Dziękuję za odpowiedzi. Białka i gainera na raz nie chciałbym brać, po prostu napisałem oba, bo nie wiem do końca co dla mnie będzie lepsze. :) Rozumiem, że lepsze będzie białko i konkretnie izolat? Najlepiej też, żeby sam smak był, jak najbardziej naturalny (może najlepiej bezsmakowe jeśli się da) i żeby nie był za słodki/mdły. Olimp 100% Natural [...]
Mam pytanie, korzystałem z białka Pure Whey Isolat 97 od BULK powders i robiłem sobie smaczne puddingi. Mleko, proch i gotowanie zamieniało się w super smaczny budyń. Postanowiłem kupić białko SFD WPC Super i niestety jestem bardzo zawiedziony. Gęstnieje tylko trochę w trakcie gotowana i do tego czuć proch pod zębami pomimo wcześniejszego [...]
Raczej bym tutaj nie rozróżniał surowca izolatu białka serwatkowego od koncentratu białka serwatkowego pod kątem konsystencji. Zakładając, że producent nie dodał do swojego produktu żadnych substancji zagęszczających, to oba będą miały dokładnie taką samą wodnistą konsystencję i nie ma to wpływu na jakość produktu. Jeżeli odpowiada Tobie bardziej [...]
[...] czym wziąłem je ponownie przez 3 dni. I od razu po 3 dniach na plecach pojawił się nowy trądzik. Także już wiem, że białko szkodzi. To jest konkretnie ten model: Scitec 100% whey protein professional 2350 g Mega Białko WPC + WPI, ale jestem pewien, że dotyczy każdego innego białka i każdej innej firmy. Czy mam rację? Co w takim układzie dać w [...]
[...] czym wziąłem je ponownie przez 3 dni. I od razu po 3 dniach na plecach pojawił się nowy trądzik. Także już wiem, że białko szkodzi. To jest konkretnie ten model: Scitec 100% whey protein professional 2350 g Mega Białko WPC + WPI, ale jestem pewien, że dotyczy każdego innego białka i każdej innej firmy. Czy mam rację? Co w takim układzie dać w [...]
[...] czym wziąłem je ponownie przez 3 dni. I od razu po 3 dniach na plecach pojawił się nowy trądzik. Także już wiem, że białko szkodzi. To jest konkretnie ten model: Scitec 100% whey protein professional 2350 g Mega Białko WPC + WPI, ale jestem pewien, że dotyczy każdego innego białka i każdej innej firmy. Czy mam rację? Co w takim układzie dać w [...]
Pisalem, nie brac nic przed rannymi areobami. Szklanka wody, herbaty bez cukru ok. Zadne bialka, bcaa itp. Zaraz po aerobach whey/bcaa i weglowodany ewentualnie. Dlaczego sok z pomaranczy a nie z kartonu? Bo jest smaczny ! Dzien trzeba zaczyna od czegos przyjemnego.
[...] czyli znowu sie okazuje gra ne warta swieczki znowu + 20 kg w 3-4 tyg to shit! bo wszyscy chwala i moia ze idzie sucha masa jelsi sie stosuje odpwoeidnai diete clen(czytsa) whey/dextro. bo jesli taka jest prawda ze**** wielki wychodzi to nie ma najmnijszego sensu ryzykowac! z tego co wiem to cykl powiedzmy 8 tyg na insie i delikatnie testosteron [...]
[...] w poziomie 20,6-8,2*12-15 Ponadto dobrze by bylo abys zapobiegal spadkom masy miesni przyjmujac odpowiednie suple(jezeli oczywiscie mozesz). Mile widziane : -bcaa+glutamina -whey -zma+tribulus -dobry spalacz fatu, typu Hydroxylean FX -kreatka(ale nie mono, wersje:jablczan, estryfikowana, buforowana, afaketoglutaran) -witaminy i mineraly Hera7 [...]
[...] Z tym nie bedzie problemow. Czy tetno 140-145 bedzie optymalne? Raczej sam Ci podpowiem jak jesc, tylko odpowiedz mi prosze na te pytania. Aha chcialbym abys uzywala wheya i witaminy, czy masz takie mozliwosci? Whey - odzywka bialkowa?? Witaminy stosuje caly czas - lykam Falvit, ale oczywiscie moge zamienic na cos lepszego Co bierzesz w [...]
Dzieki za odpowiedz. Moje pytania: 1. Whey - czy moglbys zaproponowac konkretny produkt? 2. Rozumiem, ze zajecia typu TBC/step mam sobie odpusic? 3. Czy mozna liczbe posilkow zredukowac do 5 (pozostajac przy tej samej kalorycznosci? 4. Co z tluszczem w diecie? Zalezy mi na tym, aby zachowac przynajmniej minimum, bo w przeszlosci mialam zaburzenia [...]
1Jasne Yummy, "100% Whey"KAIZENA. 2Zastap aerobami 3Lepiej nie, to tylko kwestia przyzwyczajenia taka ilosc posilkow 4Tak calkiem tych tluszczy to nie eliminujesz a jezeli sie obawiasz o problemy zdrowotne to jest taki produkt ktory nie podniesie "wcale" kalorycznosci a dostarczy Ci niezbednych kwasow tluszczowych. Nazywa sie [...]
skończyłem cykl kreatyny, poszła siła zaczełem pracowac owiele wiekszych cieżarach niż przed a stosóje jeszcze białko Pure Whey isolates 95%, Carbo,noi dieta w miare czymam noi 5 razy w tygodniu jestem na siłce:) Więc polecam tą kreatyne.
soi generalnie sie kobietom nie poleca, bo rozwala gospodarkę hormonalną oczywiście w cywilizowanych ilościach - jak wszystko - można czasem do miski wrzucić a co do białek... bardzo dobrą opinią wśród pań ćwiczących na SFD cieszą sie produkty BSN: Lean Dessert i Syntha-6 ja uważam też, że Whey Gold 100% Standard jst rewelacyjne, MyoFusion [...]
Pierwsze białko jakie kupiłam to wlasnie SP80 Olimpu - smak wanilia, myslałam że jest dobre dopoki nie sprobowałam innych. Rozpuszczalnosc natomiast kiepska. Smak to kwestia indywidualna, cena na jaką mozemy sobie pozwolić zresztą też. Po przejrzeniu tego watku wiem juz ze następne w kolejce dla mnie bedzie - Optimum Whey Gold Standard 100%. Do [...]
kiedy BCAA przy redukcji?
