wieczorem

[...] oba dni mało kcal – zacząłem pić z rana kawę z mlekiem kokosowym – kubek 750ml w tym 100ml mleka i bardzo skutecznie, wręcz uciążliwie hamuje apetyt – posiłki dopiero późnym wieczorem, wczoraj – tylko po treningu. Poniedziałek: 1. Schab ze śliwką, ciemne pieczywo, sałatka z pomidorów. 2. Ryż basmati z cheddarem. Wtorek: 1. Schab ze śliwką, ryż [...]

18.09 Pracy ostatnio jak na lekarstwo, więc skorzystałem z okazji i ogarnąłem w końcu format kompa i w końcu śmiga jak na leży. Po południu trening, wieczorem seriale, jako że kompa brakowało to i wcześniej spać poszedłem. %-) Trening: Klata. Miał być triceps dodatkowo, ale zrobię w sobotę z barkami, wczoraj nie dałbym już rady. Trening około [...]

20-21.09 Dalej ciężko ze snem, ale unormowałem już jako tako godziny wstawania i nie jest to tuż przed południem. Piątek – jak zawsze w tym dniu praca, wieczorem wypad na większe zakupy, trochę warzyw, jajka, kupiliśmy pierwszy raz na próbę boczniaki, będę na dniach kombinował co z tym zrobić. W sobotę trening i seriale, zaczęliśmy od nowa [...]

26-29.09 Jestem dość mocno zawalony robotą, więc średni mi się chciało czy to robić rozpiski czy to siedzieć na forum. Przyszły tydzień niestety w całości będzie wyglądał podobnie, przy piątku złapię może trochę luzu. Przez ostatnie dni nie licząc wypadów na trening czy zakupy – zero przyjemności. Trening: Treningi w piątek i sobotę, oba [...]

[...] Dieta: Micha w czwartek oczywiście trzymana, schody zaczęły się w piątek. O ile pierwszy posiłek przyzwoity – spaghetti z ciemnym makaronem, to dalej już kolorowo nie było, wieczorem z parą u której nocowałem wybraliśmy się na mecz do znajomych, co przy okazji było spotkaniem typu „Ugotowani”, czyli każdy przygotował jakieś danie i następnie [...]

21.10 Bobudka po 6, obudziły mnie koty i stwirdziłem, że jak będę leżał to w końcu znowu zasnę i będę spał do 12, stąd wstałem, wypiłem kawę i czekałem na otwarcie siłowni. Trening około godziny 9, 40-45 minut masakry, więc po powrocie zasłużenie odpocząłem przy Xboxie i UFC, przechodząc drugi raz od wczoraj tryb kariery. :-D Wieczorem kolejny [...]

14.11 Nadrabiam pracę by na weekend nie musieć się martwić o rozpiski, także dziś tylko trening, praca. Trening: Szybki trening. Miał wyglądać zupełnie inaczej, na start pozioma, ale robił taki większy chłop, a że ja zakładam długą progresję od małych ciężarów to nie było sensu co serię ściągać po kilkadziesiąt kg, więc zrobilem takową długą [...]

Hahaha moja dzielea podobna rano Łosoś później słodycze i wieczorem hot - dog z orlenu xD

ja owsiankę, ale dzisiaj mi wykipiała jak podgrzewałam w mikrofali :/ dopiero wieczorem będę jadła pyszności, na męża mego czekam, mamy dzisiaj naszą ósmą rocznicę ślubu :-)

a dyskusja dalej o kremach. %-) poczytam wieczorem was, ale tak mnie bolą ręce teraz, że masakra jakaś. jeszcze głupia ja, to zdrapałam. SIC!!!

a dyskusja dalej o kremach. %-) poczytam wieczorem was, ale tak mnie bolą ręce teraz, że masakra jakaś. jeszcze głupia ja, to zdrapałam. SIC!!! współczuję, marsz do apteki!!!! po krem

[...] dzisiaj zwykła owsianka nie wystarczyła Cru, kapusty nie mam w pracy :-( kupię sobie chyba po drodze do domu, jutro do pracy wezmę i będę jadła po listku hehe ;-) zoria, ja saztkuje pół główki wieczorem (ok 500-600 g), lekko sole, dodaje mała marcheweczke, rano tylko odciskam wode (bo pusci od tej soli) i mam surówke pyszna na cały dzien....

ja byłam wczoraj wieczorem i juz nic nie było z tych ciuszków... tylko rękawiczki :-)

ja badalam w tym roku... mam gdzies wynki w dziennku, dołacze do spowiedzi wieczorem....

Nie ma szans. Ja w lecie żyję tylko wieczorem i w nocy %-) W ciągu dnia leżę, piję wodę z cytryną i lodem i nie ma ze mną kontaktu :D

Nie ma szans. Ja w lecie żyję tylko wieczorem i w nocy %-) W ciągu dnia leżę, piję wodę z cytryną i lodem i nie ma ze mną kontaktu :D zamieniasz sie w Wampirzyce? %-) to może być ciekawe udziwnienie %-)

AL ja zwykle jestem jedyną dziewczyną w strefie ciężarów więc raczej nietrudno mnie tam dojrzeć :-D ale najczęściej chodzę koło 9.00 lub 13.00 żeby uniknąć tłumów bo jak raz się wybrałam wieczorem to był jakiś dramat :-|

Ja tez cwicze w makijazu ale to wylacznie z lenistwa. jak ide wieczorem na silke to mam makijaz po calym dniu i nie chce mi sie go zmywac przed cwiczeniami. ale z tym rozpackanym mejkupem wygladam jeszcze gorzej niz bez ;-)

};-) , ale sie wczoraj zalatwilam, zjadlam na sniadanie prawie 200g.tatara z lososia z oliwa ,a na kolacje 2 lyzki masla orzechowego %-) pozniej bylo mi tak ciezko ze jak wieczorem rozbolal mnie leb to rzygalam dalej niz widzialam :-O o 4 rano dopiero sie dobrze poczulam. Brr jak pomysle o jakimkolwiek tluszczu to mnie mdli

[...] zostały wymyślone i działają na 90%-95% populacji. Jak "młody" poćwiczy, zdobędzie doświadczenie, może sobie zacząć kombinować. Zdecydowana większość nawet nie dojdzie do tego etapu. Pozdrawiam zadziornie . Smotruchos, jak chcesz ten, to trochę tam poprzestawiam, ale to wieczorem... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-27 19:07:08