[...] swoim czasie doprowadzilem sie do podobnego stanu. Waga jak na wzrost podejrzanie niska, a tluszcz nadal zalega tam gdzie go byc nie powinno. Koniecznie dorzuc jakis posilek wieczorem. Nie musisz jesc 6 razy dziennie - 4 posilki (w moim odczuciu) tez beda ok. Prawdopodobnie jak zaczniesz wiecej dojadac to waga skoczy do gory i pojawi sie [...]
Wpis 04.08.2012- 3 dzień treningowy Ogólnie jestem bardzo pozytywnie nastawiony do dalszych ćwiczeń :D. Zakwasy puściły dziś rano. Z okazji że wieczorem nie będę mieć czasu zrobiłem trening o 12:00. Nie był to dobry pomysł bo przy pierwszej serii przysiadów miałem odlot jakbym miał zemdleć. Pewnie za słabe śniadanko zjadłem. 5 minut później już mi [...]
[...] z przodu 4x 15-10 - wykroki ze sztanga 4x 15-12 - syzyfki 4x 15-12 - martwy ciag na prostych nogach 4x 12-8 + Brzuch co 2/3 dni podstawowe ćwiczenia z obciążeniem. Niedziela. Interwały. kiepsko u mnie z podciągnięciami, był by to błąd gdyby co dwa/ trzy dni wieczorem wykonywać 3serje max? Zmieniony przez - Destylator w dniu 2014-07-30 12:46:56
[...] w sezonie 2008/2009. Lider Cleveland Cavaliers poprowadził swój zespół do najlepszego rezultatu (66-16) w minionym sezonie regularnym. James otrzymał nagrodę w poniedziałek wieczorem o godzinie 22.00 naszego czasu na specjalnie z tego powodu zwołanej konferencji prasowej. To żadna niespodzianka, że jako miejsce wręczenia trofeum James wybrał [...]
[...] ale Cavaliers i Bulls z pewnością mają dobre drużyny. To wystarczyło, by rozpocząć spekulacje na temat tego czy Wilkens może być dobrym zastępcą zwolnionego w niedzielę wieczorem Mike'a Browna. Dotychczasowy trener Cavaliers rozstał się z drużyną po tym jak drugi sezon z rzędu nie doprowadził jej do finałów NBA. Wilkens prowadził Cavaliers [...]
[...] i sam wyprowadził dwa ciosy, które trafiły w Westa. Następnie gracze Celtics zwarli się w zapaśniczym uścisku, zanim zostali rozdzieleni przez kolegów z drużyny. W piątek wieczorem Celtics podejmowali New York Knicks, ale Wafer nie chciał komentować tego zdarzenia. Kilka godzin przed meczem Danny Ainge, generalny menedżer drugiej drużyny NBA [...]
[...] które serdeczne dzięki:) Szczerze mówiąc nie spodziewam sie po jodze wizualnych zmian w swoim ciele, ale z pewnością pomoże mi to w odstresowaniu się ( praca, praca i jeszcze raz praca:)) W poniedziałek wieczorem idę pierwszy raz, tak więc we wtorek podzielę się z Tobą swoimi spostrzeżeniami. Do usłyszonka (muszę teraz trochę popracować:)) Amani
[...] go(własciwie ją:P) pies z sąsiedniego balkonu , kicia zleciała...:(...Kuzy nawet nie chciał zejść , bo nie mógł patrzec na taka tragedie(w koncu to 11 pietro). Ale wieczorem poszedł wyrzucić smieci , a pod klatką schodowa miauczy sobie kicia i jedynye co jej dolegało to lekko wygięta koncówka ogonka...kicia żyje do dziś , a zdarzenie [...]
W sprawie carbo i ostrowii skontaktuję sie w poniedziałek wieczorem albo w ciagu dnia we wtorek. Może jednak ktoś zdecyduje sie na całośc . I tak jutro nic nie ogarne bo mam zabiegany dzień. Co do monster massa to zbyt mało oferujesz! pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-09-24 22:15:26
biore monster massa. jak sie zdecydujesz na sprzedaz do godziny czasu od wyslania mojej odpowiedzi to zdarze zrobic przelew na konto i wszystkie dane podac. jak nei zdarzysz do godziny czasu to zrobie to dop[iero jutro wieczorem, bo za godzinke wyjezdzam do holandii i przeleje kase po powrocie. pozdrawiam
[...] i wypilem 2 winka, cala woda ze mnie zeszla, depresja tygodniowa byla i to straszna. Cisnienie mam chyba dobre, jednak spore zylaki mi doskwieraja. Po ciezkim treningu bola wieczorem i puchna, kombinuje jak je usunac powoli. Cala noc czytalem o tym Kelpie i spirulinie i wychodzi na to , ze te rzeczy to akurat dla mnie. tylko jednak skonsultuje [...]
[...] bo tylko ci bardziej szyję ściągnie. Pierwsze efekty zacząłem odczuwać po 4 tygodniach w postaci mniejszej sztywności w okolicach szyi, mogłem bardziej się wyprostować. Jeśli chodzi o rozciąganie, to lepiej rano niż wieczorem, bo przez cały dzień ganiasz już bardziej wyprostowany, bardziej optymalnie są obciążone dyski między kręgami. Pozdrawiam.
Założę jak tylko uda mi się trening zrobić albo dziś wieczorem założę a trening wrzucę jutro jak zrobię :-) Taki duży i młody chłop pokaże nam porządne ciężary w tych ćwiczeniach! Ten pierwszy trening powinien być w całości - jestem kinomanem! Mój się będzie jeszcze 3 godziny wgrywać - wgrywam przez wi-fi i swój router Live Box (drazekm - czy [...]
[...] badania żeby się mieć do czego odnieść) okazało się że nic się nie zmieniło oprócz złego cholesterolu Hdl z 1.01 spadł do 0.58 a cały cholesterol wzrósł o 0.1 z 4.6 do 4.7 wieczorem wkleje zdjęcia z badań. Waga w maju była 67 i pas około 80 potem poczytałem trochę na forum i jeden z użytkownikow chyba Muzy w konkursie na kratę na lato [...]
[...] kg - jedna hantla) Barki: zza karku 3 x 12,10,8 (30,35,40kg) Biceps: ugianie sztangą 3x 12,10,8 (25,30,35kg- tutaj dokładnie musze sie dowiedziec ile sztanga wazy) Tric: francuskie 3x12,10,8 (25,30,30kg) łydki: wspiecia 3x12 Brzuszki: 45 Micha jak codziennie 3400 kcal. I wczoraj wieczorem 3 piwka za sesje W piatek podsumowanie tygodnia.
[...] kg, 50, 55,60) Barki: unoszenie bokiem 3x12,10,8 (10,11,12 kg - 1 hantla) Bic: uginanie młotkowe 3x12,10,8 (11,11,12 - 1 hantla) Tric: Prostowanie na wyciągu 3x12,12,10 Łydki: 3x12 Trening z samego rana bo wyjazd nad jeziorko;d opaliłem sie konkretnie a tak poza tym dieta troche rozrzucona dzis z powodu tego wyjazdu ale o niej wieczorem ;) pzdr
Darknes17 Masowanie
