weider

Przeczytalem o ACT i FBW i postanowiłem zrobić ACT ale niewiem czy ten plan z koleji dobry mam :) 1. Weider 2. Przysiady za sztanga na barkach 3. Wyciskanie sztangi płasko 4. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 5. Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 6. Uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc 7. Klasyczny martwy ciąg 8. Uginanie [...]

Zdecydowanie chodzi mi o trening dla plywaka tylko nie wiem czy ten ktory weider centralnie napisal dla plywakow czy ten ogolnorozwojowy FBW. A moje dane to: mam 16 lat 185cm wzrostu i waze 70 kg plywanie trenuje od 10 roku zycia natomiast silownie od pol roku

Możesz dowolnym z tych sposobów. Jednak A6W ma rozwinięcie Aerobic 6 Weider's chociaż niezbyt wiele ma wspólnego z aerobami, ale nie słyszałem by ktoś robił to na masie (oprócz mnie )

Witam. Ćwiczę już dwa lata, z dużymi przerwami. Ostatnia przerwa, to przerwa świąteczna trwająca 3 tygodnie. Obecnie zaczynam trening na masę i chciałbym powrócić do tego którego używałem w listopadzie i grudniu. Dodatkowo SUPLEMENTACJA i ODŻYWKI: Kreatyna: Nature Best (mono) + dekstroza z Olimpu Gainer: Joe Weider CRASH weight gain. Aminokwasy: [...]

@Skalar Białka dużo jak na samą suchą mase ciała. Daj 2,2. Węgli za dużo. Tłuszcz za mało. OK, czyli ile tych wegli i ile tluszczu na kg? Sok z pomaranczy owszem, robie sam. Moze mi przyblizyc, dlaczego nie powinienem pic go w trakcie posilku? brak posiłku potreningowego. Jest obowiązkowy. WW-białkowy jako posilek licze odzywke Carbo tuz po [...]

Suplementy po przebudzeniu: Glutamina 5 g - olej Cla 4 tab (1000mg kapsulki 80% CLA) L-Karnityna 2 tab (2x tabletki po 250mg ISOSTAR) -500mg mało, olej, cala porcja dziennaa x2 do obiadu. Ultimate Nutrition Xtreme Amino 2002 3 tab - olej Zestaw witamin, magnez - po śniadaniu Hydroxylean (termogeniczny, zawiara miedzy innymi peptyne, garcinia [...]

Witam oto moja dieta mam 18 lat,waze 50kg,wzrost 174cm Posiłek 1: godz. 07 - Mleko 2% - 400 g OGRANICZ DO 300. - Płatki musli - 100g TYLKO WLASNEJ ROBOTY. DAJ PLATKI OWSIANE DODAJ 2JAJA I BEDZIE OK. Posiłek 2: godz. 10 - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g (w puszce) - Masło- 10g DODAJ WARZYWA. Posiłek 3: godz. 13 - Chleb razowy 100 g - [...]

po pierwsze kup sobie ławeczke z obciążeniami i sztange. na brzuch polecam "6 Weider"

a mi weider mega mass 7kg przychodzi jutro, na ile to starcza na oko biorac srednio go ? bez diety jak leci jem duzo

http://www.brzuch.01234.info/weider.jpg czy ja jestem ślepy czy tam jest 6 ćwiczen?!

tego nie wiem, ale po wypiciu 'weider mega massa' 2-3 min pozniej znalazlem sie w ubikacji

[...] -100g piersi z kurczaka 16 12 0,1 - 210kcal -1 banan (ok. 100g) 1 0,3 23 - 100kcal Razem: 435 kcal Białko: 27 Tłuszcz: 13.8 Węglowodany: 98.1 TRENING V Posiłek po treningu -weider mega mass porcja Razem: 811 kcal Białko: 48.7 Tłuszcz: 11.8 Węglowodany: 127.3 1h pozniej VI posiłek -100g makaronu 10 1,5 75 - 125kcal -100g piersi z kurczaka 16 12 [...]

UniLivera to mozna miec za 68 zł ze sklepu NOWEGO a ty sprzedajesz drozej i to jeszcze otwart i z ubytkiem 1/10 produktu ;] to tez taniej mozna dostać nie szukajac: Weider-TRIBULUS TERRESTRIS 120kaps-69zł Trec-Carbo 2000g- 49zł

czy mi sie zdaje czy a6w to weider?? :)

Activia HMB pure 220+20 kaps dat. 24.10.07 Weider Tribulus Terrestris 120 kaps 30.11.07 ile za te 2 suple razem?

weider i metrx sa chyba takie same, ale pisze z pamieci moze sie troche roznic, jezeli juz to w stacjonarnym bedzie chyba taniej odnosnie tych firm hitec creamass wegle i mono u nas takie produkty sie raczej slabo sprzedaja, ludzie obecnie maja manie kupowania roznych stackow kreatynowych, te sa coraz tansze, sklady coraz bardziej zroznicowane, [...]

ja teraz jade z kredka victory weider i tauryne do tego mysle ze tobrze mnie wystrzeli dzis juz byly konkretne barki hehe:)

a6w zrobił Joe Weider:) ten gość się zna na rzeczy!! uwierz mi:) jak napisał opisujując "sześciopak" każdy dzień ma swoją wartość wieć należy sie do tego stosować i przyzwyczająć swoje miesnie brzucha do coraz większego wysiłku.

Krotko: -w proszku mono: Inkospor, Multipower, Weider - kapsy mono: Olimp, vitalmax Ja polecam w proszku poniewaz wiecej kreatyny sie przyswoi ;) Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-03-22 10:11:46

Czyli takie połaczenenie moge zostawic? 6:40 HP z HMB 7:15 250 ml MEGA MASS WEIDER 9:00 Śniadanie 10:30 2 posiłek 14:00 obiad 16:30 HP 17:00 Trening 18:00 jabłczan + HMB 18:30 250 ml Mega Mass 20:00 Kolacja Przed snem HMB Zmieniony przez - lord_killa w dniu 2008-03-25 19:46:49