weglowodany które

witam mam problem chce kupic gaspariego bialo ale mam za 160zl 3kg bialka hardcore protein skad i opis SOLID BIAŁKA , podstawowe białko i betonu solidnym, wysokiej jakości, wytwarzanych ze skoncentrowanego białka serwatki uzyskanych przez ultra chwilowe cross-flow mikrofiltracji oraz wymiany jonowej. W końcu, kompletne białko, które zawiera [...]

http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=26698&xy=400x400 Adam’s Fitness Food - Pizza Adama - 150g OpisPizza Adama – mieszanka do przygotowania smacznego ciasta do pizzy zawiera tylko 4,12 g węglowodanów w 100 g produktu. Z opakowania 150 g uzyskujemy 250 g ciasta, które wystarcza do przygotowania dużej blachy pizzy. Dzięki małej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PS_Whey_i32153_d380x380.jpg Opis - Zwiększa siłę i masę mięśni - Zapobiega katabolizmowi - Stymuluje metabolizm - Doskonały smak ProSupps stworzyło prawdziwe białko serwatki bez zbędnych i tanich wypełniaczy. PS Whey jest po prostu dobrym białkiem serwatki, które ma pomoc w rozwoju beztłuszczowej masy [...]

Witam Na imie mam Łukasz, lat 19 skończone w styczniu, wzrost 174 cm, waga 60kg Znalazłem się na forum ze względu na nagłą chęć do zmiany swojego stylu życia, sylwetki i sposobu odżywiania :) Treningi zacząłem miesiąc temu, regularnie i zażarcie robiłęm spartakusa (2tyg.) i splitty które zaczęrpałem z YT :) O to cudo :P Na początek wrzucam moja [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: 110 cm -udo: 60 cm -talia: ~80 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,2 g/kmc -węglowodany: 4g /kmc -tłuszcz: 0,8g /kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 4x w tygodniu -klata -plecy -biceps+ triceps -barki+ kaptury 9. CEL CYKLU: [...]

Postanowiłem założyć oddzielny temat, aby to wszystko przejrzyście wyglądało i aby moje wątpliwości zostały rozwiane :-D A więc mam kilka niejasności co do sposobu carb back-loading, który chcę wykorzystać w celu budowania jak największej, jednocześnie jak najlepszej jakościowo, masy. Aktualnie byłem i przez następny tydzień jeszcze będę na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/IsoPrime_100_Beef_Protein_i32611_d380x380.jpg Opis - Doskonała rozpuszczalność i smak - Znacznie przyspiesza regenerację po wysiłku - Najwyższej jakości izolat białka wołowego - Aż 25g białka w porcji - Zero tłuszczu, cukru, laktozy glutenu czy cholesterolu IsoPrime 100% Beef Protein to najwyższej jakości izolat [...]

Witam, chciałem skonsultować z wami wyniki badań hormonalnych. Czy testosteron nie jest za niski ? co wam mówią pozostałe wyniki ? Dodam że trenuje wyłącznie na wolnych ciężarach z dużą intensywnością, jem ZMA a dieta jest typowo "męska" jaja i mięso codziennie, więc raczej czynniki które powinny powodować dość wysoki poziom testosteronu. [...]

Nazwa tematu trochę dla skuchy. Generalnie jakiś 7 miesięcy robiłem sporo ćw wzmacniających (z mocnymi gumami, pompki, drążek, podpory na jednej ręce, deski). Od 2 miesięcy chodzę na siłownię. Mam 184 cm, waże 83 kg. Jestem delikatnie otłuszczony, ale generalnie przy napięciu widać, że pod spodem mięśnie się delikatnie uwidaczniają. Na jesieni mam [...]

[...] wszystko z poslikow pelnowartosciowych tj: 1 kg piersi z indyka lub kurczaka dziennie dziele na 4 porcje czasami jest ich 3 wtedy dorzucam ryby przed snem zawsze twarog weglowodany z owsianki ryz brazowy makaron brazowy czasami chleb zytni pelnozisarnisty i tluszcze glownie z oliwy i orzechow jaj to chyba tyle. dodatkowo uzywam jeszcze bcaa [...]

1. WIEK: 23 lat 2. WAGA: 81 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 59 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 440 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4 meta, 1-8 prop 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Syntha_6_Bar_i25717_d400x400.jpg Syntha 6 Bar Opis BSN Syntha-6 Białko na szóstkę! BSN przygotował optymalną odżywkę białkową. Syntha-6 to baton gotowy do spożycia zawierający białko do stosowania dla osób, które chcą uzyskać lepsze odżywienie i budowę ciała. W jej skład wchodzi aż 6, wysokiej jakości, źródeł [...]

Witam Otóż postanowiłem przeprowadzić redukcję na SKD i do pewnego momentu waga dobrze spadała, jednakże po po pewnym czasie (jakieś 2 tyg) zaczął tworzyć się problem. Otwórz waga stanęła, na co moją reakcją było obcięcie kcal ( o 100 ), to jednak nie poskutkowało i mimo dalszego obcinania razem zeszło już 350 od początkowego progu redukcyjnego [...]

Witam. Od niedawna bo dopiero od miesiąca zacząłem ćwiczyć. Pół roku temu chcąc 'przypakować' zacząłem ćwiczyć na masę. Dodam, że to był największy błąd mojego życia bo w ciągu 3 miesięcy przytyłem z 59 do 71 kg (praktycznie sam tłuszcz). Głupkowato chłonąłem wszystko. Wcześniej prowadziłem osiadły tryb życia. Jestem totalnym laikiem dlatego [...]

Witam, zacznę od tego że jestem po orchidektomii spowodowanej nowotworowem jądra. Obyło się na szczęście bez chemii jestem pod aktywną obserwacją. Co 3 miesiące markery, (B-hcg,AFP,LDH) a co pół roku tomografia z kontrastem co bardzo obciąża nerki. Mam na dzień dzisiejszy nadal testosteron poniżej normy i wynosi on 235 (280-800). Chcę zrobić swój [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Proteon_i32332_d380x380.jpg Opis - Idealny zamiennik posiłku - Wspomaga rozbudowę masy mięśniowej - Gotowy do spożycia, niezależnie od tego gdziekolwiek jesteś Universal Nutrition Proteon to zaprojektowany baton, aby sprostać, zarówno Twoim smakowym oczekiwaniom, jak i potrzebom treningowym. Proteon to produkt [...]

Witam wszystkich serdecznie szukam porady może zacznę tak że napiszę trochę o sobie i swoich treningach Zacząłem ćwiczyć miesiąc temu wcześniej coś tam podzucalem ale nie było to przez długi okres Mój plan wygląda tak Pon:biceps, triceps, przedramienia, bieganie20min Wt. Klatka,Basen Śr. Plecy, bieganie20min Czw. Barki, Kapturki, Basen Pt. Nogi, [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zurawina_suszona_i37402_d400x400.jpg OPIS Bogactwo witamin i minerałów Dobroczynne działanie na układ pokarmowy oraz układ moczowy Naturalna słodycz Doskonały dodatek do ciast, deserów, mięs Żurawina znana jest przede wszystkim z działania ograniczającego rozwój bakterii oraz skuteczności w zapobieganiu [...]

Jest to wysokobiałkowy koncentrat w proszku przeznaczony jako dieta uzupełniająca dla sportowców wyczynowych, dla ludzi obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym, a także rekonwalescentów. Szczególnie zalecany jest dla sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych oraz kulturystów. Zapewnia optymalny przyrost masy mięśniowej i siły poprzez [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 104 -udo: 58 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: około 222g -węglowodany: okolo 308g -tłuszcz: okolo 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: split 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysta masa mięśniowa, bez zalania sie. [...]