2 pytania-gainer,kreta

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1214

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rudeboyJanek

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1377 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17691

Witam, mam 2 pytania:
1) jaki gainer bedzie lepszy po treningu - swg4000 czy whey best mass? (100g+porcja mono+woda)
2) dawkowanie kreatyny:
rano 5g na czczo, przed treniningiem siłowym/sw porcja creafusion
czy dodawać jeszcze 5g po treningu?

dzięki, pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

1. nie będzie różnicy
2. ile ważysz?
jeśli ponad 85 to dodaj jeszcze 5g po treningu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Best Whey Mass to bulk, teraz szamam bananowy, extra wchodzi

.

Po treningu lepiej gainer z proporcjami 3:1 ww/białka

...

rudeboyJanek

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1377 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17691

dzieki,sogi komu jeszcze wejdą

ok, po treningu biorę swg
waże 83, więc dorzucę jednak kretę po treningu

mam diarginine malate w prochu z fasta, może gdzieś to wrzucić?

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

mozesz przed treningiem

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

rudeboyJanek

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1377 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17691

przed treningiem walę juz creafusion, tam już jest betaina, jest sens dawać aakg np z rana?

Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-02-06 13:22:53

...