SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

whey białko

  • CrESTER i Cell Pump. Jak brać?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A może pomoglibyście mi rozpisać schemat wspomagania. Mam ułożony, ale nie wiem czy dobry. Do dyspozycji mam: - BCAA - CrEster - Cell Pump - Whey Pro MATRIX - CARBO W dni bez treningu planuje: - przed śniadaniem CrEster lub Cell Pump - przed spaniem Whey Pro MATRIX W dni treningowe: - przed śniadaniem CrEster lub Cell Pump - po treningu (w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 2005-02-25 09:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie startuje w zawodach, ćwiczę amatorsko, od marca tego roku naprawdę wziąłem się za siebie, poza tym kontakt z siłownią mam od jakiś 3 lat, chce poprostu dobrze wyglądać, lubię ćwiczyć, ćwiczę min. 4 razy w tygodniu i właśnie chciałem poznać opinię doświadczonych kolegów na temat związany z białkiem :) przez ten cały czas przerobiłem wiele [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 2017-12-14 13:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sok pomidorowy, pestki dyni 2. kura, brokuły, słonecznik 40 gram, surówka z kapusty kiszonej, 3. wiejski, marchew, pietrucha, słonecznik 30 gram 4. wiejski, jabłko, lniany, pestki dyni, słonecznik wiem- dzisiaj ze słonecznikiem przesadziłam- zjadłam chyba ze 140 gram 5. zupka Fit, kura, słonecznik, pół pomarańczy, sałata będzie: 6. whey

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-11 19:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tydzien 5 dzien 29 dzien bez treningu przyszła dzis paczka z odzywką kupiłam Whey Trec 100 o smaku czeko-sezam - wypiłam przed chwila na spróbę, rozpuszcza sie super, nie zamula - choć nie robiłam pełnej porcji to jeszcze sprawdzę, szkoda tylko że opakowanie jest miekkie a białko ma taka dziwną puszystą konsystencję, jakby było naelektryzowane ;-) [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 23:01:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na "fali" blogów treningowych - tlog ;>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najpierw nieco background'u... Wydaje mi się, że będzie to dość istotne przy spojrzeniu na moje treningi i ich cele. W mojej rodzinie panuje raczej liberalny pogląd na odżywianie i sport - kto chce, ten się w to "bawi", kto nie chce to nie i nie ma z tego powodu żadnych problemów. Problemy są raczej, wtedy, kiedy jednak "bawić" [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 13642 Data: 2004-04-02 22:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak więc skład: woda mleko Białko potrzebny szejker Do szejkera wlewamy 150ml wody i 150ml mleka dosypujemy białka (ile chcemy) mieszamy wrzucamy do zamrażarki na ok 8-10godzin i mamy loda Ja użyłem PERFECT WHEY PROTEIN (czeko-TREC) dałem 3 pełne miarki ale to białko nie ma najlepszego smaku, albo po prostu mi się przejadło

    Odpowiedzi: 1878 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-08 16:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningu 5x w tygodniu DO OCENY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to, ze podzial wlokiem na szybkokurczliwe i wolnokurczliwe nie a nic wspolnego z objetnoscia treningowa tylko iloscia powtorzen. "biore białko z treca whey 100, więc aminokwasy są."%-)%-) no to jak bierzesz bialko z treca to co innego, mogles tak od razu, w takim wypadku polecam robic nawet 50-60serii na ramiona w tygodniu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2016-04-10 19:56:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trądzik - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czym wziąłem je ponownie przez 3 dni. I od razu po 3 dniach na plecach pojawił się nowy trądzik. Także już wiem, że białko szkodzi. To jest konkretnie ten model: Scitec 100% whey protein professional 2350 g Mega Białko WPC + WPI, ale jestem pewien, że dotyczy każdego innego białka i każdej innej firmy. Czy mam rację? Co w takim układzie dać w [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2024-04-07 13:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SzaroUek- 10 miesięcy masowania

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak powiedziałem.. Tak robię %-) Recenzja jednego z supli, które używam: Peak - Whey Protein - 1000 g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0dcdefecaaab488e8db9f4b3670e99a7.jpg Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 215 kcal Białko 25,5 g Węglowodany 1,2g Tłuszcz 1,1g Smak:Ocena [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8562 Data: 2014-09-08 16:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólnie fajne zestawy ale do swojej suplementacji dorzuciłbym jakies białko na noc.... np taki zestaw.... -> Whey Protein 50 Machine-Man -> BCAA Xtra -> Crea Shot -> ZMA -> Night Protein Mix http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-bialkowe/view/32/Night-Protein-Mix -> ULTRA ENERGY [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9983 Data: 2009-10-30 18:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • każda proteina ma inny aminogram aminokwasowy bo ma inną ilość białka w zależności od smaku. W załączniku truskawka FitMax® Whey Protein 81+ jest odżywką wspomagającą przyrost czystej masy mięśniowej, w której składzie znajduje się najwyższej jakości białko. Dzięki wysokiej jakości koncentratowi i izolatowi białka serwatkowego stanowi [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 13726 Data: 2006-12-04 22:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko do 200zł - rzeźba - piłkarz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! O jakie jkonkretnie ci chodzi białko,szybkie takie typowe w ciagu dnia typu izolat koncentrat i hydrolizat,czy cos wolniejszego na noc.Z dobrych białek szybkich od razu mówie polecam:Champion Nutrition -Pure Whey 2,3kg,Met-Rx Supreme Whey 2,3kg, Optimum Nutrition Gold Standard 2,3kg, Pvl Whey Maxx 2,3kg.Długo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2009-10-19 14:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań początkującego

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. Czy jest sens zażywania gainera w dzień w którym nie wykonujemy treningu? (tzw. dzień restowy) tak jesli dieta dostarcza za malo kalorii a budujesz mase miesniowa:D 2. Czy gainer powinno się najlepiej brać przed/po czy przed i po treningu? tak tak tak :D oraz dodalbym w trkacie jesli trening dosc dlugi i intensywny :D wszystkie te trzy pory [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2008-05-30 07:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam,wczoraj nie odzywałem się cały dzień bo od 7 rana do późnych godzin wieczornych byłem poza domem. Najpierw rano dwa treningi personalne,później cały dzień w sklepie i dwie dostawy towaru a po pracy swój trening i jeszcze jeden personalny. Na tą chwilę przygotowuje do zawodów cztery dziewczyny dwie w kategorii fitness sylwetkowe i dwie [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-15 16:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testy na ilość białka - wyniki!

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja własnie niedawno kupiłem 5000g SCITEC 100%WHEY PROTEIN, na etykiecie jest napisane białko-76%, ogólnie białko bardzo dobre w smaku, ale ta o 15% mniejsza zawartość białka zaskoczyła mnie.

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-04 00:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mysle, ze jajka mi nie szkoda - jem ich sporo od paru lat.w sumie przez jakis czas bylo tak, ze jadlam nawet po 3 dziennie i a ze wzgledu na uprawianie sportu mam co jakis czas badania i poki co wszystkobylo w normie. Co do odzywki mam taka wielka w domu i musze ja najpierw zuzyc zanim kupie te polecane. to jest Olimp Whey Proten Complex - co o [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2011-02-10 09:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posilek 1 : - 2-3 jajka na twardo/miekko - mala surowka z pomidora i ogorka zmieszana z olia z oliwek - 1-2 kromki chleba ryzowego - szklanka mledka 2% - omega-3 mega caps z olimpa popite szklanka wody z jakas multiwitamina Pluszz Kruger itp. -moge dorzucic magnez bo mam ale niewiem czy to nie za duzo Posilek 2 : -losos/sledz/tunczyk z puszki w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2010-08-13 16:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś nie tak suple->dieta

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wszystkie odzywki bialkowe sa dobre, a roznice sa tylko w cenie, ilosci oraz niewielkiej roznicy jakosci danego bialka. System protein to mieszanka bialka jaja(40%) i koncentratu serwatki(60%). Bialko ma to swoje zalety, poniewaz serwatka trawiac sie szybko dostarcza aminokwasy znacznie szybciej, zas bialko jaja troszke dluzej. Jesli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2933 Data: 2004-03-15 14:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Które białko najlepsze? -WPC 80 Łowickie -Hi Tec Whey -Scitec 100% whey isolate -Trec whey 100 -Hi Tec Micellar -Olimp Provit Prosze napisac 2 najlepsze , chce kilka odpowiedzi :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2013-08-18 12:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    * I posiłek - 7:25 o Płatki owsiane 100g o Mleko 200g o 3 jajka o Białko: 30g, Węglowodany: 80g, Tłuszcz: 27g * II posiłek 10:30 o Gainer (duża ilość) o Oliwa z oliwek 10ml * III posiłek 15:00 o Ryż 150g o Pierś z kurczaka 150g o Sałatka 100g o Oliwa z oliwek 10ml o Białko: 28g, Węglowodany: 90g, Tłuszcz: 12g * Między 16:00, a 18:00 o Trening * Po [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2012-03-29 21:16:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)