weekend

[...] W końcu gardło przeszło na tyle, że pozwoliło mi się wyspać! Więc rano wstałem w pełni sił i udałem się do pracy :-) Gdzie tylko odliczałem godziny aby rozpocząć długi weekend! I tak było całkiem nieźle bo wyszedłem godzinę wcześniej %-) Po pracy uderzyłem prosto na trening. 4 dzień treningowy z rzędu +1h cardio ed dało się dziś we znaki. [...]

[...] motywuje i fakt iż to już dosłownie ostatnie kilka dni redukcji :-) Więc jest się z czego cieszyć :-) No i waga też jeszcze delikatnie poleciała w dół :-> Teraz pora zacząć weekend i regenerować się na nowy tydzień :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Na trening w sumie jakoś tak ciężko było się zebrać ale jak już się zebrałem i zacząłem [...]

[...] psychika i siły do tego wszystkiego.... Przechodząc do meritum... stan zapalny powiększył się tak, że jutro mam chirurga czyt. nacinanie i czyszczenie. W dodatku w weekend mam ślub więc będę na nim wyglądał jak rambo o ile w ogóle będę w stanie na niego pójść.... Po całym tym tygodniu szczerze mówiąc mam już dość znowu taka sama [...]

Siemanko Nie ma co dużo pisać, wczoraj i dziś i zapewne przez weekend będą dni nietreningowe. Wczoraj musiałem wypocząć więc miałem też dzień wolny w pracy a dziś od samego rana czekałem już u chirurga. Lewa strona głowy została nacięta i oczyszczona nie było to zbyt przyjemne i do tej pory lecę na przeciwbólowych ale jest jeden pocieszający fakt [...]

[...] z plecami .... Póki co nie myślę o tym jutro będę wszystko wiedział. Waga poweselna delikatnie już sobie schodzi razem z wodą :-) Zobaczymy jak to będzie wyglądać na weekend :-) Przy raporcie. http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Push#1 Wyciskanie skos dodatni hantle 2 x 10-8 Wyciskanie lawka plaska 2 x 6-5 Wyciskanie zolnierskie 1 x 8-6 [...]

[...] nóg i samego treningu! Podobne podejście i myślę, że jak byśmy tak siedli przy kawie i ciastku to chyba cukiernia i kawiarnia mogło by zbankrutować :D Niestety przez weekend nie było dane mi potrenować ze względu na mój stan zdrowia! Ale dzielnie dotrzymywałem towarzystwa i trochę polatałem z kamerą trochę zdjęć porobiłem więc do czegoś [...]

[...] nóg i samego treningu! Podobne podejście i myślę, że jak byśmy tak siedli przy kawie i ciastku to chyba cukiernia i kawiarnia mogło by zbankrutować :D Niestety przez weekend nie było dane mi potrenować ze względu na mój stan zdrowia! Ale dzielnie dotrzymywałem towarzystwa i trochę polatałem z kamerą trochę zdjęć porobiłem więc do czegoś [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Lecimy z kolejną wypiską! Mega produktywny dzień bo sporo rzeczy zrobionych w domu przed weekendem :-) Żeby na spokojnie ruszyć jutro do Przemka Od rana jeszcze atak na fizjo i odwiedziny w sklepie SFD u Banana akurat odebrać paczuszkę no i popołudniu trening a po treningu zakupy bo długi weekend się szykuję [...]

Na szybko tylko napisze że weekend w Warszawie u Przema :-) wiec wypiska poleci w Poniedziałek a tymczasem foteczka z warszawskiego fita :-D Można dziś ładować tak myślę xD /SFD/2018/11/10/7215835614b541df8f897599c3c694a8.jpg /SFD/2018/11/10/077fa0724ebe4f1c914ce0d5c46b21c7.jpg

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Witam :-) Po bardzo atrakcyjnym weekendzie w pełny wypoczęty wróciłem dziś do domu i machnąłem cardio! Ale może od początku :-) Sobota poranek idealny! Wstałem wyspany jak trzeba dokończyłem sprzątać co by żonie na weekend zostawić czyste mieszkanie i chillout w domu trwał tak, że prawie spóźniłem się na pociąg [...]

No wiadomo ja też laduje przed treningiem kofeine. I dwie kawy w robocie ale ja piłem minimum 3-4 litry weekend do 10 litrów coli to wiesz. Ilość kofeiny w gramach

Tym bardziej, że planuję być w Krakowie na weekend w styczniu :-)

Byłem na początku stycznia ale miałem lekkie zawirowania więc się nie udało ale jestem ponownie w lutym jakoś :-D Więc wtedy wpadnę %-) Bo wyjazd służbowy na weekend mi się trafił więc wrzucę sobie podróż do Ciebie w koszta :-D :-D

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Bry Niby weekend się zaczął a sobota zalatana od samego rana, że nawet nie miałem kiedy posiłków zjeść. Jak wyszedłem przed 9 z domu tak wróćiłem w sumie dopiero ~20 z krótkimi wstawkami na zjedzenie przed czy potreningowego posiłku. Z jednej strony całkiem spoko bo nie było czasu na żadne głupoty :-) [...]

Powitać :-) Krótki zrzut z weekendu. W sobotę od rana machnąłem trening i zakupy bo okazało się iż wieczorem muszę jechać do Katowic odebrać małżonkę i przyjaciela z lotniska :-) Stwierdziłem w sumie, że skoro już jestem w Kato to zostaniemy tam do niedzieli :-) I tak całą niedzielę wypoczywaliśmy i błakaliśmy się po kato a wieczorem powrót do [...]

Do niedzieli antybiotyk i przymusowy off.... a szkoda w uj bo miałem w weekend jechać do Przemka... no ale nic co się odwlecze to nie uciecze. Zapalenie gardła + powiększone migdały + gorączki to od poniedziałku codzienność całe szczęście mogę leżeć w łóżku i pracować no bo szkoda by było brać L4 Od poniedziałku mam nadzieję, że już wszystko się [...]

[...] dobrego. Teraz czas na szybką kolację bo jutro mega wczesna pobudka z racji tego, że przed 7 muszę już zacząć pracę... No ale nikt nie mówił, że będzie lekko. Odpocznę w weekend i w kwietniu bo trochę urlopu się szykuje. Jedyna lipa, że musiałem odwołać fizjo dzisiaj no ale któż mógł przewidzieć. Na jutro wszystko łącznie z posiłkami [...]

[...] jakiś taki z doopy w sumie na nic nie miałem sił ani ochoty całe szczęście jakoś po południu minęło. Na tyle, że zebrałem się za sprzątanie mieszkania żeby mieć spokój na weekend a potem trochę chillu i wybrałem się na trening. Dzisiejszy dzień w którym trzeba było sprawdzić nowe buciki :D Więc wleciały nogi %-) Zupełnie inny wymiar siadów [...]

[...] i jakoś tak inaczej %-) Jednak jak człowiek dostanie z liścia w twarz od życia i poluzuje w pewnych kwestiach a w innych zepnie poślad jakiś taki inny jest %-) Comeback po weekendzie! Z racji tego, że weekend to czas w którym ostatnimi czasy bardzo rzadko siadam do komputera :-) Praktycznie w ogóle go nie włączam. Więc kolejna wypiska w [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Lekki update co do dziennika :-) W weekend jak już wcześniej pisałem miałem wypad do poznania na zawody Słodkiewicza. Co do samych zawodów szczerze powiedziawszy można się doczepić do kilku punktów ale ogólnie organizacyjnie można uznać, że wyszło tak jak trzeba. Lekki rozgardiasz na ważeniu itp itd no ale wiadomo [...]