weekend

Piet__er może być, nie mówie że nie, ale niektórzy wolą mieć weekend wolny

[...] ce cykl bede miec dopirto jak bedzie cieplo- od wiosny na razie sa to nie za ciezkie treinigi na sali(m.in. pchanie kula) a siatkowka to po prostu gra i drobne cwiczenia techniczne wiec cyklu tez nie ma. P.S. przepraszam ze dopiero dzis ale nie nocowalam w domu w weekend i nie mialam dostepu do internetu. pozdrawiam i wielkie dzieki!!

joł i tak oto zakrześ jest pierwszym porannym pluszem wygales konkurs - masz do wyboru miesieczny consulting w sprawie odzywianie by drtroll drtroll exclusive dla ciebie w weekend co wybierasz

drtroll exclusive dla ciebie w weekend to mi pasuje

[...] 7-8 lat (do marca 2004) nie ruszałem się prawie w ogole, palilem, balowałem. Od marca do wrzesnia biegałem mniej wiecej tak: 5 treningow w tygodniu (plus dwa mecze w weekend). Rodzaje treningu: 1. 10 minut rozgrzewki (w tempie 2:05 na 410 metrow), 9 razy podbieg po schodach, 20 przebiezek stumetrowych, 10 minut schlodzenia (które czesto [...]

Sorki BIGOS , dzisiaj ci poślę. Nie miałem czasu w weekend

[...] w czwartek (teoretycznie chyba tak o ile nie bede sie przetrenowywal, ale lepiej sie upewnic) ?" * sam sobie odpowiedziałeś(wnioskuje ze nie masz mozliwosci cwiczenia w weekend) postaraj sie zeby trening który przekładasz na dzien wczesniej był 3cim treningiem w danym mikrocyklu a nie 6tym na prostowniki mozesz sobie darowac w pierwszym [...]

Jestem w 2 klasie liceum i tak sie wkreciłem w siłke ze mam 4 kosy wystawione i wlasnie siedze od 15 i sie ucze pewnie zejdzie mi do 2 w nocy i caly weekend bd napeiral opuscilem juz 2 treningi . Musze poprawic bo matula bd zła

Przepraszam Cie Linad!! Jeszcze troszka cierpliwości - mam sesje i nie jestem w stanie nic teraz zrobić.Jeśli Ci to bardzo nie pokrzyżuje planów to rozpisze coś dla wszystkich w weekend Jeszcze raz przepraszam i pozdrawiam HD

a taki sposób co mi da??? jak juz bym tak robił to w weekend bym jadł weglowodany w wiekszej ilosci a na tygodniu bardzo mało... ale moze warto spróbowac ja mam propinat 10% i chyba nastepnym razem bede brał włansie 5% albo testopilin bo z tą 10 iegdy nic nie wiadomo..... A macie jakis pomysł na cykl moze byc na całiem innych srodkach????

the weekend has landet

j/w jutro trening i sie okaze czy przez weekend cos uroslem

[...] XS 140pln edt kenzo homme / drzewko 140pln edt joop / rococo i homme 140pln edt boss / szary i zielony 140pln edt armani / mania 140pln edt bruberry weekend 140pln edt black code / armani 140pln edt boss czarny 140pln edt therry mugler /a`men 150pln edt kenzo / I eau de paur 140pln edt dior / higer [...]

"Karate w weekend czyli jak skutecznie radzić sobie na dyskotekach w Pruszkowie i Wołominie" Praca zbiorowa. Może zaczniemy pisać??? Duduś

[...] - kazda grupa tylko raz na tydzien pow 6-15(zalenie od cwiczenia i grupy). GESTOSC: dziele cialo na 3 treningi i robie tak: trening a,b,c pon a wto b sro wolne czw c pia a weekend wolne pon b wto c itd REGENERACJA: lekie treningi podobne jak w wprowadzeniu SILA: j.w. MASA: j.w. tylko 5 treningow na tydz. RZEZBA: trening silowy-jeszcze nie [...]

ja chyba metanadrenowi radziłem nie brac w weekendy jak zobaczylem jego genialny cykl 11 tygodni na mecie imo wiekszej roznicy jezeli idzie o blokade nie bedzie (chociaz jezeli bierzemy z rana mala dawke to roznica moze byc znaczna) ale wazne ze wątroba (transaminazy) odpocznie!! na weekend mozna np propa strzelić w sobote rano 50mg

qaz ale bajki pleciesz:PP marcin nio papapa nie zapomnij o moim stroju na silke przez weekend bedziesz mial czas:PP ja tez bym poszla na studniowke hehehe jeezu jakby to wygladalo ehehhe 7 albo 8 lat starsza od partnera ehheh jak babcia bym sie czula hehhe P.

[...] wracajac do samej diety to zaaplkujesz sobie rownoczesnie spory deficyt + aeroby ( ktorych jak rozumiem do tej pory nie robiles ) to polecisz z miesni ... z ciekawosci ile kalorii planujesz w weekend ? bo rozumiem ze ladowanie trwa 36 h chcesz trzymac 2900 czy duzo ponad ? to wszystko to oczywiscie tylko moje sugestie ,zrobisz jak uwazasz...

Byłbym zapomniał ...w weekend np w niedziele - zwiekszasz ilosci ww - do powiedzmy 200-300g/dzien - przekrqaczajac nieznacznie zapotrzebowanie ...i w aspekcie psychologicznym - dorzucasz syf-produkt np kebab jak lubisz. Tak żebyś miał luz i w głowie i w diecie. Prostota - to lubie. Kombinowanie zostawiłbym na później.

[...] pracuje po 10-12 godz dziennie srednio 1-2 razy w tygodniu jestem w trasie 15-16 godzin ( dzisiaj tak wlasnie bylo ) czasami na prawde nie mam czasu to ze sobie posiedze z weekend wieczorem przy browarach , to nic nie znaczy ja obliczylesm sobie tak dla relaxu ze w ciagu ostanich 7 lat wstawalem ok 450 razy o godz 4.30 po czym spedzalem w [...]