[...] Super Fat Burnera (lub l-karnityny-zalezy jak poradzicie ) 2. Kolacje jem koło 18, a koło 20 ćwicze. Wiem ze najplepiej cwiczyc rano ale nie mam kiedy, czy to ze robie to wieczorem nie spowoduje ze wolniej bedzie sie spalała tkanka tłuszczowa? 3. Biore dziennie chrom i Merz Spezial(fryzjerka kazała mi dla poprawienia wyglądu włosów)czy to nie [...]
Dzięki Marcinecki. Jedyny chłop, który naprawdę poradził potrzebującemu! Spróbuje jeszcze raz ułożyć tę dietę. Obwiesze ją jutro około godziny 8:00 rano lub wieczorem. Unikaj sterydów, bądź czysty!
[...] stosować REGULARNIE krem (lub żel) pod oczy ze świetlikiem i wit. A właśnie - retinolem i koenzymem Q10 (przywróci jędrność i odpowiednią 'grubość' skóry ). Najlepiej rano i wieczorem, codziennie. Dobrze jest też raz na jakiś czas nałożyć specjalną maseczkę pod oczy (polecam Matos, dobre są też płatki pod oczy, np Loreal'a). Niestety, jeśli [...]
[...] by zrobic ten upragniony sznurek. co do rozciagania czytalem gdzies na SFD ze tak jest dobrze: 3 dni sie rozciągasz 2 dni robisz przerwe i pozniej od poczatku. natomiast moj trener mowi ze gimnastyka rano i wieczorem codziennie. ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
[...] treningiem sod 160mg potas 80mg wapn 50mg magnez 30mg tu mam pytanie: poniewaz dopiero zaczynam treningi kicka moze przed kazdym dodatkowo lykac BCAA? po treningu BCAA wieczorem MLO + magnez + biotyna dodatkowo moge dozucic wapn(MLO nie ma go zaduzo) co do duzej ilosc magnezu... mam go spory niedobor dla tego tyle go lykam(tzn planuje) [...]
kruszku wlasnie lece - odpowiem wieczorem ok ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] zgielo 97 cm w biodrach niezle co ?? to postanowilem wziasc druga i troche mi sie zakrecilo w glowie ale juz jakos ok ! szybciej poszedlem do przodu ! ale musze bo mnie juz to nie satysfakcjonuje moj wyglad! mam nadzieje ze terma mi pomoze. robie 200 razy cwiczxen na wislarzu a wieczorem 30 brzuszkow jak myslicie cos to pomoze ?? piozdrawiam
Dzięki BUL - umknęło mi to A więc moja suplementacja wyglądała tak: W połowie lipca zacząłem przyjmować Tighta firmy SAN - pierwszy tydzień po jednej kapsułce a następnie przez dwa tygodnie brałem po dwie kapsułki dziennie (zawsze przed pierwszym posiłkiem, lub godzinę przed aerobami na czczo - a drugą przed przedostatnim posiłkiem) Na początki [...]
[...] z glukozą. Co do Olimpu jest to dobre białko, dokup jeszcze ovopol na noc i juz wogóle będzie oki. Co do witamin to nie zauwazysz znaczącej róznicy czy wemiesz je rano czy wieczorem. Dlatego pore ich sporzywania mozesz sobie sam dobrac, moze to byc po treningu. A co dibencozide magnum to nie uwazam by to wogóle jakos wpływało na organizm, wiec [...]
Ale może mu zdjąć za niedługo...to fajny koleś, dostał przestrogę, na pewno się zmieni...a kto wogóle tego bana dał...wieczorem sobie sprawdzę...bo teraz nie mam haseł pod ręką członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] po traningu monohydrat 5 g + ryboza 3 kaps + 30 g dextrozy po 15 min glutamina 10 g po nastepnych 15 hmb 2 kaps po natepnych 15 gajner 70g po kolejnych 15 min posilek wieczorem 11.00 l-glutamina 11.15 hmb 1kaps 11.30 pyruvate 5kaps + ryboza 3kaps oczywiscie jem jeszcze inne posilki pomiedzy dni beztreningowe rano jak w dzien treningowy w [...]
Ja tez mam glutamine Ultimate i przy niej chyba zostane. Chyba dobrze bedzie brac rano 10g, po trenigu 20g i na noc 10g? W dni nietreningowe 10g rano i 10 g wieczorem? Czy jedna mala plaska lyzeczka gluty Ultimate to 5 g?
A ja dziś wieczorem zabiorę sie do układania sobię planu treningowego - bo zaczynam teraz nowy cykl treningowy - który własciwie niczym nie będzie sie różnił od poprzednich - bo to nadal będzie trening redukcyjny - a potem 6-7 miesiecy stabilizacji - oj, troszeczkę mam za dużo skóry na sobie, juz nie jestem kruszasty, ale gumiasty "When the [...]
Dzien dobry choc czy bedzie dobry to okaze sie wieczorem. Jak do tej pory to narazil mi sie tylko moj komp. Ale za to bardzo sie narazil. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] 4,6. Chccialam brac Citrosept, ktory polecal Jogger, ale on jest strasznie drogi.. Zdecydowalam sie wiec na: - codziennie rano miod z gryki, Actimel, Bodymax w poludnie i wieczorem - ten wyciag ze skrzypu, rutinoscorbin, wapno, echinacea i hedelix (jakis taki bezcukrowy srodek wykrztusny) a na noc do ssania Halset. Pije tez herbate rooibos. [...]
[...] - skąd taki zakres? Czym to jest uwarunkowane? I jak w takim wypadku obliczyć stosunek supl./g ciała? 2. Jakie suplementy + normalny posiłek jeśli Trening odbywa się wieczorem i okres pomiędzy końcem treningu a początkiem snu to ok 2 godz?? 3. Jak przyjmować suplementy jesli po treningu siłowym odbywa się jeszcze trening areobowy mający [...]
[...] REDUKCJA MUSISZ MIEC ZANIZONY POZIOM KALORII SPOZYWANYCH W STOSUNKU DO SPALANYCH - OT CALA PRAWDA 2. Jakie suplementy + normalny posiłek jeśli Trening odbywa się wieczorem i okres pomiędzy końcem treningu a początkiem snu to ok 2 godz?? JAKI CEL DIETY ? MASA CZY REDUKCJA ? 3. Jak przyjmować suplementy jesli po treningu siłowym odbywa [...]
Break Dance
