wieczorem

[...] również ten upał, który przyszedł do nas tak nagle i niespodziewanie....dobija - wczoraj byłam mega padnięta i marudna, wszystko mi przeszkadzało i miałam strasznego lenia wieczorem....wszystko bolało i wogóle wszystko było bleee. Jest lato, więc w sumie mogliśmy sie spodziewać takiej pogody, ale organizm tego nie rozumie i będzie sie długo [...]

[...] 90sek przerwy nie tak zle (w porowaniu do 2-3 tygodni temu) 3. wyciskanie sztangielek na klatke skos gora 2x14kg 1 pow. 2x13kg kilka powtorzen i zrezygnowalam (wczoraj wieczorem pomki w obwodzie) 4. wioslowanie - zrezygnowalam (bylam zalamana mala ilosci pow w wyciskaniu, dopiero pozniej mi sie te pompki przypomnialy) aero 20min tetno 70%, [...]

Eloł Chyba sobie jakies ognisko zrobie dzisiaj, ladna pogoda jak narazie ale zobaczymy jak bedzie wieczorem

mówiłem,że dam wieczorem jak dobrze pójdzie kumpel ma na komie i musi zrzucić i mi przeslać

padało gg odezwe sie wieczorem

Linxus,miałem kumpla w wieku 16 lat,szedł sobie podwórkiem i nagle znajomy syn ciecia(o 10 lat starszy) zaczął sie popisywać przy kumplach i go zaczął wyzywac jak przechodził wieczorem przez podwórko.Efekt -nastolatek podszedł,wy***ał mu i połamał całkowicie szczękę,a kumple się speniali...Efekt następnego dnia szcżeka w aparacie....Nastolatek nic [...]

[...] Więc chce przybrać na masie a dopiero potem brać jakieś odżywki na różne mięśnie a bardziej mi chodzi o górną cześć ciała. Ale mniejsza z tym. Proponujecie jakieś ćwiczenia wieczorem w stylu brzuszki, pompki, grzbiety, nożyce itd. Ważę w ogóle 55 kg a mam 17 lat więc jestem szczupły więc stąd odżywka na masę. Jak ktoś się na tym zna to prosił [...]

ok @ gg dalej mam kaput walić to, wieczorem dopiero odpalę gg

[...] do tej pory 2 razy robic? czy sa tu jakies wymagania co do dnia wolnego przed/po? w dni wolne jak bedzie czas i nie bedzie deszczu zostaje aero i ew. te krociotkie obwody wieczorem. interwaly 30 sek bardzo szybko / 90 sek wolno x 6 ??? i co tydzien skracam wolno o 10 sek?? o nowych cwiczeniach jeszcze poczytam i pewnie bede miala jakies [...]

Tyle rad co i ludzi :P dałem komuś soga hahahahahh ale nie wiem komu XD bo inne chyba nie weszły, spróbuje jeszcze wieczorem :) Więc co, tylko 3 ćwiczenia na plecy?

Wieczorem dam foty odzywek

[...] go jakos odremontowac. Mam pytanie odnosnie przeskakujacych pedalow. Gdy chce przyspieszyc lancuch przeskakuje wraz z pedalami no i nie ma mowy o normalnej jezdzie. Co moze powodowac ten efekt, zalaczam zdjecie tylnej zembatki tyle ze w nie najlepszej jakosci. Prosze o jakis sugestie i porady, wieczorem postaram sie wrzucic lepsze zdjecie

No cóż... Ja mam 15 lat, staram się wstrzymywać od kofeiny, ale różnie to wychodzi. Czasem dla smaku wypiję sobie słabą w domu z łyżeczką miodu(Cukru stołowego nie stosuję). Z tym jest luźno. Źle było z energy drinkami. :D Pamiętam, że jak miałem 13 lat, to było pierwsze podejście. Jakieś po 1,49 zł Max Energy z Biedronki. 1 dodawał ochoty do [...]

[...] w domu to czy nie ma jakis "wygodniejszych" i moze przynoszących lepsze rezultaty ćwiczen które mógłbym wykonywac przy użyciu tego sprzętu :)? Aha. Pytniie moze nie do konca do act ale, czy jeżeli będę sciskał piłeczkę tenisową codziennie wieczorem tyle ile dam rade podczas ogladania np. jakiegos filmu to czy to mi "coś da"?

[...] przez 18 tygodni czyli ponad 4 miesiące... Przed rozpoczęciem planu robiłem 6 pełnych podciągnięć podchwytem. Ćwiczyłem zgodnie z planem, rano 3 serie po około 40 pompek, wieczorem Armstrong. Opuściłem około 4-5 dni treningowych, w większości były to piątki. Po 12 tygodniach zrobiłem pełne 20 powtórzeń. Później progres się skończył i nie [...]

DT Rano 3kap magna power przed trningiem 15-20 g ko lub massacra wieczorem 3 kap magna power DNT RANO 3 KAP MAGNA POWER 7 GODZ POZNIEJ KO LUB MASSACRA WIECZOREM 3 KAP MAGNA POWER massacre duzo ludzi chwali ale czekam na wasze propozycje zeby najlepiej wybrac i zeby dawalo pompe i pobudzenie i Rezultaty

wiek 26 lat wzrost 181cm waga 88kg aktywnosc: 4-5 w tygodniu bieganie,2-3 w tygodniu boks,3 razy w tygodniu siłownia. tłuszcz wieczorem wieczorem 19%, rano 25%. wcześniejsza dieta:zbilansowana a jeszcze wczesniej ketogeniczna. zależy mi na redukcji głównie brzucha i ogolnego tłuszczu. 1) 8 rano - sniadanie platki owisane z chudym mlekiem i [...]

[...] ze posiadam już magna power 240 kaps ja myślę ze tak chyba nie będzie źle 2x ko i stsoswanie tego to tak DT rano 3kaps magna power przed treningiem 20 g k.o wieczorem 3 kaps magna power i tak samo w dni nietreningowe myśle ze będzie dobre połaczenie . lub tak jak powyżej ale w dni nietreningowe zamiast ko to brać [...]

Miał być wieczorem, a teraz na dniach

za to jak cie zlapie wieczorem to ho ho... sluchaj a w piatek kiedy mam nogi mam: 3a. wyciskanie na suwnicy - zastepuje syzyfkami/jest jeszcze jakas inna alternatywa ? 4a. wyciskanie lydek na suwnicy 20-25 x 3 90sek - a to ? Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-07-02 12:46:05