wieczorem

30 mg yoszki styknie jak sie zje ja wieczorem zeby do rana oczy sie nie zamykaly? lepiej mocną kawę

wydaje mi się, że w takim wypadku to Ty sam musisz to wszystko sobie ułożysz, bo tylko Ty wiesz w jakich dniach i godzinach będziesz pracował, czy masz siły na to wszystko czy nie, czy masz jakieś inne obowiązki czy nie.. najlepiej w niedzielę wieczorem, gdy będziesz wiedział co czeka Cię w nadchodzącym tygodniu ułóż sobie plan treningowy :)

manaltar - dzięki serdeczne! temat, kóry podesłałaś będzie dla mnie pomocny. @lubiekaszke - w regulaminie wyczytałam, że jeśli pytania nie dotyczą bezpośrednio diety to nie ma potrzeby wstawiania jadłospisu, ale jeśli to coś pomoże to podrzucę wieczorem. ;) Zmieniony przez - amaturka w dniu 2014-05-28 13:36:01

Bull, Mawashi do której mniej więcej w piątek będziecie działać? Chodzi mi o to czy Miodowa i Berry będą z Wami, bo tak myślę gdzie ewentualnie ich mogę szukać wieczorem.

Ja z Rudą mamy zamiar wieczorem Was odwiedzić i sprawdzić czy z rezerwacjami jest wszystko ok ( żeby też nikt w sobotę nie miał problemów) Chętne chwile pogadamy i zabieram się do hotelu wyspać. Nie wiem o której będziecie w komplecie na miejscu ale proponuje także wspólny przejazd, z całą banda na hale. Do 20h powinniśmy tam posiedzieć w piątek. [...]

ja osobiście staram się robić wieczorem jedzneie na cały następny dzień :) moze i Ty tak spróbuj.

Dzień 22: Dziś dzień wolny. Ogólnie dużo czasu na regenerację dzisiaj nie mam gdyż czeka mnie nauka na kartkówkę i sprawdzian, ale wieczorem za to zrelaksuję się przy książce :D Zacząłem dodatkowo kurs prawa jazdy i akurat tak się złożyło, że szkolenie teoretyczne jest w moje dni wolne od treningu co bardzo mnie cieszy gdyż nie muszę zmieniać [...]

[...] Mleko do kawy zostawiam, ale nie będę jeść samego twarogu. 2. Nie wiem czy w związku z jakimś dziwnym zachwianiem od poprzedniej @ ale mam wrażenie, że puchnę. Wczoraj wieczorem miałam kostki trochę spuchnięte, a nie miewałam czegoś takiego raczej @@-) Upały się skończyły już... Zobaczymy jak przyjdzie kolejna @ co się będzie działo 3. HGH [...]

oj, bo jedni mają formę, a inni musza nadrabiać butami. od razu mówię, że ja wieczorem "rosnę" o 13 cm które?%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ddc967cc1ec4ad8b7da773747192be0.jpg Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-05-28 20:50:42

[...] 7kgx12/7kgx12/7kgx12 7kgx12/7kgx12/8kgx12 Exercise ball butt ups 3x 15/12/12 15/12/10 wersja z prostymi nogami. ___________ 25/25/25 20/20/20 20/20/20 20/20/20 15/15/15 + wieczorem basen 1h Myślałam, że po takiej przerwie to będę latać po ścianach. A mój trening wyglądał tak że nie czułam mocy, miotałam się a po koleżeńskim pytaniu " Co tam [...]

pokazuje na godzinowej, że w pt będzie padać wieczorem od ok. 18 a w sb od ok. 14 na nd nie ma.

29.05.2014 DT Miskę i trening wrzucę wieczorem. A teraz pomiary: 12.05.2014 / 22.05.2014 / 29.05.2014 Obwód w biuście(1) : 88 / 87 / 87 Obwód pod biustem : 79 / 77 / 76,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 / 69,5 / 68 Obwód na wysokości pępka : 81 / 79 / 79 Obwód bioder (3): 94 / 91 / 91 Obwód uda w najszerszym miejscu:55 / 53 / [...]

[...] 8 44 x 8 44 x 8 4) Wide-Grip Lat Pulldown 60 x 10 60 x 10 60 x 10 60 x 10 60 x 10 5) California Press 25.5 x 12 25.5 x 12 25.5 x 12 6) Preacher Curl 20 x 12 20 x 12 20 x 12 Ograniczony trening przeniesiony z poniedzialku. OGraniczony dlatego, ze wieczorem dodatkowo 90 min pilka. Sroda Wolne, Odpoczynek przed meczem Czwartek 29.05 Mecz, 90 minut.

Hehe, u mnie też problem spory z tymi qwami. Wczoraj na przykład otrzymałem wiadomośc poźnym wieczorem od nadawcy przesyłki do mnie, że online jest komunikat, że nie zastano odbiorcy i awizo zostawione w skrzynce. Schodze rano przed robotą do skrzynki, a tam PUSTO qwa. Pojechałem na pocztę - paczka jest. Chooje i tyle..

[...] - talerz 20 kg. Coś mnie strzeliło i zaszalałam sobie.. Dziś to ledwo chodzę bo już z rana zaliczyłam porcję 80 powtórzeń też z obciążeniem.. Aż się boję co będzie jak pójdę wieczorem na kolejny trening.. Komentarz: do MC dopadłam się jak głodny pies do michy - tak dawno tego nie robiłam.. Szło świetnie ale pomna zaleceń dziś zatrzymałam się na [...]

29.05 -DT Od 17 do 23 czerwca bede w PL i chociaz jade na slub to mam nadzieje ze uda mi sie znalezc troche czasu i umowic na trening personalny bo mam wrazenie ze pan na mojej silowni nie ma jednak za wiele pojecia. DOpoki pytalam go o przysiady i MC to cos mi tam tlumaczyl ale teraz tylko kiwa glowa @-) Czy ktos moze mi polecic trenera w [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdc10c6b90d24d7eb4949d19247fac19.jpg DZIEŃ 18 DT TRENING: CF rano: EMOM 20 min 5 USA SWING 16kg 10 brzuchów 15 przysiadów wieczorem: Trening wczorajszy zamieniłam z dzisiejszym, bo wczoraj jeszcze czułam barki po moim poniedziałkowym treningu. W następnym tygodniu już wszystko będzie zgodnie z planem i kolejnością :-) [...]

29.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/842/35tm.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/835/og50.png Opis: Menu: Miska na 100%). Trochę białka tylko brakło :-)) Fotki z posiłków 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/834/a1tgy.jpg Trening: Rano po wstaniu aeroby, w południe siłownia. [...]

/SFD/Images/2015/12/31/dbd563dfb0a24a1da9a1c3fb208feb03.png 29.05.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/683b59dcceed48f8bacdcbff9e069fda.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/790ecce097864728a3c2f819fa090256.jpg Opis: Menu: Miska na 100%). Trochę białka tylko brakło :-)) Fotki z posiłków 1, 2, 3: [...]

Witam Poranny crossfit Power snatch + OH squat 2-2-2-2-2-2-2 Metcon (Time) 3 Rounds 20 One hand swing – lewa ręka 16kg 100 skakanka 20 One hand swing – prawa 16kg 100 skakanka czas o ile pamiętam 10:15 Troche czasu straciłem na skakance, której nie mam jeszcze zbyt dobrze opanowanej%-) Co do swingów, to pierwszy raz robiłem je jeną ręką. [...]