wesele

[...] obolałe, że nie było szans żeby zrobić treningu. Dlatego delikatnie tylko zrobiliśmy sobie 5km spacer w 1:15 h. W poniedziałek już finalnie zamknęliśmy temat zapraszania na wesele. Wydaliśmy ostatnie zaproszenie znajomym Moniki, z którymi ustawiliśmy się najpierw w Forum Przestrzenie. Fajna miejscówka z plażą nad Wisłą ;-) Niestety zaczęło padać [...]

[...] cała akcja trwała ok 8 godzin z czego ok 2 godziny jazdy, a reszta noszenia mebli %-) Wieczorem byliśmy na rocznicowej kolacji sponsorowanej przez lokal, w którym robiliśmy wesele. Dziś już powrót do rzeczywistości i trening ;-) 12.10.2020- trening 85 Poliquin step up: CC/12x3 HBS: 20kg/8, 40kg/8, 52,5kg/8, 62,5kg/8, 72,5kg/8, BO 57,5kg/12 BP: [...]

Wieczorem byliśmy na rocznicowej kolacji sponsorowanej przez lokal, w którym robiliśmy wesele. to spoko z ich strony trzeba przyznać :-) Nie uważacie, że znów wróciłem do starego nawyku i mam zbyt dużo serii wstępnych/rozgrzewkowych (jak zwał tak zwał)? Znów trening zaczyna mi się ciągnąć... to długo Ci nie zajęło wrócić do starych nawyków

[...] zamiast cardio Bear Complex 30kg/10x3 Przerzucony (bez kompleksu): 10 608,5 kg (+ 1 021 kg) Dziś musiałem się uwijać, bo wieczorem mieliśmy gości, którzy zapraszali nas na wesele ;-) Zamiast cardio wrzuciłem sobie bear complex na symbolicznym ciężarze %-) M A S A K R A %-) LBS 92,5kg https://youtu.be/vyIaGRAjOrY Picka dla gości [...]

[...] Ale w sumie jakoś tak zawsze mam, że po dwóch dniach przerwy jak wracam, to te treningi są takie o... Zobaczymy jak pójdzie w czwartek i piątek. W sobotę idziemy na wesele do koleżanki żony z pracy, więc podjem, popiję, ale i potańczę %-) Snatch grip RDL https://youtu.be/ZcUuWqFbc1s Good morning https://youtu.be/lEjJU5PdjHo Chipsy [...]

W sobotę idziemy na wesele do koleżanki żony z pracy, więc podjem, popiję, ale i potańczę %-) zamiast jeść i pić zjedz arbuza :-P

[...] Seria na 80 już taka średnia, a od setki był mega power :-)) 127,5 kg RPE 7, a może nawet 6,5 ;-) Jutro rano kolejny trening, a w niedzielę wyjeżdżamy do Szczyrku na wesele. Buły, twaróg, dżem /SFD/2021/7/30/a10976b916a04c9db86cb4f3071b73a7.jpg Jaja, ziemniaki, ogór /SFD/2021/7/30/7d688550d06240fa8df081beeb83fa23.jpg Tosty [...]

04.08.2022- trening 110 Comp. Dead Lift: 126kg/4x4 DB Bench: 27,5kg/5x5 Cyclist Squat: 70kg/6x3 Kroc Row: 27,5kg/6x3 Farmer's Walk: 2x25 kg x 4 rundy Przerzucony: 5 840 kg (-1 174,5kg) Cardio: 20 min Trening robiony trochę w pośpiechu, bo w czwartek wybieraliśmy się już do rodziców. Więc skrócone cardio, później szybko do domu, pakowanie i na [...]

[...] się. Pomiary: -pas/talia: talia +0,5cm, pas w miejscu, -waga: 0,5kg w dół;-D https://i.imgur.com/OdMFfgel.jpg https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Z uwagi na nadchodzące wesele i 2 dni bez diety, nie ruszamy kalorii ani cardio, podbijemy za jakiś tydzień;-) Po treningowy makaron z kurakiem i jakimś sosem z torebki;-) [...]

[...] Komentarz: Ostatni tydzień przed deloadem zakończony z przytupem, szczególnie na nogach. Wszędzie dodane, ale przy czwórkach przesadziłem... Na dzień następny miałem iść na wesele, na które zayebiście mi się iść nie chciało, a musiałem, bo zgodziłem się być świadkiem... Więc nie wiem, czy żeby odegrać się na losie, tudzież swojej głupiej [...]

Night, dzięki, u mnie może okazać się podobnie:-) Dotychczas miano takiej imprezy nosiło wesele siostry sprzed roku:-) Grzesiek, dziękuję za wsparcie! Coraz bardziej rozumiem podejście jak Wasze, nie chcę powiedzieć, że żałuję tej organizacji wszystkiego, ale przygniata to i deprymuje, zobaczymy jutro;-) Relacja na pewno jakaś będzie, może nawet [...]

[...] 15.08.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 29 Pomiary: Wszystko stoi w miejscu, kalorie jednak zostają, będziemy kontrolować za tydzień. Poza tym w sobotę idę na wesele, więc tam zapewne wpadnie o wiele za dużo;-) http://i.imgur.com/S8DbJgZl.jpg Dieta: Początek dnia typowy: http://i.imgur.com/w8hLTgql.jpg Wiedz, że coś się dzieje%-) [...]

[...] siłki;-) https://www.youtube.com/watch?v=mUMCdowTaNc --------------------------------------------- 19-20.08.2017 - DNT MASA (wstęp) dzień 33-34 Dieta i suplementy: W sobotę wesele siostry- swoją droga jedno z lepszych na jakich byłem, wybawiłem się zayebiście! Rano delikatnie zjadłem- jajecznicę, natomiast potem trochę kurczaka z warzywami. [...]

[...] ostatnich fotek siłki w takim klimacie są najlepsze, sam mam ochotę wrócić czasem na trening do takich w Łodzi, gdzie zaczynałem swoją przygodę z klamotami, mega sprawa , wesele udane - ja na ostatnim też się fajnie bawiłem...ale to był moje własne \-) Teraz nie moge sie doczekac jak na koniec pazdziernika pojade w koncu jako gość i to na nie [...]

[...] (w której de facto mało kto , co pisał) Cały czas do przodu Tomek - to najważniejsze, ja czekam aż się skończy październik i mam nadzieje,ze to cos juz mocniej ruszę. Na razie jednak 2 kolejne weekendy wyjazdowe (zawody i wesele %-) ) więc będzie jak bedzie :) mam nadzieje,ze mimo kryzysu zrobiłeś trening i samopoczucie poprawiło się o 100% ;)

[...] na 2 części) Niedziela wolna od handlu, przymusowe wolne więc wrzucam sobie klatkę. Dzień ogólnie rodzinny, bo rodzice narzeczonej na obiedzie, potem lecimy zapraszać na wesele do ciotki i jej córek, a dzień kończy się grillem na działce u moich rodziców. Poniedziałek również w rozjazdach, załatwienia w gminie i w kościele, ale rano wpada [...]

[...] dają mi tak 75kg zwykle%-) Z Wro jestem bezsilny i zły... Jeszcze dziś pytałem 2 osoby z magazynu czy nie zechciały by przyjść za mnie za extra kasę- każdy ma plany, zwykle "wesele kuzyna". No cóż zrobić. Zależało mi tym bardziej, że szykuje się chyba trochę bardziej kameralna atmosfera niż w Łodzi- można by pogadać o tym i o tamtym na spokojnie. [...]

[...] w pachwinach. Jutro w planie trening nóg- trzeba nadrobić, choć nie ma co się oszukiwać, na 100% to on nie będzie;-) Jutro również z rana lecimy do ciotki Asi zaprosić ją na wesele. W drodze powrotnej zaplanowałem KFC przed-treningowo%-) Po-treningowo wleci grill na działce u rodziców- już mam steka zakupionego;-D Będzie na oko w bilansie, raczej [...]

[...] ale niestety mam w planie bardzo niepoukładany dzień... Trening pleców będzie, ale pytanie: wcześnie rano/późno wieczór/siłka czy też w domu:-? Zapraszamy kilku znajomych na wesele, mała objazdówka, a przy okazji, w miarę pogody, zahaczymy o okolice na jakiś spacer czy coś;-) Może coś podjem, wszak DT więc nie będę się "głodził" jak na termach%-) [...]

Grzegorz, wierzę, bo do kościoła sam już raczej nie chodzę, ale to chyba bardziej z lenistwa niż przekonań;-D Chcieliśmy jednak tak to przypieczętować i mieć już to wesele:-) --------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA- WSTĘP Tydzień 6 25.08.2018 - DT nr 3 Jak już wspominałem, mega luźny dzień- Asia pojechała do [...]