weekend

Dzięki Tomku! @Marian :d Przypomnij im się %-) Ja płaciłem $$ pewnie dlatego od razu się znalazła xDDD co do wypisek nie mam na nie ostatnio czasu więc pewnie nadrobię w weekend. Przez te yebane upały dosłownie nie ma na nic sił ani ochoty oby to przetrwać!

[...] W końcu gardło przeszło na tyle, że pozwoliło mi się wyspać! Więc rano wstałem w pełni sił i udałem się do pracy :-) Gdzie tylko odliczałem godziny aby rozpocząć długi weekend! I tak było całkiem nieźle bo wyszedłem godzinę wcześniej %-) Po pracy uderzyłem prosto na trening. 4 dzień treningowy z rzędu +1h cardio ed dało się dziś we znaki. [...]

[...] motywuje i fakt iż to już dosłownie ostatnie kilka dni redukcji :-) Więc jest się z czego cieszyć :-) No i waga też jeszcze delikatnie poleciała w dół :-> Teraz pora zacząć weekend i regenerować się na nowy tydzień :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Na trening w sumie jakoś tak ciężko było się zebrać ale jak już się zebrałem i zacząłem [...]

[...] psychika i siły do tego wszystkiego.... Przechodząc do meritum... stan zapalny powiększył się tak, że jutro mam chirurga czyt. nacinanie i czyszczenie. W dodatku w weekend mam ślub więc będę na nim wyglądał jak rambo o ile w ogóle będę w stanie na niego pójść.... Po całym tym tygodniu szczerze mówiąc mam już dość znowu taka sama [...]

Siemanko Nie ma co dużo pisać, wczoraj i dziś i zapewne przez weekend będą dni nietreningowe. Wczoraj musiałem wypocząć więc miałem też dzień wolny w pracy a dziś od samego rana czekałem już u chirurga. Lewa strona głowy została nacięta i oczyszczona nie było to zbyt przyjemne i do tej pory lecę na przeciwbólowych ale jest jeden pocieszający fakt [...]

[...] z plecami .... Póki co nie myślę o tym jutro będę wszystko wiedział. Waga poweselna delikatnie już sobie schodzi razem z wodą :-) Zobaczymy jak to będzie wyglądać na weekend :-) Przy raporcie. http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Push#1 Wyciskanie skos dodatni hantle 2 x 10-8 Wyciskanie lawka plaska 2 x 6-5 Wyciskanie zolnierskie 1 x 8-6 [...]

[...] nóg i samego treningu! Podobne podejście i myślę, że jak byśmy tak siedli przy kawie i ciastku to chyba cukiernia i kawiarnia mogło by zbankrutować :D Niestety przez weekend nie było dane mi potrenować ze względu na mój stan zdrowia! Ale dzielnie dotrzymywałem towarzystwa i trochę polatałem z kamerą trochę zdjęć porobiłem więc do czegoś [...]

[...] nóg i samego treningu! Podobne podejście i myślę, że jak byśmy tak siedli przy kawie i ciastku to chyba cukiernia i kawiarnia mogło by zbankrutować :D Niestety przez weekend nie było dane mi potrenować ze względu na mój stan zdrowia! Ale dzielnie dotrzymywałem towarzystwa i trochę polatałem z kamerą trochę zdjęć porobiłem więc do czegoś [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Lecimy z kolejną wypiską! Mega produktywny dzień bo sporo rzeczy zrobionych w domu przed weekendem :-) Żeby na spokojnie ruszyć jutro do Przemka Od rana jeszcze atak na fizjo i odwiedziny w sklepie SFD u Banana akurat odebrać paczuszkę no i popołudniu trening a po treningu zakupy bo długi weekend się szykuję [...]

Na szybko tylko napisze że weekend w Warszawie u Przema :-) wiec wypiska poleci w Poniedziałek a tymczasem foteczka z warszawskiego fita :-D Można dziś ładować tak myślę xD /SFD/2018/11/10/7215835614b541df8f897599c3c694a8.jpg /SFD/2018/11/10/077fa0724ebe4f1c914ce0d5c46b21c7.jpg

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Witam :-) Po bardzo atrakcyjnym weekendzie w pełny wypoczęty wróciłem dziś do domu i machnąłem cardio! Ale może od początku :-) Sobota poranek idealny! Wstałem wyspany jak trzeba dokończyłem sprzątać co by żonie na weekend zostawić czyste mieszkanie i chillout w domu trwał tak, że prawie spóźniłem się na pociąg [...]

No wiadomo ja też laduje przed treningiem kofeine. I dwie kawy w robocie ale ja piłem minimum 3-4 litry weekend do 10 litrów coli to wiesz. Ilość kofeiny w gramach

Tym bardziej, że planuję być w Krakowie na weekend w styczniu :-)

Byłem na początku stycznia ale miałem lekkie zawirowania więc się nie udało ale jestem ponownie w lutym jakoś :-D Więc wtedy wpadnę %-) Bo wyjazd służbowy na weekend mi się trafił więc wrzucę sobie podróż do Ciebie w koszta :-D :-D

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Bry Niby weekend się zaczął a sobota zalatana od samego rana, że nawet nie miałem kiedy posiłków zjeść. Jak wyszedłem przed 9 z domu tak wróćiłem w sumie dopiero ~20 z krótkimi wstawkami na zjedzenie przed czy potreningowego posiłku. Z jednej strony całkiem spoko bo nie było czasu na żadne głupoty :-) [...]

Powitać :-) Krótki zrzut z weekendu. W sobotę od rana machnąłem trening i zakupy bo okazało się iż wieczorem muszę jechać do Katowic odebrać małżonkę i przyjaciela z lotniska :-) Stwierdziłem w sumie, że skoro już jestem w Kato to zostaniemy tam do niedzieli :-) I tak całą niedzielę wypoczywaliśmy i błakaliśmy się po kato a wieczorem powrót do [...]

Do niedzieli antybiotyk i przymusowy off.... a szkoda w uj bo miałem w weekend jechać do Przemka... no ale nic co się odwlecze to nie uciecze. Zapalenie gardła + powiększone migdały + gorączki to od poniedziałku codzienność całe szczęście mogę leżeć w łóżku i pracować no bo szkoda by było brać L4 Od poniedziałku mam nadzieję, że już wszystko się [...]

[...] dobrego. Teraz czas na szybką kolację bo jutro mega wczesna pobudka z racji tego, że przed 7 muszę już zacząć pracę... No ale nikt nie mówił, że będzie lekko. Odpocznę w weekend i w kwietniu bo trochę urlopu się szykuje. Jedyna lipa, że musiałem odwołać fizjo dzisiaj no ale któż mógł przewidzieć. Na jutro wszystko łącznie z posiłkami [...]

[...] jakiś taki z doopy w sumie na nic nie miałem sił ani ochoty całe szczęście jakoś po południu minęło. Na tyle, że zebrałem się za sprzątanie mieszkania żeby mieć spokój na weekend a potem trochę chillu i wybrałem się na trening. Dzisiejszy dzień w którym trzeba było sprawdzić nowe buciki :D Więc wleciały nogi %-) Zupełnie inny wymiar siadów [...]

[...] i jakoś tak inaczej %-) Jednak jak człowiek dostanie z liścia w twarz od życia i poluzuje w pewnych kwestiach a w innych zepnie poślad jakiś taki inny jest %-) Comeback po weekendzie! Z racji tego, że weekend to czas w którym ostatnimi czasy bardzo rzadko siadam do komputera :-) Praktycznie w ogóle go nie włączam. Więc kolejna wypiska w [...]