wegetarianie

Ja słyszalem ze ci najlepsi sportowcy to nie tyle wegetarianie czy weganie, co osoby stosujace taka diete w pewnym okresie przygotowan. Tak przynajmniej opowiadal o sobie Robert Korzeniowski. Co do tluszczu to chyba jego pewna ilosc tez jest wskazana, wkoncu tluszcz tez jest dobrym zrodlem energii:) Dzieki za stronke przejze.

karnityna stanowi przenośnik reszt acylowych kwasów tłuszczowych na mitochondriach - bez niej utlenianie kwasów tłuszczowych nie byłoby możliwe. występuje głownie w pokarmach zwierzęcych, stąd często wegetarianie mają niedobory. wojo, jadłeś te próbki od Czarnucha ? :D Nie jadłem w zmc próbki ...

Szmaja, pomysl sobie ze to tylko na okres odchudzania, to jest czas ograniczony. Jak lekarstwo Rozumiem cie ja tez mieso lubie, ale nie codziennie Szmaja tak miedzy nami, to mozesz sobie robic wegetarianskie posilki nie w kazdym musi byc mieso, wegetarianie tez paraja sie tym sportem, bialko moze mniej przysfajalne, ale nie panikujmy

[...] panga, popularny tuńczyk kumuluje rtęć, wędzone ryby zawierają związki rakotwórcze...itd, itp... imo jeżeli nie jesteś wegetarianinem z przekonania, nie ma co bawić się w to na siłę kolejna kwestia wegetarianie nie jedzący świni czy kury, bo zwierzę cierpi, a jedzący ryby, są najśmieszniejszymi i najbardziej ograniczonymi ludźmi na świecie. pzdr/

[...] dużo. Ja dałam Ci listę produktów zawierających białko wraz z ilościami, pomiędzy którymi możesz wybierać. Ty stoisz za swoimi wyborami %-) Urozmaicaj dietę. Cokolwiek mówią wegetarianie... Mięso odchudza. Ale ciiiii... Niech to zostanie w tym blogu, bo nie chcę szyb w aucie stracić %-) Mało tego, nie raz miałam już dziewczyny, które przechodząc [...]

[...] jest jej oddziaływanie euforyzujące - poprawiające nastrój. Skutki niedoboru l-karnityny. Do niedoboru l-karnityny może dojść u osób spożywających wyłącznie pokarm roślinny (wegetarianie) lub może być to cecha genetyczna (wrodzona). Pierwszy raz opisano niedobór L-karnityny u ludzi w roku 1973. U chorych stwierdzono uszkodzenie mięśni [...]

Asia dzięki za przybliżenie. Fanatyczyni wegetarianie niestety robią zła sławę wegetarianom. Wiec dobrze ze nie namawiasz ale byłam ciekawa powodów bo są różne, niektórzy np. źle się czują po mięsie albo im nie smakuje. Ja tez tłumie te myśli o których wspominasz ale mam bardziej praktyczne myślenie wiec nawet nigdy nie brałam pod uwagę takiego [...]

[...] Zupa z krewetkami Kuskus z kalafiora Sos zrobiony z chicken cream do tego szynka indyk kukurydza przyprawy i wyrób nie mięsny quorn którego juz nie kupie , nie wiem jak wegetarianie mogą istnieć bez zdrowego kawałka mięsa %-) Jeszcze było mięso z kraba ale to w sumie dzieci i zupę z krewetkami tez dzieciaki futrowały:-) Zmieniony przez - [...]

nooo, też tak kiedyś myślałam, jak sobie radzą wegetarianie, ale potem stwierdziłam, że to uruchamia kreatywność ;-) ekstra są różne wypieki/pasztety/zapiekanki/ciasta z soczewicy albo ciecierzycy czy nawet taka zwykła jednogarnkowa mieszanina z toną innych warzyw. polecam, wypróbuj, bo to jeszcze tańsze niż kurczak :-D a dla mnie też ten argument [...]

Jeszcze chyba nikt w historii ludzkości nie przedawkował witamin jedząc ogromne ilości warzyw. Nawet wegetarianie jedząc same warzywa nie mają takich problemów. Jak napisał Pandarek - jedz tyle warzyw ile się da. Tylko w posiłkach okołotreningowych jedz jakieś prostsze węglowodany. Bo warzywa to w większości najzdrowsze węglowodany. Witaminy można [...]

Asia dzięki za przybliżenie. Fanatyczyni wegetarianie niestety robią zła sławę wegetarianom. Wiec dobrze ze nie namawiasz ale byłam ciekawa powodów bo są różne, niektórzy np. źle się czują po mięsie albo im nie smakuje. Ja tez tłumie te myśli o których wspominasz ale mam bardziej praktyczne myślenie wiec nawet nigdy nie brałam pod uwagę takiego [...]

[...] Dziś nie mam wątpliwości. Cholesterol jest zły. Wrzuce kilka badań. Nich każdy myśli sobie co chce. Ja wiem jedno, najzdrowsze osoby w podeszłym wieku to weganie, wegetarianie lub osoby, które nie nadużywają produktów od zwierząt. [...]

[...] Dziś nie mam wątpliwości. Cholesterol jest zły. Wrzuce kilka badań. Nich każdy myśli sobie co chce. Ja wiem jedno, najzdrowsze osoby w podeszłym wieku to weganie, wegetarianie lub osoby, które nie nadużywają produktów od zwierząt. [...]

[...] i je oczyszcza (jak swego rodzaju szczotka). Na przykład z bakterii gnilnych." - tak tylko mi nikt nie zabrania dostarczyć takiej ilości błonnika ile potrzebuje, za to wegetarianie nie mogą kożystać z lekkostrawnosci mięsa ze tak powiem "W tym sęk , że niema." tak a przez kilka poprzednich stron o czym pisaliśmy? to ze ty sie nie [...]

^ Możesz spróbować tłuszczówki na masę, czemu nie, zawsze to jakaś opcja- 2g/kg tłuszczu, 3g/kg węglowodanów, to jakoś tak się mniej więcej rozkłada, nie pamiętam dokładnie schematu, jak podbijać tłuszcze to podbijać;) Ja tylko mówię co zaobserwowałem po sobie i wyczytałem z forum: po prostu przy zwększonym wysiłku fizycznym, jak ciężka [...]

[...] do jedzenia i co wtedy proponujesz? Jak Ty się wtedy z tego wywiązujesz (no chyba, że zawsze masz pod ręką mięcho). Ile mogę mieć takich dni w tygodniu bez jedzenia mięsa? (przypomnę, że trenuję 3x per week). Czy wtedy najlepszym wyjściem będzie jedzenie w stylu takim jak wegetarianie? Zmieniony przez - Samirek w dniu 2012-03-28 07:35:10

Wegetarianie super redukują, a najlepiej raw weganie redukują - tylko przy okazji leci wszystko...

Nie ma "najlepszych medalistow" zawsze jest 3 medalistow w kazdej dyscyplinie (chyba ze wymyslaja inaczej) Wegetarianie nie stanowia rowniez 40% zlotych medalistow.

[...] porcje weglowodanow ale za to do kazdego posilku (procz ostatniego) malutko. Byle nie pozwolic sobie na skoki. No widzisz z tymi zrodlami bialka, niby zwierzece sa lepiej wchlaniane, ale przeciez wegetarianie nie maja problemu z bialkiem ... licz wszytskie, tez z orzechow i te ze skrobii, bedzie ci latwiej niz wsuwac tylko sucha piers.

[...] taką polską przypadłością. zrobisz forme i na mięsie i na warzywkach, jezeli bedziesz liczyl co jesz. swoja droga zapomnialem wczesniej napisac - na diecie weganskiej polecam caloroczna suplementacje kreatyna i beta alanina, gdyz weganie i wegetarianie maja zanizone poziomy w oragnizmie przez brak jedzenia miesa. pozdro chlopaki i bez spiny :)