weekend

Weekend z dupy- brak treningu, z dietą średnio. Sobota rozwalona pod względem czasowym, wpadły 3"planowe" posiłki, wieczorem wyjście na urodziny, więc bilans przekroczony na pewno, szczególnie tłuszcz. Wczoraj za to nie dojadłem, wpadł rano omlet, na obiad 300g indyka, 400g ziemniaków i warzywa i wieczorem koktajl z kefiru, mrożonych leśnych [...]

Witam moim zdaniem 2 dni całkowitego odpoczynku powinno byc Weekend poświeć na regeneracje powodzenia

[...] "jezdnia" uważaj na kolana "40 minut...18km" przecież kręciłeś aero a nie czasówkę puls na być na odpowiednim poziomie i to wszystko dystans tu się nie liczy "odkurzałam wczoraj:D nic mnie nie wciągnęło" jakby miało oczy to by wciągnęłó ... i nie puściło "ok, wracam do sprzątania" od tego jest weekend

[...] żartowałam:) biegam po łąkach, bagnach i innych torfo podobnych powierzchniach:D Ale dzięki za troskę:) No wiesz, lubię sprzątać i staram się to robić częściej niż w weekend:D Zwłaszcza, że o kwiaty trzeba dbać, podłogi szybko robią się brudne, więc myje je codziennie, bo lubię chodzić na boso:D, kuchnia- lubię wiedzieć, że przygotowane [...]

elaine jakie filmy zaraz na siłke się wybieram odwiedzić koleżanke i koksów Filmy tylko we weekend i to żadko

[...] Trzymaj się cieplutko :D Udanych i miłych treningów Wysypiaj się Sadd Reso Phex Luki Don Zabijaka Mentos Eco Koks Trzymajcie się!! Narazie! mam nadzieję ze na weekend dojdzie!! bo co ja będe robil!! teraz w piwni nawet nie ma jak cweiczyc.. bez muzyki? a z radiem nie moge Będziecie tęsknić za Rudziem? nie odpowiadajcie... a [...]

[...] trzeba Sadd Eco Reso Koks Izik Luki Phex DOn Zabijaka Mentos Stud Siema Chłopy !! A ja dzisiaj mam zamiar poswiecic duzo zcasu na uruchomienie jednak tego kompa:/ no na weekend by sie jakis przydal:/ może się uda...:? No i dzisiaj wolne od tren. Dzisiad bede wygrzewal t sciegno:/ ze jutro byla mozliwosc zrobienia pleckow tak jak ostatnio [...]

hej z rana:) sobota, weekend, słoneczko:) Wszystkim miłego rozpoczęcia dnia życzę. Rudziu hej :) wróciłam z jamprezy żywa, nie piłam, wybawiłam się i spokojnie przespałam jakieś 3 h:D dzisiaj luuz:D

[...] Trzymajcie się! a ja idę, jeszce posmaruję łeb, i będe wygrzewać:/ bo jutro mam w planie zrobic 5-6 cwiczen na plecy :D:D i jak bedzie mozliwosc to cos jeszzce :D MIŁEGO WEEKENDU! ech.. szkoda, że lipa z kolacji :/ jeszcze fotki podejzre co by sie wyspoaći miło weekend zaczać :D:D:D Zmieniony przez - rude boy92 w dniu 2009-08-21 21:07:46

siemka z rana, pospałam, bo nogi mnie bolą i jakby połamana jestem Ale spoko, humor jest, dzisiaj albo dłuższy spacer albo rower:D a jutro pewnie też pośpię dłużej:D w końcu weekend:D Co najważniejsze- dzisiaj chłodnieeeeeeeeeeeejjjjjjjjjjj:D:D:D cześć Rude:D

Takie wyniki to można mieć jak się zachla mocniej w weekend, nie masz co się w ogóle przejmować, szybko wrócą do normy.

Mi sie nawet nie chce tam rejestrowac Wole sobie siedzieć tu bo jest wporzo. a tymczasem jako ze wakacje i w dodatku weekend- jade na kebaba Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-07-26 18:23:16

Ja barki+biceps :) I dorzucę chyba brzuch+łydki+przedramiona, bo weekend wolny od siłowni, to mogą dostać :)

k***a, wypłata mi nie doszła, a nie mam nic siana już + na ten weekend grube plany :-D

Ha, wypłata doszła, będzie dobry weekend :-D

Niestety nie wiem. Na weekend będzie altacet a w poniedziałek do lekarza jeśli nie przejdzie. Akurat na WFie jak w siatkę graliśmy coś mi poszło...

weekend przechorowany, jelitowka :/ 16.09 Miska i trening ponizej bialko niedojedzone, zauwazylam ze najlepiej sie czuje pzy rozkladzie 1700kcal 100b 70-80 t i reszta ww Warzywa: papryka, cebula, pomidory, rzodkiewka Napoje: kawa, zielona herbata, woda ok 1l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f7e1a7e8623455f8eefb772c4158fad.PNG [...]

@Regenat: To i ja spróbuję, choć pewnie z Wami nie wygram też, ale co tam... Pokuszę się, jak już tak się bawimy %-) :)) I pytanie <-- To Twój dzisiejszy dzień pod względem posiłków,tak? ( kanapeczki + jajca to mój faworyt! ;-) Inspiracja zawsze! - no i owsianko-bełty };-)};-) ) @Bysiuuuk: Nie przejmuj się! ;-) Weekend jest - tak sobie powiedz. [...]

Kubsztix! Weekend idzie! %-)

Weekend to co innego, niż owsiane ;-) Dzisiaj żytni pełnoziarnisty, 2x serek wiejski i warzywa + zielona herbata. Będzie ciężko z michą dziś...