weekend

Ostatni trening w zeszłą środę, miałam iść w piątek,ale w pracy zaczęłam się czuć jakby mnie znowu jakieś choróbsko rozkładało, ból mięśni i głowy. Za to w weekend bez sensu bez aktywności a czułam się już dobrze i normalnie miałam wyrzuty sumienia @@-) Wczoraj za to miałam taki ból głowy, że wciąż po 4 tabsach czułam pulsowanie. Czasem [...]

Mozesz dać w ciągu tygodnia jeden dzien wolny albo zostaw sobie cały weekend na regeneracje

[...] aktualizacje kalendarza Troche z dupy bo gdzies mialem w planach Bytow lub Slupsk bo myslalem ze beda miedzy grodziskiem a slodkiewiczem A tu psikus bo bytow jest w ten sam weekend (sobota) 16.03 co zelistrzewo 17.03 (niedziela) a sluspk dopiero 26.05%-) Zobaczymy jak forma bedzie szla i jakie regulaminy na bytow i zelostrzewo... moze z biegu by [...]

[...] Weekend spędziliśmy na wyjeździe, stąd był brak wpisów, brak treningów ;-) Odpoczęliśmy na pewno psychicznie. Totalnie odcięliśmy się od życia codziennego. Spędziliśmy weekend aktywnie, bo piątek spędziliśmy na Kotelnicy Białczańskiej jeżdżąc na desce. Wieczorkiem spacer po Krupówkach, goferki, piwko- żyć nie umierać ;-) Sobota od rana 6h [...]

[...] o Israelu Adesanya Kolejnym zawodnikiem na którym ostatnia walka Israela Adesanya nie zrobiła wrażenia jest rywalizujący w tej samej dywizji średniej Paulo Costa. W miniony weekend w walce wieczoru gali UFC 234 w Melbourne w Australii, Israel Adesanya pokonał przez jednogłośną decyzję byłego mistrza Andersona Silvę. Dzięki tej wygranej Adesanya [...]

Dobra rozumiem polece do konca tyg z roznym jedzeniem zobacze co mi smakuje i szybko sie robi i dam na weekend kolejne dni do sprawdzenia tak apropo ten pierwszy jest ok czy za duzo tego b i t w nastepnych dac mniej czy tyle samo mniej wiecej?

nieeeee, kupiłby każdy Malibu żeby było w klimacie kokosa i wpadlibyśmy na weekend :-D

[...] zupełnie bez żalu ;-D Na siłowni będę 3-4 razy w tygodniu. Wydaje mi się, że ten 4-ty raz może być korzystny ze względu na to, że jak już wspomniałam praktycznie co weekend w jeden dzień nie jestem w stanie pilnować diety. Widziałam temat, w którym można uzyskać porady odnośnie techniki, który w najbliższych dniach dokładnie przeczytam i [...]

W weekend odbył się ostatni trening trojek, nogi. 40*5 50*5 70*5 80*5 95*3 115*3 122,5*3 128,5*7 (ostatnio *5) Niestety film szlag trafił. Dzisiaj pierwszy dzień rekordów. Niestety mało czasu z rana, za sprawą syna który obudził się zbyt wcześnie i z uporem typowym dla 2,5 latka chciał do garażu do taty. Niestety 5.30 i temperatura 9 stC to nie [...]

11.02.2019r. No nie chciało mi się iść, ale poszłam ;-) w poniedziałki tak mam z reguły :-P już planujemy kolejną górską wycieczkę na weekend :-D okazuje się, że w okolicy 30km jest kilka takich fajnych szczytów do zdobycia. Obiecaliśmy sobie, że w marcu skoczymy na cały weekend do Szklarskiej Poręby połazić trochę :-) Bardzo spodobały mi się te [...]

11.02.2019r. No nie chciało mi się iść, ale poszłam ;-) w poniedziałki tak mam z reguły :-P już planujemy kolejną górską wycieczkę na weekend :-D okazuje się, że w okolicy 30km jest kilka takich fajnych szczytów do zdobycia. Obiecaliśmy sobie, że w marcu skoczymy na cały weekend do Szklarskiej Poręby połazić trochę :-) Bardzo spodobały mi się te [...]

[...] Choć McGregor byłby znacznie mniejszym i lżejszym zawodnikiem w tej konfrontacji, on również jest zainteresowany tym pojedynkiem. Anderson Silva stoczył w miniony weekend pojedynek z Israelem Adesanya na gali UFC 234. Był to eliminator do walki o pas wagi średniej. Starcie to wygrał przez jednogłośną decyzję Adesanya. Na konferencji [...]

ronie220 Oby :-) /SFD/2019/2/11/6e4e8e2e74cf4741bf390d51a9d5a6ad.jpg /SFD/2019/2/11/d1bc37b0b9b44a1a90395d4bfb3f3989.jpg W weekend trochę rozpusty, w sobotę urodziny brata ale bez %, byłem kierowcą. Trochę ciasta itp.. jak to na imprezie :-) A w niedziele, to jakoś mnie samego naszło na łakocie %-) Waga i pas delikatnie na +, ale ogólnie zmieniam [...]

poniedziałek, wtorek, środa wolna, czwartek, piątek, weekend wolny'

[...] samo, ja tutaj od wszystkich dużo wyciągnąłem to teraz jak mogę sam chętnie pomogę w tym, co umiem. A medycyny trochę liznąłem :-) Rano 25min cardio, niedługo lecą nogi. W weekend trochę tam podjadłem, bo praktycznie od listopada do teraz oprócz dwóch dni świąt zero przekraczania bilansu, jakiś nabity jestem bardziej niż zwykle :-P Zmieniony [...]

[...] Waga na czczo 112kg Więc ciagle juz tak sie kreci ze dwa tygodnie na 111 a 112 a forma caly czas ciut w przód Od dzis kolejne ciecia w misce I Cardio do 50 minut ed Przyszły weekend moze 1 dzien calkowitego offa plus lekko reefed w ten dzien wegle w okolicach 600g ww mysle ze zapodam jak cos. Ale to zobacze jak ten tydzien bedzie szedl Od dwoch [...]

Powitać :-) Krótki zrzut z weekendu. W sobotę od rana machnąłem trening i zakupy bo okazało się iż wieczorem muszę jechać do Katowic odebrać małżonkę i przyjaciela z lotniska :-) Stwierdziłem w sumie, że skoro już jestem w Kato to zostaniemy tam do niedzieli :-) I tak całą niedzielę wypoczywaliśmy i błakaliśmy się po kato a wieczorem powrót do [...]

[...] niż w ciągu tygodnia. Nadchodzący tydzień jest ostatnim wolnym od uczelni, ale będzie intensywny, treningi, wyjście do teatru w walentynki i na jakieś dobre jedzonko a w weekend wesele u kuzyna narzeczonej :-) Trening Push - siła + dynamika Clean 5x2 50 kg Push Press 5x2 40 kg Squat 5x3 95 kg x3x3x3x33 Pause Bench press 3x5 70 kg x3x3x3 50 kg [...]

WEEKEND Intensywny weekend, sobota od rana wizyta u Mariusza, godzina pozowania i rady. Będę tak jeździł jak najczęściej. Waga stoi w miejscu, ale pas spada. Od jutra zaczynam przekraczać barierę, czyli wchodzę na ciężary koło 85 % CM. Koniecznie muszę uważać na plecy Dziś od rana wizyta u Łukasza https://iv.pl/images/78067700323873988571.jpg [...]

Najbogatszy człowiek świata, Jeff Bazos oskarżył Pecker'a o wyłudzanie i szantaż. Ktoś mógłby zapytać: Co to wszystko ma wspólnego z kulturystyką? No cóż, mówi się, że Weekend Olympia to największy konkurs kulturystyki na świecie, a sytuacja w jakiej znajduje się właściciel imprezy nie jest dobra dla całego marketingu Olympii. Nie tylko Jeff Bezos [...]