whey

jezeli chodzi o bialko jakosc/cena to polecam Whey C6 - Hi Tec (dobre bialko na redukcje)

[...] mnie łokcie, tylko w ostatniej serii czułam dyskomfort. MISKA: 1801 kcal b: 132 g (29%) ww: 138 g (31%) tł: 79 g (40%) +tran fermentowany 2g 1. omlet (mąka gryczana, jajo, whey, kakao, banan, jagodowe, mleko kokosowe) TRENING 2. banan, whey 3. ser żółty 4. papryka faszerowana (ryż, wołowina, masło) 5. farsz z papryki 6. tatar (wół, żółtko), [...]

Dzień 9 (05.12.2013) Dieta i Suplementacja Po przebudzeniu BCAA - 10g l-glutamina - 5g kreatyna - 5g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Rodzynki - 20g Cynamon Hi-Tec Whey C6 - 50g Posiłek 2 10:00, 3 13:00, 4 16:00 Ryż - 75g / do jednego posiłku zamiast ryżu były dwie bułki pełnoziarniste Pierś z kurczaka smażona bez [...]

05.11.2013 Bark dalej pobolewa, ale na szczescie po porzadnej rozgrzewce i przy maksymalnym sciaganiu(wrecz miazdzeniu) lopatek do siebie i w dol moglem spokojnie zrobic trening klatki na wiekszych ciezarach niz ostatnio. Na fracuskim wyciskaniu sila tez wyraznie poszla. TRENING KLATKA: 1. Wyciskanie sztangi na lawce dodatniej: 15x60kg, 15x70kg, [...]

05.11.2013 Bark dalej pobolewa, ale na szczescie po porzadnej rozgrzewce i przy maksymalnym sciaganiu(wrecz miazdzeniu) lopatek do siebie i w dol moglem spokojnie zrobic trening klatki na wiekszych ciezarach niz ostatnio. Na fracuskim wyciskaniu sila tez wyraznie poszla. TRENING KLATKA: 1. Wyciskanie sztangi na lawce dodatniej: 15x60kg, 15x70kg, [...]

  2013-12-05 czwartek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 46       po wczorajszym treningu lekkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,4            Waga tłuszczu             13,8            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             2 304           Dieta             2 900           Bilans             596          [...]

  2013-12-05 czwartek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 46       po wczorajszym treningu lekkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,4            Waga tłuszczu             13,8            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             2 304           Dieta             2 900           Bilans             596          [...]

ja nieraz lacze lzejszy martwy z rzymska .... sprobuj tak i na martwy uzyj hantelek fejnie poczujesz rozciaganie i skurcz Zastanawiam się właśnie nad zmianą sztangi na hantle w MC, ale wtedy na pewno zmniejszy się ciężar - zobaczymy ! Suplementacja: HiTec BCAA Powder 10g po przebudzeniu HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy [...]

[...] i przejść na odblok. Warto rozpisać sobie cykl na tzw. piramide czy od początku brać tyle samo i pod koniec schodzić na mniejsze dawki? Podczas cyklu będę wspomagał się odżywkami : - carbo - whey 100 - S.A.W - Vitaminki Oczywiście dieta siedzi i na czas cyklu myślę podbiję białko i węglę Dietka ładnie dopięta wcześniej masa ładnie szła

[...] 2. 150g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka 3. 150g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka 4. 100g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka 5. 200g ryżu białego, 60 g whey c-6 (bardzo szybko się je, dobra opcja na śniadanie i w smaku super) 6. 250g twarogu chudego, 30g orzechów Dzisiaj wolne, odpoczywaj przed jutrzejszymi nogami Dieta: [...]

Nie wiem czy tutaj można dawać linki do allegro. Jeśli nie to przepraszam . NIe ma to na celu reklamy czy coś. Czy takie coś będzie ogarnięte? Muscle UP to wersja "uboga". Whey 80 będzie odpowiednie ;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-05 23:18:48

[...] b: 150 g (30%) ww: 175 g (35%) tł: 78 g (35%) I - jajka w koszulkach, budyń jaglany z jagodami, kawałek jabłka II i III - kacze udo, kasza gryczana, jabłko trening (whey+owoce leśne) IV - krwisty rostbef z pieczonymi ziemniakami z tymiankiem (Iza };-)) V - groszek na maśle z gryczaną i serem, włoskie trening Dzien 3. 1a. wyciskanie [...]

Activlab 80 whey bardzo dobry wybór i wiecej kasy zostanie na diete ;-)

i o to chodzi :) co do Twojego pytania pierwszego - wywal leucynęjest specjalny suplement nie potrzebny Tobie jużlepiej kup sobie w to miejsce BCAA Powder, ale jesli chcesz normalny prosty i tani zestaw na masę to proponuje Tobie Hi Anabol Gain lub Whey Mass Builder. kreatyna ok casein też ok

Nie wstawiamy linków ^^ weź Whey 80 od Activlabu :-))

Kurczę. Bo u mnie jest taka sprawa. Kasę mam. Więc stać mnie dać te 150-200 zł . Jednak nie wiem czy zawsze drogie tzn lepsze. Jak moglibyście troszkę poradzić. NP. Z Trec'a są drogie. Albo np. OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD jest na 2kg dwa razy droższe od AcrivLab'a. Czym to jest spowodowane? Jakością ? czy tylko marką :)

Witam. JAko iż nie nabijam swojego zapotrzebowania na białko jedzeniem ( nie lubię jakiś twarogów w dużej ilości. ) A mięsa też nie zjem pół kilo. TAk więc potrzebuje kupić kolejne miałko.. STAŻ : 4 miesiące siłowni Ostatnio miałem : Whey Protein 2,27kg Fitness Authority - KOSZT : 150 zł Jednak teraz zastanawiam się czy kupować inne , czy dalej [...]

[...] śniadanie 4 jajka i mix sałat 2 śniadanie wędlina z kury grahamka i ogórek kiszony obiad łosoś wędzony mix sałat ,ogórek kiszony i 2 wafle ryżowe po treningu mandarynka i whey kolacja mozarella i pomidor Apetyt mi dopisuje ,boję się jutrzejszego mikołaja bo u męża w pracy paczki ze słodyczami .}:-( [...]

Jedz węgle i białko , od razu po wadze kleik ryżowy + whey + jakiś owoc . Żadne proszki typu carbo ( syf ) a vitargo to kleik ryżowy czy na allegro skrobia kukurydziana . Pozdrawiam

CZyli peka ma w tym roku w promocji tylko jedno białko? O.o • Promocja obejmuje wyłącznie produkty HI TEC NUTRITION i Whey Delicious z PEAK INTERNATIONAL