weidera

[...] żadnych odżywek ani suplementów, mam do dyspozycji 3x650 Cell Pump i będzie to mój pierwszy cykl z jakomkolwiek kreatyną,na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu do tego robie weidera i pompki, okazyjnie biegam wieczorami jak najlepiej sobie ułożyć plan treningowy tygodniowy aby był jak najlepszy efekt, chodzi mi przede wszystkim o nabranie masy [...]

[...] żadnych odżywek ani suplementów, mam do dyspozycji 3x650 Cell Pump i będzie to mój pierwszy cykl z jakomkolwiek kreatyną,na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu do tego robie weidera i pompki, okazyjnie biegam wieczorami jak najlepiej sobie ułożyć plan treningowy tygodniowy aby był jak najlepszy efekt, chodzi mi przede wszystkim o nabranie masy [...]

a ja znowu moi drodzy panowie zrobilem 6 weidera do dania 36 i grzejnika zero. ale niewiem moze zle wykonywalem te wszystkie cwiczenia tzn. technicznie dobrze tylko kazde cwiczenie traktowalem jako 1 powt. i dlatego sie wszystkoch na okolo pytam jak nalezy cwiczyc to a6w czyli dajmy w pierwszym dniu kazde cwicznie po 6 razy?

trzustka weidera ja mialem 107 w pasie i kurde jest brzuch ale tez skora zwisa i nie wiem co z tym fantem zrobic 1 kwietnia jak wazylem 95 kg powiedzialem stanowcze NIE no i tak idzie 1 lipca wazylem 80.28 kg 21 lipca zaczynam cykla NE +CP i skoncze dzien przed szkola

Wiem że trochę głupi pomysł, ale wszystko zostało spowodowane moimi kontuzjami. Od lipca zeszłego roku nie ćwiczyłem, a w sierpniu i listopadzie złamałem rękę i miałem ją w gipsie około 1.5 miecha za każdym razem. Suma summaru nie ćwiczyłem 9 miechów i zamiast zaczynać redukcję w marcu to dopiero zaczynałem ćwiczyć normalnie. Pomyślałem, że skoro [...]

[...] posilek, wiec daj twarog, zawiera wolnowchlanialna kazeine, idealna na noc Slodycze chyba nie maja z tym nic wspolnego. Jezeli masz tluszcz na brzuchu polecam "aerobiczna szostke weidera". Szybko spala tluszcz i blyskawicznie tworzy kaloryfer. Przynajmniej u mnie tak bylo Pozdrawiam Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-11 21:18:54

[...] organizm .. poza tym to jak wykonujesz ćwiczenia - mam na myśli dokładność też ma znaczenie , jeżeli pisze wytrzymujesz w pozycji min 3 sekundy to tyle wytrzymujesz. 6 weidera do kompleks ćwiczeń naprawdę godnych uwagi gdyż efekty widać po 42 dniach czyli połowie czasu potrzebnego na ABS .. 6 jest dla tych którzy nie mają tego tłuszczyku i [...]

No możesz skupić sie teraz na treningu brzucha proponuje Ci do tego Clenburexin oraz trening aerobowy i rób jeszcze Aerobiczna 6 Weidera

poszukaj w necie w formie pdf System Joe Weidera :) a książki które są godne polecenia to publikacje Pana Kruszewskiego i Trzaskomy. Kruszewski - 2 książki, Trzaskoma - 1. To rzetelne książki. A nie jakieś ******ły typu zbiór ćwiczeń i krótka rozprawka o formach treningu. Książki są wydawnictwa AWF chyba zresztą to osoby które pracują na Awf-ie ;) [...]

wiec tak: - listy dostana ci, ktorzy i tak by nie wygrali - ewentualnie ci, ktorzy zagrazaja liderowi promowanemu przez weidera (wiadomo, ze ifbb prowadzi wlasna polityke promowania konkretnych zawodnikow - kasa, kasa) czy to nie jest piekne?

6 weidera nie jest na spalanie lol wyrabia ona 6 pak w 42 dni ... wspaniale wzmacnia mięśnie ale tłuszczu nie spala ..

zależy jak leży.. ja bym wybrał weidera

Jak myslicie zaczołem robic 6 weidera warto czy poszukac cos mocniejszego ???

[...] jest sie grubym ? ja zaczalem robic zeby spalic brzuszek a uwierzecie jest dosc spory i po 26 dniach zrzucilem 8-9kg praktycznie bez diety tylko stralem sie nie jest po 17 + kawa 2x dziennie noo i w kosza gram dodatkowo a jak skoncze weidera to ide na basen i zrzuce ten cholerny brzuch :) pozdro dla wszystkich , nie poddawajcie sie i powodzenia:)

Zapomniałem jeszcze o jednym:) Jestem w trakcie wykonywania 6 weidera:)A mój cel w bieganiu to spalenie zbędnego tłuszczu zalegającego na brzuchu.

[...] było zawyżone :) chodziło mi o sam fakt zbyt dużego złapania masy, nie koniecznie w postaci mięśni, ale np. w postaci ciążowego brzuszka (chociaż gainery to w zasadzie "zastępstwo" posiłków, więc stosując je o odpowiednich godzinach w odpowiednich porach nie powinno być żadnego problemu, ewentualnie powrót do aerobicznej 6 weidera

Witam, Chciałem zacząć biegać ok. 2x w tyg w celu zrzucenia tłuszczu z brzucha jednakże ćwiczę również na siłowni 3x w tygodniu i jestem właśnie w trakcie robienia 6 weidera.I tu moje pytanie: Kiedy biegać i jak do tego sie odżywiać żeby spalić ten tłuszcz i nie stracić na masie mięśniowej??Musze zaznaczyć ze nie mam zbyt szybkiej przemiany [...]

[...] i rosnę, już po 2 tygodniach widać efekty. Ogólnie sytuacja taka, że zacząłem ćwiczyć regularnie na początku lutego, i tak sobie ćwiczę 3 razy w tyg. po 2 godziny systemem weidera więc ponoć tak to jest na początku, wcześniej nie stosowałem odżywek, więc dla uzupełnienia diety postanowiłem kupić białko soi, czytałem wiele za i przeciw i sądzę, [...]

A jescze takie pytanie:P Co myslicie na brzuch o tej "6 weidera"?

Witam, jak w temacie sprzedam kreatynę Weidera 150 kapsułek. Nowa, zafoliowana ważna do 01/2011 - cena 38zł Mam jeszcze parę innych supli na sprzedaż jak coś GG: 6771819