wieczorem

http://www.youtube.com/watch?v=cEeQWjazBxs moje lajtowe 160;) a 185 juz sie wysyla;) wieczorem trening..na drugi dzien to;D 30+stopni...japonki...i swiezo po przebudzeniu o 10 rano:P czyli żal. http://www.youtube.com/watch?v=RUrrEi4MM9w Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-06-12 22:17:29

[...] ----------------------- Menu na dziś: I białko II kurczak, jajka, warzywa, olek III makrela, jajka, warzywa TRENING IV białko V paprykarz tuńczykowy Podlicze wszystko wieczorem. Trening na dziś: 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki) 1b. przysiad ze sztangielkami (bez piłki) 2a. wznosy bioder z nogami na piłce 2b. wypady ze [...]

ja biore przed treningiem i przed snem. na opakowaniu pisze zeby brac rano i przed treningiem lub wieczorem. takze mysle ze biore o dobrych porach:) jak slabo wejdzie to nastepny cykl zrobie 2tab przed snem;)

A dziś wieczorem za kim jesteś?

Witam:) Pojedyncze pytanie: Czy iść jutro na trening rano jeżeli wieczorem(22.00) chce iść na imprezę - planuję 2-3 piwka. W ogole jak się ustosunkować do 2-3 piwek od czasu do czasu? Bo już sam nie wiem - zwariowac można.

wegle 64,1 g (w tym cukry 17,3g) juz sam sobie odpowiedziales na pytanie czy sa dobre... Zle robisz owsiane pewnie i dlatego sa twarde i ci nie smakuja.. Ja zalewam je wieczorem mlekiem z odzywka owocowa i zostawiam na noc w lodowce. rano tylko wrzucam na chwile do mikrofali, dodaje slodzik i mam pyszna owocowa owsianke. Na masie wrzucam jeszcze [...]

[...] na 26 serii to cos jest "nie tak". przez ostatnie 2 miesiące zrzuciłem z brzucha zbędny balast bez utrarty cm w wymiarach poszczególnych partii ciała, wdni wolne i wieczorem w dni treningowe robiłem a6w + 4-6 ćwiczeń dodatkowych na brzuch,tj 12 ćwicz po 10-15 powt każde bez przerwy jednym ciągiem, Jak tam progres w ciagach i siadach? [...]

,,dawno nie skakalem'' ja to bym musial miec 2 nogi w gipsie zeby nie skakac:p bo z jedna zlamana pewnie bym skakal dalej;D ja wlasnie robie plyo a wieczorem na silce klatke zrobie;)

[...] mam takie pytanie jak i kiedy dorzucić aeroby w treningu na masę ćwiczę 5xtyg i nie chcę nałapać zbyt szybko fatu po wycince wakacyjnej. najlepiej będzie po treningu czy wieczorem czy może w DNT? dodam ze nie mam amino i na razie fundusze mi nie pozwalają na zakup:P myślałem nad tym żeby robić 2 -3 x tyg po treningu od razu aero zaczynać od [...]

[...] strasznie :D Dzisiaj minął 3 dzień i już nie odczuwam jego działania prawie wcale.., rygorystyczna dieta z dość dużym deficytem, aeroby godzina rowerka rano, godzinka wieczorem +2 godziny na spacerze po górach z psem i 4kg mniej w 3 dni ale to początek :P 10kg w 10 dni to by było coś :D 4 godziny aerobów dziennie z 65% hrmax musi się ****a [...]

U mnie dzień 5ty organizm się już przyzwyczaił i w ogóle go nie czuję... W pasie mniej o 3 cm w 5 dni a waga od wczoraj podskoczyła mi o 6kg w 1 dzień, coś niesamowitego no ale wczoraj wieczorem byłem na grillu a dzisiaj od rana wypiłem z 5 litrów wody i zważyłem się po obiedzie to pewnie dlatego i jutro powinno być okey :P

Zdjęcie linki poprawnie zamontowanej : Wieczorem będą filmiki

dobre dobre jest A propo miski - moja psycha wysiada jak robie jedzenie hurtem dziś np. jem podroby z warzywami na patelnie, jajca w tym mam, oliwe i za cholere nie wylicze btw bo żreć to bede cały dzień prawie Nie lubie niewiedzy Ale mam nadzieje że nic się złego nie stanie - generalnie od prawie 3 tygodni CZYSTA micha Wieczorem wypiska - [...]

to odpuszcze dzisiaj wieczorem druga porcje kretki i jutro przed lekarzem tez, dzisiaj z rana jadlem 50 cloma i 6x mono megacapsy olimpu, potem silka i po silce pol godziny lekarz, chyba glupie to bylo z mojej strony

wypełnij profil jak chcesz sogi rozdawać jak idziesz jutro to dziś wieczorem i jutro rano wypij sobie melisę

Ostatni tydzień pierwszego miesiąca tak sobie myśle żeby drugi miesiąc pojechać na innym treningu - ale wciąż nie mam nic wybrane i nie wiem w ogóle za co się zabrać W tym tygodniu jeszcze jeden trening - jutro. W pt ide na to wesele i nie chce być napompowana Rozpiske jedzeniową wrzuce wieczorem, wciąż nie wiem co jem na IV i V danie

[...] warzywnych,bo je tez kocham,platki owsiane,owoce,pijam duzo wody,herbate tylko zielona i czerwona,nie slodze,nie uzywam prawie soli...Moj problem polega na tym,ze lubie wieczorem ogladajac telewizje zjesc paczke chipsow,czekolade lub paczke delicji...Lubie tez chleb,makarony i tych rzeczy wlasnie chcialabym sie pozbyc z mojego menu,ale [...]

ja bije wieczorem gdzies tak o 20 i jest ok byle o tych samych porach.

podany sklad przypada na 2 caps i 1 tab porcja dzienna u mnie rano na przed jedzeniem 2 caps i a 1 tab wieczorem przed snem 2 caps i 1 tab

ja znam bdb angielski;) moze wieczorem jak sie bedzie chcialo przetlumacze caly artykul