wesele

[...] A rano ryż + mielone + kalarepa + marchewka. Ten tydzień daje sobie jeszcze luz z miską, tzn jem czysto, ale nie trzymam się sztywno rozkładu. Poza tym w sobotę idę na wesele jako niania do bobaska, więc i jedzenie weselne będzie, ale CZYSTE ;-) TRENING. Co do treningu środowego, to zostałyśmy nazwane przez trenera "Rewolucjonistkami" w [...]

[...] bo poprzedni kompleks kocham do dzis :-)) obliques na razie mi pasuje, to nie planuję rezygnować, tylko za 2 tygodnie zrobiłabym sobie czitowy weekend. Mam wyjazdowe wesele, to by mi było wygodniej niż się gimnastykować, nie mówiąc o komforcie psychicznym. Rodzina wykazuje ostatnio nadmierną troskę tym żebym nie wpadła w anoreksję :)) [...]

Zeszły tydzień: http://img196.imageshack.us/img196/4660/trenam.jpg http://img28.imageshack.us/img28/4841/pomiaryl.jpg No i się tego spodziewałam, więc rozpaczać nie zamierzam ;-) Za to co się nasłuchałam na weselu to moje 8-) No może oprócz tego, że z taką rodziną to jedynie na zdjęciu, bo wypić zupełnie nie ma z kim; jedna bo na diecie, druga, [...]

LU na bank przed 9 :) 11 ide na wesele a 13 wracam to jest pewne :)

git ja mam wesele 18 hrhr

[...] Niedlugo do was wroce, strasznie tesknie i przyznaje,ze nalezaloby sie ukorzyc Wciaz jednak trenuje i trzymam dobra miche, bez oszukiwania, tyle sie jednak zmienilo,ze nie mam czasu na prowadzenie dziennika (ale juz niedlugo) Jutro lece do polszy na weekend wlasciwie,bo znajomym odbilo i bedzie wesele Pozdrawiam i trzymam kciuki xxxxxxxxxx

[...] dodam w sobote foty w lepszy swietle. Hc 400 ww MC 300 LC 200 Hc w dniu plecow i nog. Od poniedzialku to uloze juz na sztywno to wkleje. Sobota i niedziela b+t i w sobote na wesele cos zaladuje o 19 idziemy. Jutro HC a w piatek MC. /SFD/2017/7/26/245a67d86e1f4684a44a56d3877ef359.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 26/07/2017 09:48:31 Zmieniony [...]

Jestem baaaardzo chętna! Marchewke już mam (moje wesele za rok, na którym chciałabym wyglądac jak milion dolarów), ale potrzebuje kija! http://www.sfd.pl/Magali_DT-t957615.html

[...] starych zwyczajów albo udajecie przed sobą ze coś robicie. Kręcicie sie w kółko z ciężarami, dieta sobie idzie własnym torem co tam wpadło bo imieniny, urodziny czy inne wesele to wyrzuty sumienia i tak czas płynie a wy zastygacie w oczekiwaniu na CUD Ja wiem , że przychodzicie tu najczęściej jako do miejsca w stylu "ostatnia deska ratunku" [...]

[...] wczoraj daty i wpisalam ze juz pazdziernik |-) ) Jedziemy do Polski i mam zamiar nic nie robic przez 2 tygodnie :-D A teraz jeszcze troche sie pomecze, bo wybieramy sie na wesele do kolegi i trzeba bedzie dobrze wygladac w sukience ;-) 18.08 sobota Dzis bedzie u mnie kolorowo i zdjeciowo :-D (nie mam ostatnio czasu na robienie zdjec, a szkoda [...]

[...] aktywnie ruszać, kilka dni na zejście zakwasów i fizyczny odpoczynek, a od 21 czerwca do 9 lipca raczej brak aktywności i trzymania diety, ze względu na urlop we Włoszech i wesele+poprawiny kumpla, więc i alko też nie będę oszczędzał. :-)) Po powrocie będzie 2 miechy na poprawienie formy, może uda się resztę brzucha zrzucić, bo w połowie [...]

Alu znasz dziewczyne dłuższy czas, w końcu ona cos chce a ty nie bo ja znasz i okazala sie inna niz myslaleś? Nie boję ale szukam normalnych dziewczyn pie..rdolicie jak stare dziady, co juz chcesz szykowac wesele? zalezy jakie kto ma podejscie do tego....

[...] pracy, ale cały czas coś, dopiero teraz usiałem na tyłku.. Nie wiem co się ostatnio ze mną dzieje, mam chęć na podjadanie, ale powstrzymuje się bo w sobotę mam przecież wesele. ale ssanie jest mega... Jutro DNT i LC 1. Kura + makaron+ olej lniany 2. Kasza mana+C-6+ owoce+ płatki śniadaniowe +budyń 3. Kura + makaron+ oliwa z oliwek+ banan [...]

[...] Odczucia: Trening mega udany, wiadomo wczoraj i dzisiaj trochę syfu wpadło, jeszcze dzisiaj pozwalam sobie i jutro szama czysta jestem mega zmotywowany aby dowalić mięsa na nogach xD Niedługo pewnie czeka mnie wyjazd 2-4 dniowy bez siłowni aby się zresetować, a póki to jadę ile mogę bo za tydzień mam wesele kolegi a dzień po imieniny cioci xD

[...] wczoraj. Ale od rana w pracy, nawet szybko czas minął później zakupy no i zjadłem więcej białka niż zazwyczaj o 50g bo nie wytrzymałem –ah ten twaróg. Jakoś widząc że jest wesele w weekend i zbliża się wyjazd jak mi się w końcu uda wyjechać.. mam mniejszą chęć na trzymanie michy, ale lepiej zjeść więcej białka niż pojechać na fast foody. Jutro [...]

[...] tego co mnie będzie zadowalać, pozytyw to taki że nawet będą w restauracji zamawiam kawę albo wodę, czyli micha trzymana jak trzeba, Treningi jak zawsze nawet jak podżerałem zawsze trenuje na tyle ile mogę, bo to lubię. Na jedno szkoda ze dzisiaj wesele i jutro poprawiany jeśli mam myśleć o sylwetce ale jakoś takiej imprezy nie mogę przegapić

W sobotę przed wyjazdem zrobiłem obwodówkę, z naciskiem na tricpes i barki. Trening trwał z 60min i 40min cardio. Wesele w restauracji koło term w Ujniejowie fajnie ale dj by do dupy i zjadłem więcej niż zwykle. Mieliśmy zarezerwowane kwatery, a jak dzwon kościelny dzwon mnie obudziło 7 to myślałem że zabije kogoś i tak co 1h... spałem ch**owo aż [...]

Dzisiaj cały dzień zapierdziel... ale trening zrobiony dzisiaj :D https://www.youtube.com/watch?v=3667w1tSOd0 Cardio 40min Kroki 15 tyś Jutro jak wcześniej się obudzę, zrobię cardio na czczo, po o 6,45 praca i później wesele :D

[...] żadnej tragedii i to jest najważniejsze. cieszę się bardzo, że do mnie zaglądasz :-) Ciągle pracuję nad nastawieniem psychicznym. Przyznam, że kompletnie zapomniałam o zalecanym porannym relaksie :'-( ale niedługo to zmienię ( niestety nie od jutra, bo mam daleki wyjazd na wesele i podejrzewam, że od rana będzie mocno nerwowa atmosfera %-)).

[...] ok 12, więc zacząłem od obiadu 1. 2x cyc + ryż + sałata ze śmietaną 2. cyc + kasza + ogórek 3. kilka naleśników z dżemem 4. dalej się wymyśli Komentarz: Wczorajsze wesele - bajki Dziś się leczę i odpoczywam, więc dieta jest jaka jest redhors: szerokość chwytu zmieniam - raz wąsko raz szeroko. Co do wolnego opuszczania postaram się [...]