wieczorem

[...] mi cos jak Lacoste red czy Chanell Allure Sport (ogolnie nieznam sie na perfumach) ale z tymi sportowymi to chodzilo mi takie na codzien do bardziej sportowego ubioru. (Nie na wyjscie z dziewczyna do restauracji wieczorem, czy do garnituru itd. ) Własciwie moglem napisac młodziezowy zapach na codzien wiosna/lato Ale itak dzieki za odpowiedz.

[...] dziś nie ma bata. Wszyscy przecież ją szamają Wiesiek, Stefan, mama, tata :D Wnet swe mięśnie zregenerujesz, chęć do życia znów poczujesz, Na kolejny ciężki trening doskonale przygotujesz. Weź miareczkę albo dwie po treningu i wieczorem A zobaczysz jak w dni kilka staniesz się wielkim bysiorem ! Zmieniony przez - _SuMo_ w dniu 2010-05-25 14:20:25

Siema, zaczynam wysłać CV, bo mam trochę czasu A wieczorem tańce W końcu.

[...] z byciem znaną osobą zebrał żniwo na nim, złożył się na to również jego rygorystyczny harmonogram treningów. "Każdego dnia budziłem się rano i zaczynałem trenować, a wieczorem moje ciało było wyczerpane, ponieważ doprowadziłem je do granic możliwości" - powiedział Nurmagomedov. "Chcę po prostu żyć życiem, w którym mogę zaczerpnąć [...]

No wiadomo, jak sie ma rano duzo czasu albo robi sie wieczorem to tak.

to wydlada ze u mnie podobnie bo za dwa zaplacilem 210 zlotych. wziąłęm trzy tableki... izo dot ej pory.. tzn neiwiem czy trzy czy dwie bo neiwiem czy teraz wieczorem wzialem ;/ jakos tak jakos mi to umknelo i neiwiem czy wypilem czy nie ;( ale wydaje mi sie ze mam skóre bardziej tlusta...? iiiiii jakos bardziej wrazliwe pryszcze;/

mikstrua nawilzajaca ktora wypisac moze kazdy lekarz witamina a + witamina e + gliceryna bierze sie tego 1 lyzeczke na pol szklanki letniej wody i dokladnie plucze gardlo rano i wieczorem przed polozeniem sie spac. bardzo skuteczne i swietnie nawilza

Pewnie znowu wywaliło estro zobaczymy wieczorem jak wynik będzie. Na wtorek mam wizytę u androloga będę chciał żeby wpisał omadren i coś z Exemestanum. Jak myślicie gdyby odstawić teścia i spróbować HCG + np clomid jakaś szansa jest na pobudzenie naturalnej produkcji teścia i ewentualnie nasienia. Dziwne jest ze w kilku badaniach które robiłem 5 [...]

[...] i machania bez sensu nie ukrywam że czekam z utęsknieniem na trening od Marty, ten cykl uznaję za stracony, po choróbsku ciężary poszły w dół i progres ogólnie niewielki :( 7LISTOPADA DNT moje zajęcia fitness będa wieczorem i spodziewam się że będzie dziś mega wycisk bo mam nerwowy dzień:)) Zmieniony przez - terco w dniu 2012-11-07 16:31:38

[...] w przeddzień zawodów i te wszystkie piękne sylwetki... u mnie znów d*** apetyt do tego też nie ten, micha zaplanowana, ale czy wszystko dam radę przejeść, to się okaże wieczorem BWT - 170/390/73 g ~ 2900kcal 1. placki owsiane 2,3 kasza + kura + oliwa + warzywa 4. ryż + kura + orzechy + warzywa Choroba jakoś minęła, siłka wczoraj też [...]

[...] 4x silownia 2x bieganie stale tempo 2x rower stale tempo Zmiany: tluszcze -20g (do 70-75g) aero +2x 30 min W rozkladzie bedzie to wygladalo to tak: treningi rano i wieczorem Pon: klata + bieganie zmiennym tempem 30 min Wt: bieganie stale tempo 40-60 min + inne aero 40-60 min Sr: plecy Czw: bieganie zmiennym tempem 30 min + inne aero [...]

16.05.2013 - bieganie rozruch 5 min + interwaly VO2max 6x + stale tempo 25 min Czas: 33,19 min Dystans: ~6 km Srednia predkosc: -- min/km Maksymalna predkosc: -- min/km Sredni czas na 1 km: -- min Temperatura: 23* Endomondo calkowicie sie pogubilo. Bieglem ta sama trase co ostatnio a dzisiaj pokazuje ponad 2 km mniej niz ostatnio. Reszta [...]

4.07.2013 - bieganie rozruch 5 min + 7x + stale tempo ~20 min Czas: ~37 min Dystans: ~7-8 km Srednia predkosc: -- min/km Maksymalna predkosc: -- Sredni czas na 1 km: -- min Temperatura: 18* Wieczorem, bardzo dobry trening.

1.09.2013 - DNT Rano rekreacyjnie basen, wieczorem udalo sie wskoczyc na chwile do sauny. Poza tym mocne domsy na lydkach, slabsze na czworkach. Dwojki nie ruszone. Za tydzien trzeba sie mocniej przylozyc do zurawia. http://img28.imageshack.us/img28/5609/6rz1.png

[...] cos w tym stylu?? uzylem z tematow podwieszonych z dzialu odzywianie: 1.Śniadanie ok. 8.00 Jaś wstaje trochę wcześniej by zrobić sobie śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej polecam słynne placuszki. *płatki owsiane 70 gram *2 [...]

Nie wystarczy, że będę zwiększał obciążenia? No i ilość interwałów? W sumie nie wiem, co bym mógł do tego dodać - chyba tylko spacer wieczorem jako aerob.

Wieczorem. Znajdę gdzieś moje usg, albo żony zapytam.

Podsumowanie zrobie wieczorem Czekałem do dzis, bo nie chciałem nikomu spoilerow robic. Jak bede miał bana i nie usłysze zadnych wyjasnien od MAteo, to zrobie to samo co zrobiła juz wiekszosc elity SFD.

Dietę i ćwiczenia zaczołem od wczoraj czyli 7 czerwiec i od tego dnia zaczynam wypiske. Dzień I dieta i ćwiczenia. Posiłek I- Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + kiszona kapusta Posiłek II-Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + warzywa gotowane PosiłekIII Sałatka z kurczaka z orzechami : 250g pieczonej piersi z kurczaka + 100g orzechów [...]

[...] lepsza od pierwszej:D Kupiłem sobie też rolki i dzisiaj była pierwsza jazda od X czasu ,ale ku mojemu zdziwieniu wcale nie było źle :) Posiłki o godzinach 8:30/10/12/13:30 i wieczorem troche mnie possało :) i pod wieczór zżarłem dosłownie dwie garście agrestu poprostu nie mogłem się mu oprzeć to jest silniejsze niż pociąg do słodkiego Dieta [...]