weekend

weekend jeszcze wytrzymasz

[...] 30-45 min zależy jak intensywny siłowy 3 x tydzień, czasem dorzucam bieganie w dni nietreningowe albo worek, czasem wpadnie rower, ale to już niereguralnie, z reguły w weekend. Reguralnie po siłowni. Oprócz tego w dni nietreningowe ćwiczę nogi zestawem domowym i brzuch, wychdozi ok. 30-40 min. Żelazo - naturalnie z warzyw zielonych, jakoś [...]

chyba sie przejade do innego jak bede mial wolny weekend . . .

o weekend moj sasiad z bloku obok

Oczywiscie na wszystkie pytania odpowiedz otrzymacie w poniedzialek. Standardowo sob-niedz jest dniem wolnym od konsultacji. Rzecz jasna przez weekend pytania mozna zadawac, ba nawet trzeba :) Im wiecej pytacie -> tym wiecej wiecie. Im wiecej wiecie, tym wiecej duszyczek uratowanych od wspomagania farmakologicznego. Pozdrawiam!

[...] teraz węgle obserwując obwody aby ewnt. nie przeholować. Obecny trenig: pon- plecy wt- klata wolne czw- nogi pt- bary i ramiona Nie mam niestety możliwości 5 dni a weekend odpada:( Plecy: martwy ciąg 5x5( choć często robię więcej) podciąganie na drążku nachwytem z progresją obciążenia do czoła 4x8 wiosło sztangielką 5x14 12 10 8 8 [...]

No i stalo sie, mam juz dla was pierwszy mikrocykl do nowego mezocyklu. Ulegl znacznej przebudowie od jego wersji pierwotnej. Dodam ze testowalem go caly weekend . Poniewiera i atakuje kazdy region pod kazdym katem. Na pierwszy ogien pojdzie specjalizacja grzbiet+klatka. I drobne przypomnienie. Pamietajmy ze korzystamy z miejsca ktore udostepnia [...]

[...] Co do minuty. Czy to autobus, czy praca, czy dom. Jest "ta" godzina - wyciagasz i jesz. 7. Ustalic staly szablon wstawania i chodzenia spac. Bez wyjatkow czy weekend czy normalne dni. Kladziesz sie spac np zawsze o 21 i spisz 8 godzin. Dopasuj pod siebie. Polecam godziny przed 22 gdyz za wazniejsze biologicznie niz pozniejsze . 8. [...]

czarnaAna też zastanawia mnie to o czym napisał Transi? jak zniesiesz rozstanie z dzieckiem na tak długo. Na weekend możesz dostać przepustke ale nie musisz..

Generalnie z przepustkami nie robią problemów (przynajmniej tak nam powiedzieli i na razie się sprawdza). Szczególnie jeśli masz dzieci lub studiujesz wtedy to już w ogóle no problem. Jeśli wypada ci służba w weekend to wtedy oczywiście nie jedziesz, ale chyba możesz sobie ten dzień odebrać.

[...] już na forum od dłuższego czasu i mało się na nim udzielam ale wczoraj testowałem próbkę doriana opakowanie szaro niebieskie.Ci ktorzy mowia że ich to nie kopię albo co weekend smigaja na dopalaczach albo mieli jakiegos slabszego tego doriana.Ja testowałem go na treningu SW dokladnie BJJ wziałęm godzinne przed treningiem już po 20 minutach [...]

[...] justice , soldier of metal , cadillac rock box ,what doesn't die ,nobody knows anything iron maiden - holy smoke, be quick or be dead, fear is the key, judas be my guide, weekend warrior, fear of the dark , the wicker man, the fallen angel , uot of the silent planet, die with your boots on, drifter, killers, prowler, charlotte the harlot, [...]

[...] placu po 4h, rano zaprawy, apele. w ten sposób sprawdzają naszą wytrzymalość fizyczną i psychiczną! Naprawde jest ciężko ale walczę mam nadzieję ze dam rade. co tydzien na weekend w domu, nie ma problemu. Moja rada dla wszystkich ćwiczcie, ruszajcie się bo z wf-u też można odpaść! Ludzie są fajni, można pogadać! Z perspektywy czasu powiem [...]

[...] tylko Ci co są teraz na szkółkach ale także Ci co do końca tego roku pójdą będą wysyłani do obstawy meczów, stadionów, parkingów, placów itp. Euro to nie impreza która trwa weekend i na którą przyjedzie parę set ludzi, na ulicach, blokowiskach, rynkach itp będzie musiało być pełno patroli i to 24 godziny na dobę. Druga sprawa co do naborów to [...]

Nie spać, jeszcze 3h i weekend

Ja stwierdziłam, że jak już są tak niedaleko to trzeba ich obejrzeć Co robisz w weekend ??

Barki i plecy A tak na serio to nie mam nic zaplanowanego na weekend

OK to koło czwartu się dogadamy, bo na chwilę obecną jadę na weekend w góry, ale dam znać co i jak O pizzy mogłeś sobie darować Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-08-01 23:06:49

Byłem u babci na weekend a ogolnie ujnia deszczowo , pochmurnie... Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-08-01 23:39:24

Przygotowania do sezonu zaczęły się w zeszłym tygodniu a że padało to to olałem Z moim doświadczeniem, to mogę w ogóle nie trenować, pojawaim się i mam miejsce w jedenastce Teraz w weekend gramy puchar polski.