whey

polecam Any Whey z Optimum, świetnie sie nadaje do tych celów - po to zostało stworzone, zwykłe białka nie bedą sie nadawać, tylko stracą swoje wartości ;) Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-07-29 12:21:39

Pokoloko-napewno trenowanie więcej niz dwa razy danej parti w tygodniu nie ma sensu,czy to rece czy inne nie warto.Najwazniejsza jest regeneracja i o to musisz zadbac takrze z suplementami,tj kreatyna jest oki i najlepiej w zrobieniu kilku kilogramów warto pomysleć o dodatkowych kaloriach czyli jakiś gainer typu Mass XXL,do tego warto przyjmować [...]

witam planuje cykl i chce wydac 400 +\-50 zeta na cykl i nei wiem co wybrac 1)bialko OPTIMUM - WHEY GOLD STANDARD Scitec 100% Whey Protein OLIMP System Protein 80 tu chodzi mi glownie o jakosc i smak 2)kreatyna dac jablko np cm3 czy moze mono ceapure np.olimp lub wasze propozycje 3)cos na pompke i hcec do treningu no-xplode shotgun czy oze argina [...]

Powoli eliminuj tluszcze az do minimum, nie rob tego raptownie, ale staraj sie powoli. Tak kasza i platki jak najbardziej nadaja sie w tym celu. Tak mozesz zrobic, whey po treningu a albuminy przed snem. Nie, bialka po treningu nie liczysz jako posilek. Przykladowy rozklad posilkow w ciagu dnia: 1posilek -1,5h pozniej aeroby tj najlepiej HIT+aero, [...]

[...] ok. 30g platek owsianych zalanych wrzatkiem + aby uzyskac 24 g bialka musialabys sporzyc 7bialek jaj ale mozna ulatwic sobie zycie i np i do 4bialek dodac 0,5porcji 100%whey Kaizena do tego wszystkiego dodaj warzywa o niskim IG ok 200g 2posilek 115g gotowanych piersi+ ok 25g ryzu ciemnego lub kaszy+200g warzyw 3posilek j.w. 4posilek [...]

Napewno Mass XXL,Creatine Micronized,Whey Protein,i Glutamina Extreme-TO PODSTAWA W BUDOWIE MASY!!

[...] z 43 45 pompa po treningu 1,5~2cm teraz waga mi wrucila do 103 na czczo ale samara spadla jeszcze 2cm sila + 30 kg na klacie klata + 3cm bf z22% na 17% posilki to 80% whey protein bialy ser oliwa z oliwek kurak i w dni treningowe na sniadanie rodzynki tuna jaja mleko samopoczucie za***iste na poczatku ciezko bylo i tarczyca [...]

Rado, zobacze co da sie zrobic w sprawie czaszek Obli, ja zauwazylam na wlasnym przykladzie, ze pogon za "idealem", ktory mam w glowie sporo kosztuje... BCAA, whey, jakies kremidla jakby ktos zaproponowal mi darmowa liposunkcje ud, to moze bym sie zgodzila Procz silowni dzis, jeszcze rower dodalam :)

Witam planuje zrobić redukcję i chciałbym prosic Was o opinie na temat najlepszego obecnie spalacza jednoczesnie chcialbym cos do niego dołożyc azeby zwiększyć szanse załapania suchej masy z redukcją jednocześnie. co byłoby najlepszym połączeniem? dieta jest no i metabolic whey juz w drodze :D

[...] nie mam pojecia w czym wybierac. Ma służyć do uzupelnienia diety na redukcji, liczy się smak: brak białka sojowego i węglowodany o niskim IG Doradźcie cos, myslalme o profi whey mass olimpa ale nie jestem przekonany, jest tyle innych firm Mógłbym zwrócić uwagę jeszcze na jakiegoś gainera z wieksza iloscia bialka Moja uwge przykul M7tant mass ma [...]

[...] z upalu...), martwy ok. 41,5-42kg, przysiady i wykroki ok. 31,5-32kg. wyc mi sie chcialo ze zmeczenia po gigaserii, ale zadowolenie jest szamam teraz poteningowy (kaszka,whey,mleko,kawa i cynamon zmrozone) - mniami Jeszcze musze pranie rozwiesic, mieso upiec, lubemu na 4-5dni obiad przygotowac, posprzatac... Kurcze, whey mi sie konczy, musze [...]

Dzis pogoda okrutna tj duszno, goraco, nie ma czym oddychac. na sciance spedzilam tylko 1,5h, ale zle nie bylo, pare drog VI.2, pare VI, kilka VI.1+... po treningu whey z truskawkami (400g , ale bez mleka), zjadlam tez kilka winogron (z 30 ) oraz 2 plaskie lyzki lodow :) Jutro zaczyna sie ostatni tydzien reduckji. W sobote postaram sie wkleic [...]

Hmmm a taki zestaw byłby dobry : Horse Power 1000g Cell Pump 665g 3x Hi Tec Whey Mass Gain 3000_g Prolab Amino 2000 345caps

Jadlem to bialko jest spoko, ale nie umywa sie d lepszych bialke typu MRM Metabolic Whey

[...] Na razie podam Ci ogolne wytyczne a ty sam sprobuj wyliczyc co i jak. Bialka 2,5g/kmc wegle 4-5g/kmc tluszcze 0,5g/kmc 1posilek platki owsiane zalane wrzatkiem+bialka jaj+whey+rodzynki(mozesz dodac je do 1posilku i nie opowinny miec wiekszego znaczenia na procesy fermentacji).+oliwa z oliwek 2posilek wolowina lub wieprzowina chuda+kasza [...]

Produkt: Muscletech Cell Tech Hardcore. Smak: Fruit Opakowanie: 3040 g Produkt: Hi-Tec Whey Mass Gain Opakowanie: 4500 g Kupilem te 2 produkty. Chccem je brac na raz i zastanawiam sie czy mi nie zaszkodzi, pewnie nie, ale moglibyscie jeszcze powiedziec jak bylopby korzystniej? moze lepiej brac to pojedynczo miesiac to a potem drugie? waga: 67kg [...]

śniadanie - owsiane, dwa jajka, 70g twarogu, banan, trochę pestek słonecznika, 50g ON 100% Whey, AP zaraz - 200g wołowiny, pomidor i do tyry, a tam znowu wołowina ale dziś niedziela - święto, więc chyba będę uzupełniał chipsami i fast foodami w przerwach

Jazda jak dla mnie cala ta twoja dieta jest troche dziwna. NP sledz+serki vaniliowe, mi tez by bylo po tym niedobrze. Mam wrazenie ze poprostu ta mutacja ketozy nie sluzy CI. Sam piszesz ze masz problemy z koncentracja itp. Proponuje wroc -do "odpopwiedniej" diety weglowodanowo bialkowej- Mysle ze przy odpowiednim zestawieniu [...]

Zazwyczaj leci Carbo, po kilku minutach leci Whey + Ryż biały (IMO dobre rozwiązanie ) ale że skończył się WHEY (a mozliwości kupna nie mam) przez najbliższe dni więc pytam co będzie najodpowiedniejszym źródłem białka bezprośrednio po Treningu

King piszesz ze skonczyl sie Whey a pytasz o to czy wybrac ryz czy jego kombinacje z kaszą? Chyba cos pomyliles... chyba ze ja to zle odczytalem.