wieczorem

[...] tys kroków :-D jak idę na trening to chodzę między seriami żeby sobie nabić te kroki podczas treningu, bo jak tego nie zrobię to potem muszę iść na dodatkowy spacer późnym wieczorem. Tak u mnie wygląda robienie 10 000 kroków dziennie :-) No tak nabijanie kroków podczas treningu to dobry pomysł. Tylko nie wiem co na to wspolcwiczacy ,ktorzy będą [...]

powinieneś jeść 300-500kcl ponad zapotrzebowanie. Co do sniadania,to wieczorem mozesz robic placki z przepisu Studentskyego,który znajdziesz w naszym,nowy,pięknym dziale: Kuchnia SFD

[...] przeszły moje najśmielsze oczekiwania i co najważniejsze była ona dla mnie przyjemna a nie katorgą jak dla niektórych. Owoców jadłem full. Kiedy tylko miałem ochotę nawet wieczorem. Powiem tylko tyle świetnie polepszały moją przemianę materii. DLA PANA JACKA POWIEM TYLKO JEDNO NAJPIERW PROPONUJĘ NAUCZYĆ SIĘ POPRAWNEJ PISOWNI A PÓŹNIEJ [...]

[...] miesiąca. Mam pytanie dotyczące supli. Mam spalczacz olimp thermo speed i bcaa activlab. Biorę spalcz rano (2 caps) i przed treningiem (2 caps) oraz bcaa przed (10g) i po treningu (10g).W dnt rano i przed obiadem spalacz, bcaa wogóle. Zastanawiam się nad wrzuceniem spalacza(2caps) i bcaa (10g) wieczorem przed bieganie, czy to jest dobry pomysł ?

Organizm musi się przyzwyczaić trochę do wysiłku. Ja w sumie i tak wolę ćwiczyć wieczorem, bo jestem nocnym markiem, a po ćwiczeniach jak bozia nakazała idę o 22 lulu ;-)

ja jak poćwiczę wieczorem to nie mogę zasnać do 2-3 :-/ dlatego wole z rana

Hej spam ;) Jak już o jedzeniu mowa to macie może jakiś przepis na zupę cebulową? Już tak długo za mną chodzi i w końcu do mnie doszła;) mhm, mam w domu, jak wrócę wieczorem to wpiszę - mój własny osobisty z zeszytu, więc w netach nie będzie

pajączki, mówisz...hmmm chyba nie mam - obejrzę się wieczorem, ale mi narobiłaś teraz strachu! ;-)

Hello :-) wieczorem wracałam z siłowni i ptaszki sobie ćwierkały radośnie, rano szłam na siłownię, nikogo na ulicach, też tylko ptaszki śpiewały, ale romantycznie było :-)

[...] niestety ciężko(choć staram się jak mogę wliczając też, że śniadanie jem w biegu bo pospać też lubię ), a zważając na fakt, że pracę kończę dość późno to nie chcę wieczorem (ok 19) nadrabiać tych braków i dlatego tak to wygląda(zresztą widać w bilansie diety, że raz się uda zjeść więcej czasem niestety mniej, zależy od dnia) Kk [...]

Jacyś mało oryginalni Ci faceci%-) A babki się coraz bardziej agresywne robią, pomyślałby kto%-) Wieczorem będą zdjęcia z treningu w moim dzienniku%-)

ja idę wieczorem, bom z rana jest szef ja mam sesje poniewierania z Orbi, znowuż będzie sapal, że psuję...

Ruda, tylko się wieczorem przypomnij ze ściągnięciem;-)

no to mnie odbanujesz wieczorem? %-) a jak zapomnę? %-)

[...] na vita-min Olimpu (podobno bardzo dobre i BCAA, które również PODOBNO bardzo mi się przyda. Prawda to? Jesli miałbym brać BCAA to przed i po treningu na siłowni czy jednak wieczorem, po i przed tajskim boksem? Równiez przed każdymi ćwiczeniami (na brzuch, firefit)? jak najbardziej witaminy i bcaa mozesz sobie wrzuci, jednak jest to wisienka na [...]

Czyli bez różnicy czy wezme 4 kapsy rano czy wieczorem czy podziele na 2 porcje ??

ale mowicie o 00-01 10tego, czyli jutro wieczorem czy 11tego

czasem wieczorem nawiedzają domostwa

[...] mi odjęło na jakie pół minuty, więc się pozbierać nie mogłam :-( W niedzielę basen, średnio mi się pływało. Po południu położyłam się na drzemkę, potem nie mogłam zasnąć wieczorem, z porannej poniedziałkowej siłowni wyszły nici i idę dopiero po południu z kolegami z pracy. W planie trening A z FBW Obliques, troszkę się wstydzę przy nich te [...]

oxygen nie pogrążaj się Ja narazie spadam będe wieczorem późnym Elo