wieczorem

[...] z Daną i moim zespołem, ale to ja jestem facetem ze złotem. To zwycięstwo było nie tylko dla mnie, ale dla każdego zawodnika wagi muszej. Umieściłem ich na mapie dziś wieczorem. Wiem, że nie akceptujesz tego, ale pokonałem najgroźniejszego w dywizji koguciej wszech czasów. Zatrzymałem go.” Teraz pozostaje jedynie czekać na rozwój wydarzeń [...]

Jadę zaraz do labo badania robić, Hcg nie było podawane, Clomidu niemam, jednak mogę spróbować załatwić jeśli to konieczne. Badania sprzed cyklu mam - test, e2, prolaktyna, progesteron. Wieczorem wrzucę wszystko.

Życze powodzenia. Znam ten ból siedzenia cały dzień w pracy dlatego przygotowuje sobie posiłki wieczorem dnia poprzedniego i zabieram w pojemnikach do pracy po porcjowane.

no wiem, nie jest łatwo, najwygodniej to by było mieć analizator w domu i z rana przy kawie-bach wyniki :) .... wieczorem przy kolacji - bach wyniki i tak w kółko wtedy by ustawił , symex wg wagi bo dzielenie tego tabsa na 4 to też jakaś kara jest ...

[...] jestem niski Solaros - racja miało być więcej Edit : Miał być dzisiaj trening, ale zrezygnowałem z bólu karku prawdopodobnie jutro odpracuję to Teraz tak jak wyżej wspominałem mogą być zamienniki w jedzeniu więc zrobię placka owsianego + świeży sok z marchwi, wieczorem wiejski i do jutra Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2010-11-09 18:15:04

Ja tez mam przemyślane bo cała noc nie spałam .... wrzucę jutro albo wieczorem jak się Kongo z psami skończy..

Ja w niedzielę wieczorem ogarnę podsumowanie bo jestem poza domem na cały weekend bez dostępu do kompa gdzie mam tabelkę z krokami makro itp :)

Powiedzcie mi prosze czy cwiczycie póznym wieczorem i potem juz nic nie jecie ? Np dzis jestem dopiero teraz wolna na tyle ze tą godzinke bym mogla powiczyc, nie wiem czy jakiekolwiek ma to w moim przypadku znaczenie ...

Możesz zjeść coś lekkiego np. whey i owoc czy skyr i owoc. Ale myślę, że nic się nie stanie jeśli czasem poćwiczysz późnym wieczorem a kolejnym posiłkiem będzie dopiero śniadanie :-)

Rozmawiałem wczoraj wieczorem z Markiem-sprawdza ,dlaczego jeszcze suple testowe do Was nie dotarły,pewnie dziś bedę wiedział juz konkretnie-kiedy dojdą . Czyli już spokojnie można się mentalnie przygotowywać do tego testu i pewnie ruszymy w przyszłym tygodniu. /SFD/2019/3/21/4e20f7e67e9a4cac9ea3f47b32433293.jpg

Dobra. Prawie wszystko wiem. Jeszcze male pytanie odnosnie białka jezeli mi go brakuje to kiedy lepiej je przyjmowa? rano wieczorem?

[...] A przed moim treningiem jeszcze x2 posiłki 100g ryżu ,250g kurczaka,i 150 g pomidora w nastepnym posiłku 100ryżu ,200g kurczaka i 150g papryki czerwonej+olej liniany 15ml. Dziś w planach klatka +bicpes więcej relacji wieczorem /SFD/Images/2015/5/25/030be12c03524b73864f88fb51b84680.jpg /SFD/Images/2015/5/25/c87136ec895947c6af5c7c30d532fc69.jpg

[...] ... i nie miałem jak pisać więc od dziś na konkretnie będę opisywał moje diety trening itp.:) zacznę od tego ,ze przez 2 dni niestety nie trzymałem diety miałem 18 nastkę więc odpuściłem se więc moc doładowana przez weekend i dziś lecimy na nowo dietkę :) i ostre treningi wieczorem podeśle mój plan Klatki Bicepsa i Diety mojej Pozdrawiam ;)!

[...] podnieść spożycie białka czy to kosztem tłuszczy czy ww. Jeśli chodzi o ilość kalorii, to na śniadanie możesz się bezkarnie obżerać. Reszta posiłków z głową, czyli przed treningiem się nie objadaj, bo będziesz się źle czuł, wieczorem objadać się nie wolno, bo będziesz tył. Jeśli chodzi o konfitury, to nie na noc. Na noc jadaj twaróg z oliwą.

32.kolejka: 22.04.2011-24.04.2011 ADO Den Haag - FC Twente Enschede Willem II Tilburg - AZ Alkmaar Heracles Almelo - De Graafschap Roda JC Kerkrade - NAC Breda VVV-Venlo - SC Heerenveen FC Utrecht - Vitesse Arnhem Ajax Amsterdam - Excelsior Rotterdam Feyenoord Rotterdam - PSV Eindhoven FC Groningen - NEC Nijmegen Zaległa tabela wieczorem.

Dzisiaj rower w terenie 30 km z rana a wieczorem rolki 14 km. Miska BTW 130/70/130 ww już na wieczór nie będę dobijać ps coś zrzut miski nie chce się ściągnąć więc nie wklejam Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2013-07-02 21:57:07

[...] 12,5 11 x 12,5 10 x 12,5 12 x 12,5 11 x 12,5 10 x 12,5 6. seria łączona 3x20 brzuszki/odwrotne brzuszki/podnoszenie ciała leżąc bokiem Na koniec 22 min rowerek - 10 km A wieczorem w ramach zachęcenia córki do ruchu marsz 6 km. Miska BTW 130/70/150 plan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e24323af2c44cbb9d920a7f0708f17a.png Zmieniony przez - Jagoda__ w [...]

Też już wróciłem - wieczorem szrajbne więcej bo było na serio warto. masti na prezydenta;-) pomimo iż chyba byłem najmniejszy to warto było się spotkać, pogadać i ogólnie porobić to co każdy z nas lubi.

Też już wróciłem - wieczorem szrajbne więcej bo było na serio warto. masti na prezydenta;-) pomimo iż chyba byłem najmniejszy to warto było się spotkać, pogadać i ogólnie porobić to co każdy z nas lubi. Wcale nie byłeś taki mały! Z filmików treningowych inaczej Cię postrzegałem. Naprawdę jesteś facetem z jajami! Cieszę się, że przyjechałem i [...]

[...] Jem dziennie po treningu 30 g z twarogiem. Wracając, kiedyś jak nie zwracałem uwagi co jem i ile jem to jak ciotki zjechały się np. na święta to wiecie ile tych słodyczy było w paczkach:-D Zwykle jak dostałem 3 duże paki wieczorem to rano ostawała się kupa papierków i kilka owoców :-D:-D:-D Zmieniony przez - g0g0 w dniu 2012-05-19 07:58:59