weekend

[...] Jest to bajer z USA, którym smarujemy się przed treningiem. Powoduje większe pocenie się w danym rejonie, rozgrzanie mięśni, zmniejszenie domsów i ma niwelować stany zapalne. W weekend będę testował na trenowanej partii. Jutro off i czeka mnie wycieczka do Wawki :-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-05-25 22:17:18

Dzisiaj, czwartek DT, GÓRA Wymieniłam wyciskanie sztangi na wyciskanie hantelek i mi nie szło. Sp... mi to cały trening. Reszta ok. Umówiłam się na weekend z PT na kontrolę wykonania wybranych ćwiczeń, więc dojdziemy do tych nieszczęsnych hantelek. Zamiast wyciskania, wychodziły mi rozpiętki... rozgrzewka 10 min rozgrzewka z filmiku (25.05.2017) [...]

Jednak narazie t3 zostało węgle ok. 250 tłuszcze 50 białko 200 ok 2200 kcal. W weekend przyjeżdża szwagier z Anglii więc micha nie będzie trzymana. Po takim dniu jeszcze trzeba z tydzień pojechać na 2200 kcal.:-P dzisiaj obliczyłem dokładnie zapotrzebowanie i wyszło mi 2850 kcal trochę mało. Mam nadzieję, że taki dzień nie wpłynie bardzo [...]

Wypiska na szybko z telefonu (w weekend uzupełnie wszystkie dni): Złapało mnie zaostrzenie i to dosyć mocne, bo nie mam sił na nic, całymi dniami od wczoraj śpię/toaleta.. Apetyt wczoraj jeszcze spoko, dziś już padł. Jutro z rana do lekarza, prawdopodobnie na stałe będę musiał przyjmować kortykosteroid bo po jego odstawieniu zaczęły się sensacje. [...]

ja tam się zgadzam z Ghortą (sama w treninowe dni praktycznie zawsze jem loda). a w weekend piwko + chipsy to moj standardowy zestaw. poza tym jem zdrowo i zwyczajnie. Ortoreksja jest tak samo szkodliwa jak anoreksja czy inne zaburzenia odżywiania. Pamietajcie że jedzenie spełnia też ogromną role społeczną czy emocjonalną. Nie kupić dziecku loda [...]

Malinka w myslach mi czytasz czy co :-) akurat planowałam zrobić podobny deser w weekend

relax to bede miał na cmentarzu albo w weekend bo wolne xD

Już wiem, co będzie robione w weekend. :-D Cieszę się, polecam ;-)

Już wiem, co będzie robione w weekend. :-D

I po treningu. Zrobiłem Barki i triceps, zupełnie taki sam trening jak ostatnio także nawet nie wypisuje. Z żarciem dzisiaj na luźno, mimo że nie pcham w siebie tony wszystkiego no ale Oktawia urodziny więc lody z makra czekoladowe wpadły i 2 kawałki ciasta jakos 250g , po za tym 500g schabu w panierce , 40g wafli ryżowych i 50g masła orzechowego [...]

[...] Najpierw pojezdilem, rozgrzane się. Później planowałem zrobić test ftp 2x8min. Test nie wyszedł, bo... droga okazała się za krotka na taką prędkość. Wyszło 2x5min. Także w weekend powtórka na dłuższym odcinku. Natomiast w ciągu tych 5 min jechałem najpierw tam, potem z powrotem. Najpierw z wiatrem, potem pod wiatr. Średnio z obu wyszło 245 wat. [...]

a jesli o weekend chodzi to wole bym miał zakwasy na całym ciele po nim od treningów

no nie ale w takich okolicznosciach jak sylwester czy swoje urodziny nie napic sie ? a 2/4 osób pije co weekend to i tak jestem w grupie nielicznych co niemal wgl nie piją

https://youtu.be/FMEBIxmQDhE Dana White o przyszłości Cris Cyborg po bójce z Angelą Maganą Miniony weekend dostarczył nam wielu wrażeń zwłaszcza w związku z bójką między Cris Cyborg i Angelą Magana do której doszło podczas spotkania zawodników na UFC Athlete Retreat. Obydwie zawodniczki miały sobie wiele do powiedzenia po tym jak Magana od pewnego [...]

Wróciłam na właściwie tory ;-) W weekend zakończyłam mój prawie miesiąc lekkiego rozpasania miski i właściwie też treningów, bo przez ten czas może wpadło 5-6 treningów, do tego raczej lekkich. Miałam treningowstręt - mogłam iśc na rower, na spacer, ale od ciężarów mnie odpychało.... Niee żałuję ani jednego dnia odpoczynku, ani jednego "zwykłego" [...]

o tak cydr <3 gruszkowy lub jabłko z cynamonem w weekend chyba sobie pozwolę ;-)

[...] oddać krew do badań i babka miała problem, bo nic nie chciało lecieć z "motylka" wbijała w 3 różne miejsca. Za 4 razem użyła strzykawki krew jak smoła, ciemna gęsta. Jest się czym przejmowac? Bo chodzę 3 razy w roku na badania i nigdy nie było takiej sytuacji. Leci test 750mg weekend, boldeon odstawiłem w tamtym tygodniu leciało 600mg week

Padme, dopiero kawka mnie teraz obudziła :-) Night, relaks zawsze :-P mam nadzieję, że w weekend będzie ładna pogoda bo marzy mi się kocyk, trawka i książka :-) też liczę na dobrą pogode, marzy mi się plażing nad morzem ;-)

ja mam w ten weekend wyjazd na komunię - więc kocyka niestety nie będzie

Padme, dopiero kawka mnie teraz obudziła :-) Night, relaks zawsze :-P mam nadzieję, że w weekend będzie ładna pogoda bo marzy mi się kocyk, trawka i książka :-)