http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sport_Nutrition_100_WHEY_PROTEIN_i27350_d400x400.jpg Sport Nutrition 100% WHEY PROTEIN Opis -Wspomaga beztłuszczowy wzrost masy mięśniowej i siły -25g białka i 5g BCAA w porcji -Bez aspartamu i sztucznych barwników -Doskonały smak bez grudek Pure Protein -to suplement dostarczający niezbędnych aminokwasów [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/NITRO_-_Future_Weight_GNR_i26419_d400x400.jpg NITRO - Future Weight GNR Opis Future Weight Gainer to wysokokaloryczny preparat weglowodanowo bialkowy na bazie ultrafiltrowanego koncentratu bialek serwatkowych, przeznaczony dla osob pragnacych w krotkim czasie zwiekszyc mase ciala. Weglowodany o zroznicowanej [...]
Cel: masa, ale jakościowa przez duze J Wiek: 16 lat Wzrost: 181cm Waga: 75kg Suple: jesienią tse potem bialko z treca - nigdy nie powtórzę tego samego błedu ;) We wt whey mass buldier 6kg dojdzie z mono gaspari i szejkerem -> promocja była ;), ale tylko gainera z szejkerem wykorzystam. Rekordy: siad ze sztanga trzymaną za głową 100kg MC 130kg [...]
Wstępnie zastanawiam się nad : - witaminki (???) - białko (Peak Whey Delicious) - carbo (???) - gainera (???) - BCAA (HI TEC BCAA Powder) - witamina C (Puritans Pride 1000mg/tab.) - ZMA (Olimp) Brałbym to wszystko w taki sposób: - witaminki (do śniadania) - białko (po treningu) - carbo (po treningu) - gainera (w pracy) - BCAA (przed treningiem) - [...]
Wiek : 23 Waga : 79 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : 1 raz w tygodniu biegam Dostęp do sprzętu: ławeczka,gryf prosty i łamany,hantel Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer(fitmax massactive),carbo(vitalmax saszetki), białko(Olimp Whey Protein [...]
Witam, kupiłem nastepujace suple : Jack3d, kreatyna re-con, bcaa i białko 100% whey protein chodzi mi o to jak je zazywac w dni treningowe i w dni nietreningowe i jaka ilosc i z czym mieszac. Dzieki
Witam, Najczęściej rano ćwiczę na siłowni (sporadycznie popołudniami) - i zastanawiam się, czy moja dieta jest odpowiednia do tego rodzaju aktywności. Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki - poniżej załączam przykładowy, realizowany rozpis posiłków. Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 106 Wzrost : 192 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 [...]
Witam serdecznie bardzo prosze o oceny diety : 1.śniadanie - omlet z 5 jajek bez żółtka same białka trosze otrębów polane jogurtem naturalnym i banan (pyszota :P) 2.Odzywka białkowa Optimum - Whey Gold Standard 100% 3.kurczak + troche makaronu pełnoziarnistego+ warzywa 4.koktajl : kostka sera białego chudego+ jogurt naturalny + banan lub serek [...]
Witam mam pytanie odnośnie tych produkyów : - BCAA Activlab Xtra + Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g :-) Dostałem to zestawienie jako dodatek do mojej diety na masę i chciałbym się dowiedzieć kiedy i jak mam to dawkować . wiem że białko ( rano po pierwszym posiłku , nie nadczo bo organizm się jeszcze nie obudził do przyjmowania biłka / po [...]
Witam. Zakupiłem sobie Trec - CM3 POWDER - 500g i Weider - Kreatyna Maximum Krea-Genic - 240 kap i do tego białko Peak - Whey Protein - 2260 g. Chciałbym żebyście mi doradzili jak najlepiej to brać, o jakich porach, co rano co przed treningiem, co po itd.z góry dzieki.pozdrawiam
Witam wszystkich, to chyba mój pierwszy post na tym forum :) Staż treningowy ciężko pisać bo miałem ponad roczna przerwę (wcześniej było jakieś 13 miesięcy)więc trzeba napisać ze zaczynam od zera (chodzę już 2 miesiące ale to traktuje w formie rozgrzania) Chciałbym was prosić o ocenę i ewentualna pomoc w modyfikacji diety na redukcje, wiek 30 lat [...]
Witam chcę abyście ocenili dietę którą ułożyłem, jest to moja 1 dieta więc proszę o wyrozumiałość. A więc mam 16 lat, ważę 72kg, mierzę 180cm wzrostu. Dieta ma być na masę, oto ona: gB-gram białka, gW-gram węglowodanów, gT-gram tłuszczy 1:Płatki musli 100g + 200ml mleka 2% + 40g rodzynek Serek Wiejski 200g Razem: 102gW, 41gB, 23gT. 800 kcal 2:3 [...]
[...] Jestem szczupłej budowy ciała i pomyślałem, że można by połączyć przyjemne z pożytecznym. Rozglądając się po allegro zaciekawiła mnie ta oferta: http://allegro.pl/gainer-whey-mass-builder-4-5kg-kreatyna-250g-free-i2434088834.html Znajomy poleca też to: http://allegro.pl/mass-4500g-90-porcji-scitec-gainer-mase-3xgift-i2464337154.html Jakie [...]
Witam, zrobiłem sobie taka rozpiskę, dobrze to wygląda? 8:00 5g Kreatyny 8:30 120g płatków + rodzynki 200ml mleka 2% 10:00 Gainer 12:00 200g ryżu + 100g kurczaka 14:00 230g fasoli + 100g ryżu 16:00 Gainer 17:00 200g ryżu+100 kurczaka lub ryby 18:00 - Trening 18:45 5g Kreatyny 19:00 Białko 19:30 200g ryżu + ryba 21:30 80-100g Białego sera + kurze [...]
[...] podobny zestaw tylko zamaist mono Jabol do tego gluta kwasy omega i standardowo bcaa. Wiec.. jakie bialko bedzie Odpowiednie na poczatek ?? Wiele osob poleca mi Optimum whey gold standard, bsn sytha , peak delicious, oraz bialka Scitec. Ja myslalem nad Syntrax matrix 5.0 lub Gaspari myofusion, ogolnie myslalem nad jakims mixem bialek.. [...]
Cześć,mam dwa pytanka. 1.jakie białko będzie najlepsze po treningu i tylko i wyłącznie po treningu, izolaty? czy mixy? 2. Iso Gold będzie lepszym wyborem od mixa hi-teca whey c6? możecie coś zaproponować jeszcze z wyższej polki z dobrym składem przebijającym białko c6 lub na równym z nim. Pozdrawiam i dziękuje.
pare suplementów na mase od AMINOSTARA sprawdzone i przetestowane Whey G. Actions® - smaczny i niedrogi gainer, jako uzupełnienie diety http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=34 Night Effective Proteins - białko przygotowane specjalnie na noc http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=31 Kre-Alkalyn® - [...]
[...] tysięcy opakowań BCAA Xtra, do których dodawane są darmowe Testery naszej najnowszej odżywki białkowej Whey Protein 95! http://62.111.156.90/activlab/forum/banner_promo_bcaa_whey_tester.jpg Pytajcie sprzedawców w Waszych sklepach z suplementami i odżywkami o promocyjne opakowania! Jak je rozpoznać? To bardzo łatwe! Każde promocyjne opakowanie ma [...]
Zakupiłem ostanio Xtreme Napalm z Vitargo i Detonator oraz Whey Protein FA. Mogę do tego dodać Glutamine i HMB albo coś innego. Co polecacie??? Cel to masa jakościowa i czysty mięsień.
Witam!! Bardzo dużo nasłuchałam się na temat białka, a dokładnie, że pomaga w zrzuceniu masy ciała i przy tym rzeźbią się mięśnie lub tłuszcz zamienia się na mięśnie i nic nie schudne??!! Jeśli chodzi o dodatkowe suplementy spalające tłuszczyk to również opinia jest dwustronna (że mogę je brać razem z białkiem i że nie powinnam tego robić -odrazu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
