weekend

[...] redukcji) = 2348,8 kcal trening silowy - 80min = 884 kcal praca (ok 200min pracy w ruchu przez 7 h) = ok 1000 kcal Ustalenia diety: Dzien leniwca (bez pracy i treningu czyli weekend) Bialko-170g ww-160g tł-90g kcal-2132 Dzien medium Bialko-170g ww-214g tł=90g kcal-2348 Dzien high (trening + praca) bialko-170g ww-267,5g tł=90g kcal-2562 dobrze to [...]

z tego co mowili to majowy weekend 1-3 oprucz bokita bylo kilka kontrowersyjnych wynikow ale dla wszystkich gratulacje oczywiscie za forme i odwage

Biorę go w Weekend napisałem PAnu na gg:)

witam niestety w weekend nie miałam kiedy zajrzec ,ale wymiary porobione wiec wstawiam male podsumowanie. Wymiary przed zaczęciem trenigu z fdf (przed pojawieniem sie na forum też cwiczyałam i byłam na diecie niskoowęglowodanowej) i wymiary po przejsciu na dietę zbilansowana z większą iloscią kalorii i treningiem autorstwa autostwa [...]

[...] wydaje mi się że to już za późno i w gruncie rzeczy przez cały tydzień nie jadam obiadów, bo w pracy nie mam żadnej mikrofali nic żeby sobie odgrzać.Jak jeszcze mam szkołe w weekend to w sumie 2 tyg żyje o jogurcikach.Jak to jest? Można o tej 17ej -18 zjeść obiad?I będzie to ostatni posiłek,ale z drugiej strony słyszałąm ,że taka kolacja to już [...]

yo men Wrocilem ze szkoly weekend pod gorke duzo siana poszlo, mandat, micha sklepana - nie ciekawie chcecie dobrą fote?

Robert pewnie zrobi porządną awanturę za ten zepsuty silnik, bo przecież specjalnie w sobotę dali mu nowy silnik, żeby nie doszło do takiej sytuacji...będzie gorąco w BMW na pewno Wierzę, że w Chinach będzie o niebo lepiej A w weekend pierwsza eliminacja motocyklowych mistrzostw świata - GP Kataru

Mam jeszcze dwa pytania: W weekend ćwiczę o 11:00, czy w tym dniu mam też brać 3x kreatynę? Budzę się ok. 8:30 (DT: 3x - na czczo, przed treningiem, po treningu.) W DNT będę brać 2x, na czczo i .... właśnie nie wiem kiedy, na noc?

[...] się męczę z ułożeniem jej, nie mam już pomysłów. Kompletna pustka, a wiec przejdźmy do rzeczy, pracuje od 7 do 19 wiec trening mam o 20:00 wcześniej nie da rady, jedynie w weekend. Treningi mam 4 razy w tygodniu : środy, piątki, soboty i niedziele . Wracając do posiłków wygląda to w ten sposób: moja pierwsza przerwa w pracy jest o 8:30 następna [...]

ja mozna to jeszcze kraksa z dnia wczesniejszego gdy zginął jego frend najczarniejszy weekend w dziejach F1 widziałem to u babci na Rubinie714 dano temu Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-04-07 14:02:12

[...] i tylny zwis nadwozia (odpowiednio 120 i 60 cm od osi). Samochód wraz z kierowcą musi ważyć co najmniej 605 kilogramów podczas kwalifikacji i 600 kilogramów podczas reszty weekendu wyścigowego. Silnik Jednostki napędowe w Formule 1 muszą mieć pojemność 2400 cm3, układ cylindrów V8 o kącie rozwarcia 90 stopni oraz maksimum cztery zawory na [...]

a mam pytanko odnosnie tej kreatyny ;] najlepsza opcja chyba bedzie zakup 120 kapsulek, czyli ok 8 tygodniowy trening ;p tak jak mowilem bede chodzil 4-5x w tyg ;d weekend "wolne" ;d czy kreatyne mam brac codziennie? w dni beztreningowe tez?

Witam Startuje w zawodach (amatorskich) mtb. Podstawowym celem mojego treningu do tej chwili była budowa podstaw wytrzymałości potrzebnej w wyścigach a od miesiąca również praca nad siłą. Obecnie przy wzroście 188 cm ważę 97kg. Chciałbym zredukować masę ciała oraz tkankę tłuszczową. Poniżej przedstawiam mój plan treningowy oraz dietę. Proszę o [...]

[...] nie mam. Na co on - a nie, to czop śluzowy...Nie wiem czy to był lekarz czy kurcze ciecia z portierni przysłali. Bo jeszcze mnie zwymyślał, że on kończy dużur, jest sobota weekend, a ja sobie rodzenie wymyśliłam Jeden wielki koszmar po prostu. O znieczuleniu to nawet nie marzyłam, nie ma takiej możliwości w moim mieście w żadnym szpitalu. A tam [...]

zadnym planem poniedzialek laweczka ile wycisne do konca swoich sil, wtorek bic, sroda rowerek, w czartek to samo co w poniedzialek w piatek to samo co we wtorek weekend odopczynek zadnej diety. Ogolnie jetsem nieogarniety z tym dlatego pisze.

Dokładnie, wszystko się da. Ja w miniony weekend miałem urodzinki, nawet zjechała się rodzinka, kilkanaście osób, był tort, pączki, cukierki, trochę ciast i owoców. A wcześniej oczywiście kiełbasy, schabowe, ryby smażone w głębokim tłuszczu, sałatki z majonezem, itp. Nie tylko nie tknąłem żadnej potrawy, której nie powinienem (w praktyce nie [...]

Ja robiłem badania 4 dni temu i : Alat 14 Aspat 17 6 miesiecy off, za to picie bylo co weekend? Widac watrobke ma zdrowa

Imo chciałem właśnie zadać pytanie, bo interesuje się wyścigami motocyklowymi i WRC, więc jakiś dział sporty motorowe czy coś w tym stylu można byłoby zrobić, bo z pewnością więcej fanów tych dyscyplin by się znalazło na forum, a wyścigi Moto GP w weekend właśnie zaczynają sezon

Jeżeli to dzisiejszy trening to przypominam, że dziś mamy wolne nie dla tego, że jest weekend tylko Wielki Czwartek

[...] mu przepustkę w kierunku Formuły 1 do zespołu Williams. Aktualnym mistrzem jest kierowca Racing Engineering - Włoch Giorgio Pantano. Sezon składa się z 12 rund, w trakcie weekendu odbywają się dwa wyścigi, wyjątkiem jest wyścig w Monako, gdzie odbywa się tylko jeden. Bolidy Samochód firmy Dallara zbudowany jest z włókien węglowych i spełnia [...]