weekend

Zawsze nie można ciągnąć na pełnych obrotach odpocznij przez weekend i od poniedziałku znów na pełnej mocy ;-)

czekam na pytania. Jak dasz radę to dziś/jutro wrzuć pytania bo standardowo weekend raczej czas poświęcony rodzinie więc może być bieda z byciem on line:-)

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/efc1471d41754383b555be3483a1908f.JPG Trening : 30min truchtu w terenie Panowie nie jest źle, ten tydzień jest bardzo pozytywny, nie wiem czy to przez pogodę czy przez dobrą dietę ale jest bardzo spoko. W weekend jadę trochę odpocząć i ' pomoczyć kija ' ;) Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-03-26 20:15:24

[...] mam czasu na komputer ciągle mnie praktycznie nie ma ;/ tak jak pisałem waże 72 kg. wzrost 180cm moim celem jest 80 kg. gram w piłke trening we wtorek i czwartek po 1/5h w weekend mecz mam takie dwa najważniejsze pytania: 1.Jakie jest moje zapotrzebowanie, tzn. ile dokladnie kcal. musze dziennie spożywać ? 2.Czy byłbym w stanie zbudować troche [...]

w weekend :-D

no ja od 4 maja start redu :) Więc może akurat w weekend wpadnie jakiś cheat day, co by z przytupem masę zakończyć.

zarabiste, robie na weekend! :D wyjdą bez oleju?

[...] - Push%Pull, po siłowni 30-40 minut biegania z tętnem średnim 75% HRmax, Odżywianie : uwielbiam fast foody, ale od stycznia staram się ich nie dotykać (zdarza się kebab na weekend, raz na 3 tygodnie) Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : brak jakichkolwiek przeciwwskazań Preferowane [...]

a ja w weekend nagram chyba swój kaleki przysiad bez obciążenia do oceny. Jak będzie bardzo źle to już chyba nigdy nic z tego nie będzie, albo okaże się, że to wcale nie jest wina kiepskiej mobilności bioder

tak tak, złożyłam, nawet już na nim poćwiczyłam :-D tak się zabieram za nagrywanie i nie mogę, może dzisiaj w końcu to zrobię Powoli zbliża się weekend, to może się uda coś nagrać ;-)

miałaś, miałaś. ciągle nie mam czasu i aparatu pod ręką. Mam nadzieję, że mi się uda w weekend. Ale formę mam taką, że to wstyd jakiekolwiek foty robić. oj nie przesadzaj.

miałaś, miałaś. ciągle nie mam czasu i aparatu pod ręką. Mam nadzieję, że mi się uda w weekend. Ale formę mam taką, że to wstyd jakiekolwiek foty robić.

ty nie jesteś natural %-) Jakieś nieaktualne info masz %-) w tym tygodniu 5 treningów wyjątkowo bo weekend odpada na zawody ;)

[...] wiem.Ja bym po prostu, powiedział że w mojej ocenie na dany moment jest wyższej formie sportowej,gra regularnie pełne spotkania itd. podczas gdy Kuba wraca po dośc długiej kontuzji ,przez co ,grywał głównie drobne epizody (dopiero w zeszły weekend zagrał 90') i tyle.(a czy faktycznie jest to nie wiem bo ani ekstraklapy ani BVB nie oglądam...)

A tutaj kolejny na sobotę..wstawiam teraz bo weekend mam zawalony..oczywiscie korekty wszelkie wprowadzę jeśli takie zasugerujecie :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d28b98647bde4a349f79e40bccba4714.png

Muszę zacisnąć zęby i wytrzymać to napięcie jeszcze 3 tyg. a nie jest lekko. Od końca grudna się pilnować... Lol :/ Tak jest! W weekend wyjazd i znów klimaty zawodów, będzie gorąco!

[...] Cardio po siłowym: orbitrek 15 min Foto/Video/Komentarz Znowu trening solo bo kolega w delegacji przytruł się jakimś shitem w McD. Czitów się zachciało %-). W weekend zainspirowany jakimś dziennikiem, naooglądałem się jak klatę poleca robić Ben Pakulski :-D. Nie wszystko wprowadziłem, ale zwróciłem uwagę na kilka szczegółów, na [...]

[...] to trzy wagony słodyczy tylko dwa %-) więc forma nie jest taka zła hehhe. Powiem szczerze ze 99 % lasek chciało by być w tym miejscu co Ania dziś przed startem w MP 2015. W weekend bawimy na zawodach w Bytowie. Odpoczniemy na basenie w ośrodku. Zrobimy cardio w wodzie - tym razem a niedzielę dziewczyny będą kibicować znajomym a ja popracuje [...]

W weekend poczytam.

No bede miala czas ale pod wieczor jak juz pozalatwiam hiper wazne sprawy %-) a jak nie to w nastepny weekend, po wiesz po czym %-)