wieczorem

pedalizacji ahahha ,, Spoko dzięki, przeaanalizuje to wszystko wieczorem w niedziele, bo dziś spałem 3 godziny a jestem do 21 na uczelni. Z tłuszczami tak bardzo nie chce kombinować, więc na pewno dodać 3,6,9. Z batonikiem to taka chwilowa słabość była :-p Co do Jajek , dziś właśnie zjadłem 2 całe na śniadanie + 50 gram Białka i 75 gram płatków [...]

[...] całe jajka 2 na śniadanie 2 posiłek 75 gram kaszy grycznaje 120 gram pomidora (tak 130) i 200 gram piersi z kuraka 3 posiłek taki sam tyle ze 100 gram kaszy grycznanej (wieczorem ładnie wszystko napisze) 4 posiłek 75 płatków owsianych + 50 gram Białka jestem padnięty na maxa, ok dalej jazda więc spadam Pozdrawiam A i rano Poszło 1 tab [...]

wegle 64,1 g (w tym cukry 17,3g) juz sam sobie odpowiedziales na pytanie czy sa dobre... Zle robisz owsiane pewnie i dlatego sa twarde i ci nie smakuja.. Ja zalewam je wieczorem mlekiem z odzywka owocowa i zostawiam na noc w lodowce. rano tylko wrzucam na chwile do mikrofali, dodaje slodzik i mam pyszna owocowa owsianke. Na masie wrzucam jeszcze [...]

bry ja wczoraj na orliku pograłem 2 godzinki ale chvjowo mi się grało pod koniec bo mi sie srać chciało wieczorem poszliśmy na miasto, korwa nie mogłem się powstrzymać i wypiłem jedno małe piwo ale po powrocie zjadłem serek i poszedłem spać

[...] dokupiłem trene oczywiście do tego kreatyna białko itd. lecz po 3tygodniach wogóle na mnie to nie działa czym to może być spowodowane? prohormony polecił mi kumpel z klasy i na niego działałol. Proszę nie pisać że jestem za młody ponieważ to było solidnie przemyślane. Dodam że biorę rano trena w południe massdrol i wczesnym wieczorem trene dzięki

[...] nie ma co 20 czerwca 2010r. waga: 75,3kg trochę marszu nad jeziorem 21 czerwca 2010r. waga: 74,9kg śniadanko: obiad: plus gdzieśtam w międzyczasie trochę truskawek wieczorem wypoczynek basenowy - suuuper było Po basenie kolacja: mięso z piersi kurczaka w przyprawach i surówka z kukurydzy, kapusty pekińskiej i jogurtu z przyprawami [...]

Lista partyjna gotowa A raport z miski wieczorem ma być, jasne? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-19 14:02:41

tak, rano z kretą, po treningu z kretą, i wieczorem przed snem

[...] i to 1/2 miarki, chęci pompa etc... Full !!! Ale po 2 tyg już tak nie było organizm sie przyzwyczaił. Potem juższamałem 1 saszetke na raz ale nie polecam nikomu kto ćwiczy wieczorem bo spać nie mogłem po tym. Smak taki gorzkway wsumie troche może kwaśny ale mi to podeszło. Rozpuszczlanośc bez zarzutu. Ocena hmmm: Zapewne ktoskto ma mały staż [...]

jasne <salutuje> no to teraz juz nie ma przebacz, kandydowanie do Partii zobowiazuje, zero fuszery wypiska bedzie wieczorem ps. wlasnie wrocilam z biegania, endorfiny rulezz, czuje sie jakbym mogla gory przenosic pod prysznicem to sie prawie poplakalam jak mi w radio puscili ulubiona piosenke hehe

Witam, panowie co myslicie o takim polaczeniu: DT: rano 4 caps CM3 przed treningiem 20g Nitrobolon II + 8g BCAA po treningu 4 caps CM3 + 8g BCAA DNT: rano i wieczorem po 4 caps CM3 ? Cel treningowy to glownie sila. Pzdr Zmieniony przez - turbo17 w dniu 2010-06-19 18:43:02

More:) Bo to gość plażowy pewnie z gatunku: ,,ptak brodzący":) Jego plan na lato wygląda tak;): tłukę łapska jak Conan, kaltę, bary. Jea, jestem wielki tylko nóżki mam cieniutkie nieco, ale... Wchodzimy do wody( patrz- jezioro, morze, tudzież inny zbiornik wodny) i tam zostajemy przez cały dzień. KObiety podziwiają nasz niesamowicie wielki [...]

[...] kazdy nierob bedzie musial wziasc sie do roboty, tylko ze roboty nie bedzie, bedzie po staremu swojsko i wesolo - brod, smrod, bloto - krowy na pole sie wyprowadzi i naloi wieczorem w pubie Ja mam taki scenariusz dla przyszlosci ekonmicznej uk ps. 200-300 lat? Przy eurosocjalizmie jaki jest obecnie unii nie bedzie za gora 20 To co sie dzieje [...]

[...] to nic mi się nie stanie ?? Czy się nie przeciążę ? mam 16 lat ok.80kg i ok.180cm Bo teraz wakacje to jest czas żeby to robić i chciał bym robic sobie rano ABS-a i A6W i wieczorem też , czyli 4 cwicznia dziennie. aha i czy jeśli to mi nie zaszkodzi to czy osiągnę szybciej efekt który bym chciał osiągnąć (czyli.Kaloryferek ) Gdzieś czytałem [...]

[...] ponieważ postawiłem w BAHu na jednym kuponie win Holandii i win Ghany - specjalnie pewnie zremisowały ziemniaki żebym przegrał . Plan na jutro ? Trochę się poopiervdalam, wieczorem pójdę pobiegać 40-45 minut no i będę cisnął w wolnych chwilach "Metro 2033" - miałem zostawić na wyjazd, ale chyba przez 2 tygodnie nie wytrzymam tego nie [...]

[...] dwie metody ładowania albo przez iles tam godzin albo do momentu az zacznie podleac...a ja wczoraj ładowałem do wieczora i powoli chyba zaczynało własnie podlewac, ale potem wieczorem juz sie czułem "lekko" i ogólnie ok i mozna powiedziec ze ładowanie w miare czyste... p.s wiec mysle ze to ładowanie było lepsze niz ostatnio bo [...]

Trening jest do poprawy - dziś wieczorem wkleję nowy, poprawiony. Pozdr. dzięki za dobre słowo!

[...] Udo 63 cm Łydka 42 cm Kark 40 cm przez ostatnie 2 miesiące zrzuciłem z brzucha zbędny balast bez utrarty cm w wymiarach poszczególnych partii ciała, wdni wolne i wieczorem w dni treningowe robiłem a6w + 4-6 ćwiczeń dodatkowych na brzuch,tj 12 ćwicz po 10-15 powt każde bez przerwy jednym ciągiem, trenuję 4 dni w tyg zazwyczaj zaczynam [...]

do auta kupiłem sobie czteropak, na miejscu jeszcze ze dwa, a wieczorem było ognisko...

Cygan to widze że dziś wieczorem obaj się będziemy stresować, dla mnie Brazylia to ostatni mecz na kuponie