Witam, mam 2 pytania: 1) jaki gainer bedzie lepszy po treningu - swg4000 czy whey best mass? (100g+porcja mono+woda) 2) dawkowanie kreatyny: rano 5g na czczo, przed treniningiem siłowym/sw porcja creafusion czy dodawać jeszcze 5g po treningu? dzięki, pozdrawiam
Sprzedam bialko G-WHEY 4540g, 151 porcji w opakowaniu za 190zl + koszty przesylki(11zl). Posiadam pare wiader dla tego kto kupi 3 wiadra HMB SNI GRATIS(120kap.) GG:2933181 KOM.669107371(odpowiadam na smsy) PS.Odbior osobisty na terenie Bialegostoku.
Witam, Chyba troszkę nie potrzebne zakupy zrobiłem no ale trudno. Kończę cykl na kretce i kupiłem sobie 2 op Optimum BCAA (1 porcja = 2 kapsy = 1000mp) + Olim p L-Glutamine 300 Kaps, do tego Białko 100% Whey Gold Standard, Tribulus Terestris i ZMA, myślałem o dokupieniu jeszcze ze 2-3 kg dobrego gainera (np. Gain Fast) no i z rozpędu kupiłem [...]
czesc prosze o sensowna pozpiske tego :) z gory dziekuje / a i mam pytanko posiadam oprocz tego 150 gram kreatyny inkosportka czy moge zaczac ja brac np od jutra bo ten zestawik bede mial dopiero 15 lutego chodzi mi to czy ten cykl z kreatyna nie bedzie traw za dlugo bo storm z tego co czytalem starcza na 45 dni + 15 dni tej inkosporka czy to nie [...]
witam.robie cykl na xp, cm2 i pro evo. do tego elite whey protein 5kg - co biore 3 razy dziennie, witaminki i glukozamina treca. nie wiem jak najlepiej dawkowac bo to moj pierwszy taki zlozony cykl. moze ktos mi pomoc? (zalozenie treningowe to sucha masa i spalanie brzucha:) ) dawkowanie narazie (5dni) mialem takie: rano po przebudzeniu bialko- po [...]
[...] mnie tłuszcz. I mam takie pytanie, co robić aby szła mi masa mieśniowa, jake proporcje zachować w składnikach pokarmowych. Obecnie waże 85 kg, planuję zejść do 80, a potem zacząć lecieć na masę, ale bez zbędnego fatu. Mam jeszcze jedno pytanie, czy można pić samą odzywkę białkową, mam elite whey, czy pić ja po posiłku, a czy mieszać z węglami.
Witam...mam taki problem ze neiwiem jak polaczyc te wszystkie odzywki zeby byly jak najlepsze efekty glownie masy..czy moglby mi ktos napisac jak to wszytklo mam brac kiedy itd a posiadam Kreatyne z Dexteroza (trec) perfect whey protein(trec)L-glutamine t6 i jakies tam bcaa.. z Gory bardzo dizekuje za pomoc
Witam mam chciałbym sie zwrócić z poradą do kogoś kto sie bardziej na tym zna. Okolo października zaczołem Pierwszy Cykla - Kreatyna Mono - Mass XXl - BIałko MRP Po wszytkim ZForce Efekty byly oszalamiajace 8 kg w gore 3 w dół Po tym miałem 3 tygodnie przerwy i dorzucilem samą kreatyne w sumie nie pamietam nazwy jakis Irlandzki szit Od [...]
Ostatnio jak wchodziłem na sfd to pokazala mi sie promocja olimpu o gain bolicu 4 kg i super whey gainer 4000 3,8kg. Byly pakowane po 4 szt. Teraz juz tego nie ma czy ta promocja sie juz skomczyła??
[...] szczupłej sylwetki, jednak z lekkim, no może średnim fatem na brzuchu. Postanowiłem robić masę do wakacji, a później przejść ostrą redukcję. Używam obecenie bulk'a: profi whey mass. I tu moje pytania, czy aby uniemożliwić dalsze odkładanie się tłuszczu, bo zauważyłem, że jednak następuje, używać karnityny albo HMB, czy nie dają rezultatu na [...]
Witam mam 18lat trenuje tylko SW 5razy w tygodniu.Mam zamiar troche wziasc sie za doping,tylko narazie nie wiem co z czyms sie je.Dodam ze chodzilem na silke 1,5roku po czym mialem przerwe pół rocznom.Wiecie jak to w sporcie jest jak jest waga superciezka to chce sie miec tą siłe...zeby nokautowac .Siano mam o to nie ma najmniejszego problemu.Na [...]
Mam do sprzedania otwarta puszke Profi Whey Mass, zjadlem tylko 3 miarki-okolo 50g. Niestety smak mi totalnie nie podchodzi i dlatego postanowilem go sprzedac. Jestem strasznie wyczulony na roznego rodzaju smaki i niestety nie wszystko moge jesc. Cena to 100zl bez mozliwosci negocjacji. Zapewne odstraszajace moga byc koszty wysylki, ale na [...]
Jestem w trakcie układania diety, a odzywki nabyłem takie BIAŁKO Olimp Egg Protein 80 - 0,5kg BIAŁKO Olimp Pure Whey 80 - 1,5 kg KREATYNA Hi-tec KTP Creatine 200kapsułek GAINER Mass XXL 3 kg A tera pytanko jak to dawkować? - w dni treningowe - w dni nietreningowe Wdzieczny bym byl za odpowiedzi bo naprawde nie moge sie w tym wszystkim [...]
[...] i ananasem ]12,30 jako przegryzke owoce jakies ,banan jablko 4. mieso, warzywa, makaron/ryz/ziemniaki 14.00 5. tunczyk/makrela, twarog, kromka zyta 1630 18 , trening przed nitrobolon trening, to bezposrednio kretyne 6. proteinki, z mleczkiem. ( perfect whey protein) czy takie cos moze byc??????????????????? co trzeba poprawic. ??
Siema!Ostatnio miałem 18te urodzinki i dostalem na prezenty takie oto suple: -Universal Animal Mstak 1 paczke (21 saszetek) -Weider Pure Creatine 500g -Scitec Attack! 320g -HiTec Whey Mass Gain 3kg -glutamine Scitec GLM Problem w tym,że nie wiem jak je ze sobą brać!Interesuje mnie najbardziej zrobienie masy i siły:)Najchetniej prosze o wypisanie [...]
Witam. Mam pytanko co do dymatize elite whey protein i nutrabolics noz, czy można je łączyć ?? I kiedy najlepiej brać to a kiedy to ?? :> Z góry dzięki za pomoc :)
Czesć zastanawiam się co będzie lepsze bezpośrednio po treningu tzn co wyjdze bardziej ekonomicznie to: http://www.fitbody.pl/sports-extra-mass-p-330.html?osCsid=d53e7a490917643d09ce78a8854a4fe4 (5000g) czy to http://www.fitbody.pl/sports-whey-protein-p-358.html?osCsid=d53e7a490917643d09ce78a8854a4fe4 (3000g)
Siema, chciałbym abyście sprawdzili czy dobrze ulozyłem suplementacje. Premium Nutrition - NO-CRE-X3 1200g Sports One - Night Protein vanilla 2,27 kg Sports One - Size Factor 3 kg Sports One - Power Creatine 500g SNI Xtreme - Glutamine Peptide 500 g SNI Xtreme - Pro Whey 908 g Do te go mam jeszcze : A.pak , GL-6, Extra Mass, Białko. Rozpisze [...]
[...] pytania i post jest dosc obrzerny. Jest to moj 1 cykl i chce w nim wykorzystac 100 tabl. metki. 3-3-3-3-2 Posiadam: 100tabs metki 12 tabs clomid 2,4kg bialka (ostrowia) whey gainer 4000 - 1400g 120tabs sylimarol 70mg 90tabs Vitaral 30tabs cynku(walmark) Ewentualnie cos taniego jeszcze moge dokupic. Posilki co 2-2,5 godziny PYTANIA: 1.Duzo [...]
