Mam pytanie po czym sa mniejsze spadki masy miesniowej po Super Whey Gainer 4000 po Gain Bolic po Cell Pump po Nitrobolonie czy po Jabłczanie Kreatyny TCM. Bardzo prosze o szybka odpowiedz. Z góry dzieki.
[...] będzie założenie 30% kalorii z tłuszczu,dalej 2g baiłka na kilogram,a co zostanie to węglowodany przy 4 siowych treningach w tygodniu+aeroby po nich? 4.I ostatnie carbo+whey protein 2:1,czy takie wyliczenie będzie poprawne, 55kg x 0,4g białka i 0,8g węgli = 22g białka + 44g carbo przy redukcji? I czy zamiast odżywki carbo można stosować [...]
[...] treningu siłowego bo mniejwiecej tyle czasu zajmuje mi dotarcie do domu z siłowni, czy moge tak zrobić czy minie się to z celem? jeżeli moge to jakimi suplami się wspomóc tak myślałem żeby przed siłownią dać bcaa, od razu po 20gram carbo + 40g whey i po tych 30-40 minutach aeroby przed którymi jeszcze np bcaa , czy to zupełnie mija się z celem?
[...] porcja przed snem. wiec nie wiem ile gram i jak bedzie najlepiej ktos mi polecil aby brac z aminokwasami ale w ultimate protein jest tyle samo (18 aminokwasow ) co w olimp whey amino nie ma sensu brac aby brac wiec ten pomysl z braniem dodatkowo amino odrzucam sklad na ultimate protein na 100g: bialko 73 wegle 7,60 tluszcz 5,70 czy dorzucic [...]
Ma do sprzedania; 10lb* Metabolic WHEY (czekolada) - MRM, 100% WHEY 10lb* (czekolada)- Optimum Nutrition, Matrix 5.0 5lb* (czekolada) - Syntrax. 10lb* - 4,5kg 5lb* - 2,3kg -mam tylko po jednym z kazdego powyzej wymienionego (wiecej nie bedzie!!!) -cena... zaproponujcie cos rozsadnego abyscie zarowno wy jak i handlowcy na z sfd byli zadowolenie [...]
emano , chciałem się zapytać w jakie odżywki zainwestować jeszcze przed latem żeby jeszcze troche swoją sylwetke poprawiać..Chodzi mi o to żeby przytyć jeszcze ze 3 kilo..Ostatnio brałem CP , Ostrowie , Carbo , troche ponad miesiąc i przytyłem ze 3kg,ale troche melanż Teraz chce się wziąć za siebie i jeszcze z póltora miecha poćwiczyć do [...]
Whey Protein 82 Vitala - smak kokos. Coś koszmarnego. Smakowo i wizualnie. "Rozpuszcza" się słabo, a jak się "rozpuści" to wiórki kokosowe można łyżeczką zbierać. (Ja tak robię wierząc , że są przesiąknięte białkiem i witaminkami :))
[...] 22ml załatwią sprawę? I jak te tłuzcze rozmieszczać,np. na zmiane jeden posiłek jedno-, drugi wielo-,? 2. I czy do ostatniego posiłku przed też dodawać tłuszcze? 3.I carbo+whey protein 2:1,czy takie wyliczenie będzie poprawne, 55kg x 0,4g białka i 0,8g węgli = 22g białka + 44g carbo przy redukcji? 4.Jak to jest z zapotrzebowaniem [...]
Jeżeli zależy ci żeby jak najtaniej kupić to bierz Ostrowie Jeżeli jednak wolisz lepsze białko firmowe to kup coś lepszego np. NitroProGen, Gold Medal Whey, MxPro, Pro Longatum... dużo tego jest Ja też zjadłem dużo ostrowii dopóki nie spróbowałem firmowych białek teraz już wiem że ostrowi się nie tkne 160zł kosztuje 2,5kg nitroprogen ok 90zł [...]
Mam zamiar kupic gajnera ale jest ich tyle ze nie wiadomo ktory lepszy , porownuje sklad , niektre lepsze , niektore gorsze , prosze o pomoc w wybraniu jednego z nich i napisania kolejnosci od najlepszego do najgroszego , za uzasadnione odp beda sog Hitec Whey Mass Gain Nutrend WHEY GAINER Sports One SUPER HARD GAINER Trec Magnum 5000 Trec Mass [...]
mi sie w teorii podoba dieta lansowana w "fitnessie" - czyli w ciagu dnia bialko + tluszcz + warzywa, a wegle + bialko tylko tuz przed i tuz po treningu (carbo + whey) oraz w posilku potreningowym (zlozone). pisze w teorii, bo jeszcze nie wyprobowalem, ale wkrotce stestuje - tez na lajtowej redukcji.
lykalem rozne bialeczka i roznic nie czulem nie mialem zadnych klopotow zoladkowych a bialek kilka jadlem perfect whey protein, izolat serwatki treca, pro casa, system protein 80, sojavit (nie mialem po nim zadnych problemow) i ostrowie obecnie lykam ostrowie i tez jest ok ale ze wzgledu na to ze wzrosla jego cena przechodze na system protein 80 [...]
ja bym brał ACTIVITA Whey Gainer 3kg + Ostrowia. sam mam tego gainerka i polecam go w 100% szczególnie smak waniliowy. Wcześniej miałem Mass XXL i był beznadziejny, ten jest według mnie dużo lepszy.
NOWE BIAŁKA OD SPORTS ONE!!!
