weekend

czyli wiekszosc ruszy w weekend, grejt;-)

[...] pieczywie z masłem, serem i szynką...:-{ Warzywa: grubo ponad 2 kg: ogórki, marchewka, kalafior, fasolka szparagowa, ogórki konserwowe, kapusta Napitki: 4 pokrzywy, 3 kawy, 2 żurawiny, 2 zielone, 1. 5 litr wody Wyjeżdżam na weekend więc kolejna wypiska w poniedziałek Ogień! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ab05c2b5265490cb88dbc9095dc79a1.png

relakz ja sobie zapodam najprędzej pączka w weekend, ale Tobie życzę smacznego :-D cma - kolejny przegląd za rok a pieron wie co bedzie ze mna do tego czasu \-)

JUtro cięzkie kolokwium więc pozwolicie że wszystkie wpiski nadrobie w weekend :)

[...] AMATORSKA OLYMPIA W INTERNECIE ! Do Moskwy zlatuje obecnie amatorska kulturystyczna elita świata, aby wziąć udział w turnieju Amatorska Mr. Olympia, zaplanowanym na ten weekend w stolicy Rosji. W tym elitarnym kręgu znajduje się dwóch Polaków: mistrz świata z 2012 r Marek Olejniczak oraz zwycięzca Arnold Classic Europe 2012 Karol Małecki. [...]

przyznaj sie Kazik ze za darmo nie gadasz ze spaslakami%-) u mnie wszystko w normie. w pon 109 dzisiaj niecalem 105 wiec git majonez. w weekend imieniny ojca i tescia i znowu bedzie w pon 109.zalecali cyklicznosc w masowaniu i rzezbieniu to sie pilnuje zalecen. w tygodniu rzezba w weekend masa%-)

O, to ja się ujawnię, bo podglądam od dawna i ostatnio nawet trening Twój "pożyczyłam" :) Fajnie Ci idzie, trzymam kciuki! Dzięki Halina :-) W weekend uzupełnię resztę dziennika :-)

27.11.2014 One day remaining and weekend! Kolejny dzień pod tytułem sprintu i ogarnianiem każdej minuty wolnego czasu... Dzisiaj na szybko klatka + biceps + cardio. Dieta? Retoryczne pytanie rzecz jasna. Rano tort %-) A potem to samo co codziennie :)) Trening: Wyciskanie płasko 20x20kg / 15x50kg / 10x70kg / 8x80kg / 6x85kg / 6x90kg Skos hantle [...]

[...] wody :/ Dziwi mnie jak ja to zmagazynowałam przez jedną noc %-) Dzisiaj już powrót do normalnej. Skonsultuję się z trenerem i zobaczymy jak to będzie na kolejne dni. Na weekend pomyślę też co wykombinować z kazeiną, nie mogę się doczekać :) 1. 65g płatki owsiane , 30g rodzynki , 20g wiórki kokosowe , 15g słonecznik , 15g WPC , łyżeczka kakao [...]

[...] Nie chodzi jakoś za mną ostatnio nic śmieciowego, dobre białko i dobrze urozmaicona dieta bardzo mi odpowiada. :-)) Niżej placuszek z rana. ;-) Jutro zjeżdżam do domu na weekend, także tym samym udaję się do CityCenter. Jest tam fajne stoisko "Olimp" ze zdrową żywnością, gdzie nabieramy sobie sami jedzonko na tacę - 3,29zł/100g. Studenci mają [...]

Weekend byl ciezki rozchorowal nam sie nasz 13 letni pies . Zero snu mozna powiedziec , trzeba bylo go ciagle pilnowac w nocy i przez dzien co chwila jezdzilismy po klinice w katowicach lecz niestety leki ktore dostawal i jego wiek nie pozwolily wrocic mu juz do formy i musielismy go uspac . Tak ze smutek pozostal a caly weekend pelen emocji

[...] Czekolada wczoraj i dziś usprawiedliwiana zarwaną nocą, a w dzień nie bardzo mam się jak przespać, a jak nie dośpię to ciągnie mnie do niej niesamowicie. Przez weekend niestety nie będę liczyła miski, jadę z mężulem świętować rocznice, ale postaram się by było jak najczyściej, pewnie trochę alko wpadnie, treningu też nie będzie ale [...]

a ja na weekend wyruszam do tesciow, no tam bedzie ciezko wyszukac cos co sie nada do jedzenia :D Skąd ja to znam :-D U rodziców mojego chłopaka czuję jak poszukiwacz zaginionej arki albo świętego graala :-D A jak już coś znajdę to raczej niezjadliwe... no a nie wypada wiezc swojego zarcia :D chyba zostana mi sledziki bo to zawsze jest :D

a ja na weekend wyruszam do tesciow, no tam bedzie ciezko wyszukac cos co sie nada do jedzenia :D Skąd ja to znam :-D U rodziców mojego chłopaka czuję jak poszukiwacz zaginionej arki albo świętego graala :-D A jak już coś znajdę to raczej niezjadliwe...

a ja na weekend wyruszam do tesciow, no tam bedzie ciezko wyszukac cos co sie nada do jedzenia :D

Kaszka u mnie prawie jak u cb, nie mam zupy cebulowej ale za to troszkę ziemniaczków i kalafiorka ;-) zupę cebulową to chyba w weekend zrobię, bo uwielbiam Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-11-27 13:12:49

To tylko taka jednorazowa zmiana, normalnie to ten MCNPN(ćwicząc nogi)robię w środę, a plecy w sobotę, wiec jest git. A na weekend mnie nie będzie a nie chce sobie odpuszczać treningu;)

Posiłki apetyczne. Aż chyba też upiekę sobie ziemniaki w weekend :-)

Moje Gabaryty również podobne Anunnak80 wrzuć foto Wrzucę foty i dietę wieczorem. Nie mogę wrzucić fotek ani zrzutów diety z telefonu jakieś problemy z androidem. Zapodam wszystko w weekend, kiedy wrzucę wszystko do laptopa. Zmieniony przez - anunnak80 w dniu 2014-11-27 23:11:42

[...] a tam, ku mojemu zaskoczeniu wynik mniejszy niż wczoraj. Mianowicie 109.2kg. Spadło 0.8, a i tak kilogram więcej niż tydzień temu. Tyle ironii w losie. Na szczęście w ten weekend nie jadę do domu, nie planuję też imprezy (zresztą 18 się skończyły, inne na razie nie planowane), a w domu będę też zachowywał się inaczej, bo tak dalej niż do [...]