weekend

Bike Maraton w Ustroniu (15.08.09.) przywitał 900 zawodników i drugie tyle fanów dwóch kółek podczas kolejnej edycji cyklu! Na maratonie nie mogło zabraknąć dwóch namiotów olimpu z pełnymi bukłakami naszych napojów ISO PLUS które były jedynym ratunkiem na żar z nieba który towarzyszył sportowcom podczas imprezy. Nasza zawodniczka - Karolina [...]

Wojtas nie wlicza się bo w weekend jest normalna kolejka. Moi też już trafiają - Westermann i Dżeko.

Poprzedni tydzień cały do dupy. Dużo pracowałem i nie było diety ani treningów niestety. Weekend wesele i poprawiny a dzisiaj odpoczywam po tym maratonie. Od jutra mam nadzieje wszystko wróci do normy. Kolejną zmianą jest to że zmieniłem miejsce pracy i codziennie rowerem bede jeździł po 10 km w jedną stronę ale to tylko może mi pomóc w redukcji.

yo weekend za***isty prze***alem cale siano jakie mialem caly czas na gazie od piatku zycie jest piekne

[...] nie liczy sie ile tylko jak...tak jak to powiedziales...zastanow sie i ukierunkuj wreszcie bo raz piszesz tak jak owak jak Ci pasuje. Ja nie nakazuje ze jakikolwiek sport ijaka kolwiek dieta jest zla...kazdy ma wolny wybor ale smieszy mnie to jak ktos( nie mowie o Tobie) daje zlote rady typu nie jedz tego nie jedz tamtego a co weekend impreza....

[...] sport ijaka kolwiek dieta jest zla...kazdy ma wolny wybor ale smieszy mnie to jak ktos( nie mowie o Tobie) daje zlote rady typu nie jedz tego nie jedz tamtego a co weekend impreza.... Z całym szacunkiem dla twej osoby ale piszesz wierutne bzdury, jak z tym kolesiem od raka puc, no boże toż to nie miejskie ale wiejskie legendy. Zdrowa [...]

Mam, już wiem jak usiąść :D może kiedyś się uda ;] Daj znać jak będziecie gdzieś w woj lubelskim ;] A ja w przyszły weekend skaczę znów :D

Moze to wina ze tak jak mowie, w weekend "ciut" pochlalem i dieta tez slabiutko, ale fakt, wczoraj barki mi sie robilo slabiutko :/

Nie no ok, tylko wiesz, czlowiek sie naczyta jaki to nie jest wspanialy srodek na sile ta oxa, a tu nie jest znowu tak wesolo ;) Wiadomo, ze to nie pozostaje bez skutkow, ale zdarzalo mi sie tez pochlac w weekend i po weekendzie odpierdzielic taki trening, ze sam bylem zdziwiony. Wiec roznie z tym bywa

[...] jakby było na odwrót No ale zobaczy się, co bedzie po misiacu Dzisiaj też wznawiam ćwicz., mimo ze mnie w gardle jeszcze drapie i lekki katar jest. W sumie z dieta przez weekend słabo było, bo z łozka nie wychodzilam, wiec jadłam głownie na obiad to co bylo w domu, z tym ze bez ziemniaków i sosu, a wieksza porcja warzyw. I mniej z pewnoscią [...]

bo mnie już ten cały ***anem system w****ia do*****a. jak maja tak robić to niech ****a nie kłamią i nie *******ą że paczka ebdzie na następny dzien, a tu już pół tygodnia + weekend + 2 dni przeleciały.

[...] sensu dawac 6 powtórzeń na bicepsz czy triceps. 2. Gdzie wcisnąć przedramię, żeby trening nie był zbyt długi. Bez tego jest już bardzo "wypasiony" ćwiczeniami. Dodam tylko że nie interesuje mnie trening w weekend i chce przeznaczyc max 4 dni an siłke ;] po tym planie planuje od listopada agresywną masę 5 dni w tygodniu ale narazie nie chce szaleć

A moze znasz jakas dużą imprezę plenerowa ( festyn lub festiwal czy cos podobnego) w twojej okolicy w ostatni weekend sierpnia gdzie miały by powodzenie skoki to nie wykluczone ze mogli bysmy sie tam zjawić

Jakbyś miał możliwość wyjazdu do np. Rymanowa Zdr. Ja byłem przez weekend i dopiero tam otworzyła mi się lewa zatoka od wielu lat pierwszy raz. Też miałem punkcje nawet u profesora otolaryngologa i pomogło może na miesiąc. W Rymanowie pospacerowałem popiłem trochę wód zdrojowych trochę nabrałem w butelki do domu i popijałem. Już ze dwa miechy [...]

Wzmacniacz, fotki podeśle w weekend.

[...] plecy+bic klata+tric off nogi całe barki + brzuch co sądzisz o tym osttanim? ogólnie to w sumie zapodałbym dla spróbowania jakiegos 5 dniowca ale nie chce trenować w weekend i przez to nie zabardzo wiem jak to wszystko polaczyc. może by cos takiego?: pon klata wt plecy sr nogi całe czw barki + brzuch pt tric bic przedramie generalnie z [...]

[...] tyg i 3x bieganie/rower stacjonarny w sobote odpoczynek, plan treningu na silowni to :FBW. Jem juz tak 2 dni NIE CZUJE GLODU jest OK. Tylko ze nie chodze na silowanie( bo w weekend dopiero bede gadal z kolega o silowni do ktorej on chodzi) tylko mam ruch np rower bieganie spacer. Jesc mam ponoc co 2h/2.5h ale zdaje mi sie ze to za czesto... [...]

kurde zastanawiam sie czy umowic sie z panienka na weekend czy nie

Raz na jakiś czas nie zaszkodzi napewno np. w weekend, gorzej z vódką! Tego słyszałem trzeba unikać jeżeli planujemy systematycznie ćwiczyć i trzymać się diety. Co do czerwonego wina, nie mówie o takim za 6zł - jest najzdrowszym rozwiązaniem ale też w umiarkowanych ilościach

[...] z uwzględnieniem poprawy estetycznej klatki piersiowej po zabiegu , oraz rozbudowaniu ramion i barków ( spadło mi 5 cm. przez tą Historię ) MOJE DNI TRENINGOWE to PN. - PT. weekend regeneracja rower itp. ps. nie mam żadnych dolegliwości bólowych jestem sprawny 100 % więc mnie nie oszczędzajcie chce odzyskać kilka kilo suchej masy. Dzięki z góry