwarty? jest allegro? treca? jestem zainteresowany Sekter - odezwij sie jutro wieczorem do mnie to pogadamy (5746123) Zmieniony przez - Marte_NS w dniu 2009-06-25 20:56:29

Panowie wieczorem cos podrzuce teraz lece na siatke