Wstawiam dzisiejszą miskę. relację z treningu zdam jutro, bo zrobię go późniejszym wieczorem (między zaznaczonymi posiłkami). Mam takie pytanko. Jadę już na redukcji 3 miechy, a czytałam na samym początku w artykułach, że po 12 tygodniach powinna być przerwa. Czy mnie też to dotyczy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cee2c34df2544e9ad47c9f7b457627a.png
[...] - co do biustoosza, to się zgodzę. Właśnie wymieniłam :-D TRENING Dziś tylko rower, na którym poobijałam swoje obolałe kolana. Jutro idę na cały dzień bawić się na basenie i wieczorem zrobię siłowy. MISKA Suple: krzem, synbiotyk, tran, Mg warzywa kalafior, brokuł, kapusta kiszona, trochę pomidora Nie wyrobiłam dziś z węglami niestety - [...]
[...] siemię podobno wpływa dobrze na przewód pokarmowy, więc same korzyści. Dziękuję wam za odwiedziny w moim dzienniku, jak zwykle nauczyłam się czegoś nowego. :) Trening dodam wieczorem ;) MISKA odstawiłam póki co mg, za to jem częściej banany. Synbiotyku nie brałam dzisiaj bo mi się skończył a zapomniałam kupić. Suple: krzem Dzisiaj pierwszy raz [...]
nieleczona moze w razie skurczu oksrzeli przeszkadzac nawet przy wchodzeniu po schodach, wiem z doswiadczenia :) ale ogolnie nie przeszkadza, czasami trzeba brac leki rano i wieczorem rozkurczajace oskrzela typu serevent czy flixotide np w moim przypadku pamietam, znam pare osob ktore slabo tolerowaly trening w zimnie, np bieganie poznym wieczorem [...]
Dzisiaj moglam tylko zrobic trening aerobowy. 45 minut biegu predkosc 10km/h Zalanczam dzisiejszy jadlospis. Czekam na dalsze sugestie. Obiecuje ze zdjecia sylwetki wrzuce dzisiaj wieczorem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ce17eb02dda4bfabe34c624df8e500c.gif
[...] sobie jeden dzien wiecej regeneracji i bardzo sie ciesze bo pomoglo 8-) i dzisiaj juz mnie pachwina nie boli. Dzisiaj robilam trening, ale to bedzie w kolejnym poscie wieczorem. Wrzucam wczorajsza miske: Suplementy: tran z rekina, odzywka bialkowa 30gr dodatkowo warzywa do miski: Rzodkiewka, Marchew Seler korzeniowy Pietruszka korzeń [...]
Dzien # 29 - 13.12.2013 - DNT Na razie wrzucam tylko pomiary, wieczorem dorzuce dzisiejsza miske. Caly tydzien czuje sie jak balon i myslalam, ze nic sie nie rusdzylo a jednak w niektorych miejscach poszlo do gory w niektorych w dol. Nie znam sie na tym kompletnie. Musialby sie wypowiedziec ktos kto zna na tym wszystkim. Tutaj usmiech w strone [...]
Dzień #40 - 24.12.2013 - DNT No więc to, że mi się miska rozjechała wieczorem to nie będę ukrywać :) Wrzucam to co udało mi się utrzymać czysto do wieczora do godziny 20, bo tak skończyłam pracę :) Miska: Suplementy: Odżywka białkowa, witamina C 1000mg, Structum, Omega 3 Warzywa: sałata, ogórek, [...]
[...] wydarzenia byli min.: Marek" Oley" Olejniczak, Norbert "Fenix" Tymczak, Joanna Kaczyńska. Przez około dwie godziny robiłam barki i plecy. Po treningu byłam mega zmęczona, wieczorem nie mogłam ruszać rękoma ale czułam się mega dobrze . Bardzo podobało mi się to wydarzenie i mam nadzieję, że niedługo będę miała okazję wziąć udział w podobnych [...]
[...] być ubogokaloryczna z dużą ilością białka i jarzyn, z małą – tłuszczów. 9. Odchudzanie powinno być stopniowe, zbyt szybkie szkodzi zdrowiu. 10. Chodzić codziennie wieczorem na przechadzki, zażywać dużo ruchu. po powrocie nie zaglądać do lodówki. 11. Nie przekarmiać dzieci, nie pozwalać im zasypiać z cukierkiem w buzi. Oprócz [...]
Zyrafka dzięki oj byś się zdziwila jaki mam cellulit głownie dupsko nawet na tricku mam wieczorem wrzucę zdjęcia calej sylwetki,bo mi kumpela na siłce w szatni zrobiła...to wtedy będzie widać sadło i ulane ciało
vena dziś podróż z pracy była pewnie połączeniem przyjemnego z pożytecznym pogoda doskonała (przynajmniej u mnie) ja niestety learning ale mam nadzieję wieczorem jeszcze mi się uda pomachać hantelkami
hello wlaśnie siedze w pracy i zajadam kuraka jest tak mega suchy,że nie mogę przełknąć a po pracy na siłkę musze się nastawić psychicznie,bo wieczorem czeka mnie wizyta u zębologa
od kiedy zaczynas LC? widziałaś test zgłaszasz sie? kavva co że jak gdzie kiedy? nie wiem,czy masz na myśli ten test coś tam chyba przez Olimp tak? bo coś tam ostatnio dostałam na maila,ale raczej nie jestem zainteresowana ale jestem zakręcona jeszcze okres dostałam wczoraj wieczorem Wojtuś tylko moja łapka jest ulana
vena ja mam te same problemy z wzdęciami nawet rano naczczo, nie wspomnę o tym co jest wieczorem u lekarza byłam z tym niejednokrotnie nic to nie dało niestety i jak próbujesz odstawić nabiał?
hehe ja tez odstawie ten twarog zostala mi kostka.. jem go wsumie tylko na sniadanie bo wieczorem omlet.. ale moze on byc przczyna bo nigdy nie jadlam tak duzo nabialu max to zawsze byo pare plasterkó sera żółtego albo te miekkie sery ale nie pamietam czy miala po nich problem... bo nie zwracałam uwagi.. nie bede juz kupoawa ani zwyklego ani [...]
Wrócę pewnie w poniedziałek wieczorem tak więc to będą tylko 3dni jutro zrobię trening w domu (góra 2),bo nie będę miała za bardzo czasu jechać na siłkę do Poznania mam do dyspozycji tylko hantle,bo brat mi jeszcze nie dowiózł sztangi wyciskanie zrobię hantlami i na siedząco, a w serii łączonej wznosy bokiem + ściąganie drążka do klatki to [...]
Redukcja Cruelli
