weekend

[...] ale jeszcze trzymam sztangę. Podpatrzyłem u Radka Słodkiewicza i Daniela Poniedziałka, super wchodzi https://m.youtube.com/watch?v=a4BqH57S4F8 Na dobitkę łączona i chętnie bym poszedł w kimono, a tutaj do 20:30 robota, powrót, ogar szamy i piątek ten sam schemat na tapecie Pull. Na szczęście weekend za pasem będzie ciut lżej i dłużej spania

[...] takie same tylko po kolei różne źródła fatu. Ostatni posiłek jest naj, uwielbiam zblendowany twaróg ze slodzikiem i wpi jako polewa xD. Oczywiście produkty będą rotowane nie chce dopuścić do sytuacji że wpadnę rytm tego samego , coś zmienię i rewolucje. W weekend jak będzie czas to i moja lubi kulinarnie mi dogodzić to też będzie urozmaicenia.

Korzystaj teraz z pogody bo z tego co widzę to ostatni taki cieply weekend :) Później już ochłodzenie mocne sie szykuje od wtorku :)

[...] xD w domu pewnie o 22 szybko się spakować, mięso mam gotowe a moja ma mi ryżu ugotować więc szybko się ogarnie, bo śniadanie i jutrzejszy postworkout ogarnięte. Jutro na 7:30 pierwsza tura pacjentów, robota ale po południu Bary z bicem więc idealnie pod weekend xD Jeszcze cos z gymu https://i.imgur.com/7xxInil.jpg https://i.imgur.com/79Bzdw2.jpg

A więc weekend wyjazdowy minął bardzo szybko, nie mniej jednak mega odpoczynek dla łba szczególnie. W piątek 5.5h jazdy bo oczywiście piątek, korki korki, roboty, bramki i oczywiście co chwila tirowcy rajdowcy jeden wyprzedza drugiego 20 min ale norma. Dojechaliśmy szybki meldunek i wyszliśmy na miasto, obeszlismy krupówki, wzdłuż i wszerz, [...]

A więc aktualizacja. Weekend na spokojnie popracowane w sobotę do 15, cardio off od siłowego, sporo ww, bo na chwilę zamieniliśmy białko na ww by ruszyć tarczyce, zobaczymy co wyjdzie w badaniach, chociaż szału się nie spodziewam. Wieczorem wizyta u teściów grill ale ja ze swoim żarciem xD Niedziela raport, waga w dół pomiary w dół odziwo przy [...]

My wyhaczylismy z dodatkiem 10kg bagażu w te i z powrotem po 180zl , ale zależy na ile lecisz bo jak na weekend to spokojnie w ten 5kg podstawowy podręczny bagaż się zapakujesz. Koleżanka sprzedała mi patent że bierzesz sobie Jaśka do samolotu tylko napychasz go ciuchami xD Nie no co do cen to trzeba liczyć tak jakby były to złotówki. [...]

[...] 7,5kgx10/12kgx10/16kgx7 6. Czachołamacz założenie: 5/7,5/10 5kgx10/7,5kgx10/10kgx11 Komentarz: 1. robi się coraz ciężej, dzisiaj chyba technika trochę siadała, dlatego w weekend będę analizować filmiki 2. :-D:-D:-D Ostatnie powtórzenie ostatniej serii wymostowane. 3. Po WL szło ciężko... 4. ostatnie powtórzenie ostatniej serii to w sumie był [...]

A nie, jutro zrobię pomiary:-D Marta, ból jest. wieczny. Z niecierpliwością oczekuję na nietreningowy weekend:-P

[...] regeneracyjnie%-) Dzisiaj barki i jak będzie boleć, to nie wykluczam stosowania leszczarskich obciążeń, takich, żeby dało się zrobić trening poprawnie technicznie bez bólu. O progresji dzisiaj to ja nawet nie marzę%-) Siostra, w weekend się tym zajmę i przysiądę porządnie, obiecuję:-D Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-05-04 09:34:54

fakt! Siostra, przypominam że jest weekend i obiecałaś mi zdjęcia \-)

[...] serii +1 powtórzenie C2 - w ostatniej serii +3 powtórzenia D1 i D2 - tutaj też ostatnich seriach +1 powtórzenie;-) Przeziębienie chyba jednak zaczyna wygrywać, mam nadzieję przez weekend się wykurować. Ciekawa jestem, czemu w dwóch pierwszych ćwiczeniach było mi naprawdę ciężko ćwiczyć, a w trakcie treningu było coraz lepiej i moc powróciła@-)

alkohol i silownia wykluczaja sie wiadomo piwko nie zaszkodzi ale pewnie zalewasz sie co weekend to powodzenia albo to albo to

[...] mimo bólu (ewentualnie się rozpłakać |-) Miałam dziś w planie DNT no ale przez najblizsze 3 dni nie będę mogła chodzic na siłke bo idę robić tatuaż :-D a więc następne spotkanie z cieżarami dopiero w weekend! Czekam na rozwianie moich watpliwości!!! Miseczkę wrzucę po południu :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f11503862955445385ff11b5398427dc.jpg

Sorki Dziewczyny za poslizg z przepisami, nieogarnięty weekend }:-( Dziś wrzuce na pewno do "Kuchni" :-) A oto trening wczorajszy. Pierwsze co mi się nasuwa, cały czas zajęta była brama (wogóle mega tłok, mysle ze to juz sezon na budowniczych konstrukcji plażowych), więc tricepsa zrobiłam na poręczach- jako pompki- fajne dla mnie ćwiczenie i jakaś [...]

[...] to już same przyprawy/warzywka ;), zawsze można sobie sprawdzić na kalkulatorach mniej więcej :D - dodam że to danko zagości u mnie w menu bo bdb mi się spodobało :) - na weekend czaję się zrobić sernik ale zobaczymy jak to wyjdzie czasowo,bo na mecz/do pracy w sobotę idę prawdopodobnie a w niedzielę na PP chciałem się stawić, więc może [...]

Doris chyba to " Posiłek II 150g piersi z kury/100g płatków żytnich/50g mąki razowej/warzywka " dokładnie to :D przepraszam za krótkie wpisy itd ale drugi weekend pod rząd mam zajęcia, jeszcze jakieś prace domowe w power poicie itd :D naszuka się człowiek tego dłużej niż pracy zrobi

Szykuja sie pierwsze 3 punkty w ten weekend

w ten weekend startuje liga włoska i hiszpańska. 25 sierpnia 2007 Real vs. Atletico (BPL-G) Murcia vs. Saragossa (bodymaker) 26 sierpnia 2007 Deportivo (Krzysiek12) vs. Almeria Valencia vs. Villarreal (BeeV) Espanyol (Black Pete) vs. Valladolid 25 sierpnia 2007 Lazio (Baca) vs. Torino 26 sierpnia 2007 Fiorentina (erminho) vs. Empoli

Ja za to liczę na potknięcie Newcastle (DUDEK) no bo mam nadzieję że Villareal wygra z Murcią w najbliższy weekend, bo w pucharze ładnie się pokazali, i tym samym bym wskoczył na pozycje lidera