whey

1 pos: 125g owsianych 40g whey prot 15g oliwy banan 2 pos: 200g karkówki 6 naleśników pomidory 3 pos: 200g wołowiny 125g ryżu brokuł 15g oliwy 4 pos: 500g ziemniakow 200g wolowiny Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-01-17 19:28:30

standardowy omlecik :p porcja owsianych górskich+ whey hi tech+ 2 białka+ jogurt + kawa i na uczelnie.

16:00 placki ziemniaczane z gulaszem 18:00 100 whey mass builider

Po domowym lekkim treningu jabłko 25 min temu a teraz whey + owsiane i odrobina migdałów

Jako ostatni posilek troche fasolki szparagowej pomidor hi tec whey z masłem orzechowym

koles08 jak pójdzie dobrze to coś skrobne jak poszło i podziękował 11:50 5g orotanu 10g bcaa TST supradyn energy 12:10 100g owsianych 40g whey protein 80 + mleko klej te fotki i ta w profilu ;* Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-02 13:42:26

12:00 5g orotanu 10g BCAA TST 12:20 100g owsianych 30g whey protein 80+ mleko zaraz 100g ryżu 150g filetu oliwa z oliwek sos meksykański ogórek zielony porcja xtreme concentrate banan

rosół + 100 whey mass builider

12:00 5g orotanu 10g bcaa tst supradyn energy 12:20 100g owsianych 30g whey protein 30+ mleko

17:30 5g orotanu 10g bcaa tst supradyn energy 17:45 100g owsianych 30g whey protein 80+ mleko Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-06 18:09:50

OK, tylko zamiast ostrowii (podobno bardzo słaba rozpuszczalność) chciałbym DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN http://www.sfd.pl/15_lat,_moge_brac_bia%C5%82ko_serwatkowe_-t575434-s2.html

Brałem Xpanda recovery + energized. Według mnie kiepskie stacki, weź kup najlepiej no-xplode + storm/horse power. Co do białka matrixa, kupiłem kiedys ciasteczkowe to raczej kiepski smak... Dymatize elite whey protein o wiele smaczniejsze. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-03-26 14:05:46

[...] z ph. Wazac 76 kg i wyciskajac 115-120kg na laweczce. Taka byla waga i wynik startowy przed cyklem. Pierwszym prohormonem bylo megha h od generic labz. Do tego profi whey mass od olimpu, nitrobolon i aminokwasy. Masa wskoczyla na 82 sila do 130 na laweczce. W lapie poszlo ok 3cm i ogolna sila i kondycja oraz sylwetka na plus. Pozniej [...]

[...] rozpuszczone 10g bcaa i 5g gluty - oczywiscie proszkowe i smakowe. to w 1 litrze wody. Piję przed w trakcie i po. JEśli mam długą przerwę do obiadu to zazwyczaj profi whey mass Chudy - przeczytasz w 2 kolejnych odcinkach Perfect Body - o tym jak jem.Teraz pokrótce powiem Ci tylko : W odróżnieniu do zaleceń kolarskich-wytrzymałościowych, [...]

[...] jak złoto :) (jak jestem w formie) Również max 4g. Oczywiście zalecenia są nawet do 10g i większość kolarzy tak je, ja nie. Nawet gainery u mnie zastępują bulki - np, profi whey mass w nowym wydaniu. Triki, zalecenia, żywienie itp. - TEMAT RZEKA! Będę pisąc na łamach PB :) Podjazdy i jeszcze raz PODJAZDY, niska masa - ale tłuszczu. On jest [...]

w peak masz specialna mieszanke Amino dodajesz do tego Carbo i masz super doladowanie potrenigowe:) Amino Fusion Amino acid concentrating on training Freeform of EAAs TST Whey protein isolates with beta-lactoglobulin 60% of EAAs 48% of BCAAs Massive synthesis of muscle protein Strong muscle pump Excellent recovery

[...] sie nie orientowal to cena surowca poszla w gore i to znacznie poniewaz coca cola wykupuje na potege koncentrat serwatkowy: http://www.prlog.org/10693982-gigantic-war...p-whey-now.html http://www.mybodybuildingcoupons.com/coca-...-protein-shake/ chcesz mi powiedziec ze akivlab ktora nie ma za wysokiej sprzedazy w Polsce i jest tylko w Polsce [...]

[...] to choc masz w tej wołowinie ponad 80g białek to nie jest w stanie to białko wejść nawet w małej części w krwiobieg porównywalnie szybko jak suplement ( amionokwasy czy whey). do tego w posilku masz wegle , błonnik nierozpuszczalny z ryzu i rozpuszczalny z sałatki. Wieć bialko z tej wołowiny będzie wchodzilo do krwi stopniowo powiedzmy przez [...]

Kolejny produkt godny polecenia to IRON HORSE 100% PURE WHEY Stosuję to białko od ok. tygodnia i jest super. Nie dość że skład mi bardzo odpowiada, to jest na tyle gęste i smaczne że idealnie zastępuje mi białko na śniadanie. Wcześniej często kupowałam białka rzadkie (wodniste) gdzie po minucie już nie pamiętałam o wypitym napoju. Tutaj jest dużo [...]

TEST IRON HORSE 100% PURE WHEY - CZEKO Smak dużo gorszy od wanili, taki sztuczny. Konsystencja podobna, czyli lekko gęsta i kleista.