weekend

to co moge najlepiej dorzucic jakies miecho do kanapki a co do tluszczy nie ma problemu moge dorzucic oliwe oraz maslo wystarczy czy jeszcze o czyms zapomnialem ?? w tygodniu nie zabardzo urozmaicam bo nauka i inne obowiazki ale w weekend jem lepiej doradcie

U mnie weekend jak co weekend. Ten Magnum mega słaby. Najgorszy ze wszystkich. https://zapodaj.net/images/cd510192142a6.jpg Za to rollsy z kaczką i kurczak Mango Chilli kozak. https://zapodaj.net/images/4c2a6a3088b3d.jpg https://zapodaj.net/images/c20791c3ea58a.jpg No i na dobicie. https://zapodaj.net/images/a2b2b7479a0a1.png Zmieniony przez - [...]

[...] burprees z własnej woli :)) Wytrzymka 25 min- burprees, przysiady, siad statyczny + brzuszki i plank na koniec Dzisiaj w planach siłka chociaż głowa mnie napitala. Na weekend jedziemy do teściowej i nie mam pojęcia jak to rozegrać z dietą... Jakościowo jest bardzo słabo zazwyczaj- biały chleb, sklepowa wędlina i tradycyjny obiad. A nie [...]

Siwy, tak robisz wolne w weekend. Czyli: trening wolne trening wolne trening wolne wolne

OK, dzięki za pomoc. Mam jeszcze pytanie: jeśli trening robię w poniedziałek>środę>piątek. To we wtorek i czwartek oraz w weekend mogę robić jakieś lekkie ćwiczenia w stylu pompki, przysiady, drążek, biceps (ręka oparta na udzie) czy mam cały czas odpoczywać ???

[...] słabsza i są problemy z mocnym spięciem pleców ale jak się dobrze rozgrzeje i zrobię jakieś aktywacje jest OK. Czyli tragedi nie ma. Odpocząłem od siłowni kilka dni. W długi weekend pojeździłem tylko 22km zmokłem jak kura. Miałem jechać 3 maja na Suwalszczyznę pośmigać po lasach ale pogoda była jaka była i towarzystwo zrezygnowało. Przełożone na [...]

[...] Ponadto, mogę dodać trochę tego typu ćwiczeń przed rowerem tak? "A pro po bilansu, ja tym sposobem (40-30-30), zszedłem w 2 miechy o 6kg (8cm w pasie), mając co weekend cheat meale w postaci chipsów i innych smakołyków, dlatego wg. mnie jest to dobra metoda - sprawdzona NA MNIE. " No to gicior, na pewno będzie łatwiej wytrzymać [...]

A tak było w weekend :-) /SFD/Images/2015/7/22/4a7ca84d38f942219bdc864fb4629915.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-07-22 16:49:33

Weekend przy garach, bo trzeba coś jeść, a na lokaja hajsu nie ma ;/ Placek z białek, maki żytniej, łyżeczka przecieru, przyprawy oraz brokuł i cukinia - czesc zblendowana a część dorzucona do masy w kawałkach. Na wierzchu pasta z awokado, czosnku, natki pietruszki, limonki i chilli. /SFD/Images/2015/8/2/97ae114bfebf4c65bf7397f3d5f7ff35.jpg [...]

Weekend 8-) pogotujemy coś w końcu %-) Miruna,dorsz, naleśniki z łososiem i szpinakiem, indyk z solanki /SFD/Images/2015/8/21/8452f646c08e40599ef6e667b7928084.jpg /SFD/Images/2015/8/21/952ce87d325d4c3e89f5ebea273314e2.jpg /SFD/Images/2015/8/21/836d292d34184e71a9f268a4b46de2d2.jpg /SFD/Images/2015/8/21/3a264f1cbc304619ac58dae2c80d6582.jpg [...]

weekend'owe II śniadanko :-)) /SFD/Images/2015/11/21/be1bd396ba934dccbbb829d3e7670ff5.jpg

Przecież dzis 4.12, jeszcze sie weekend nie zaczął :-D :-D

Z tego co pamiętam to nie, o to chodzi w konkursie weekendowym, że wrzucamy w weekend zdjecia z weekendowej szamki ;-) w innym wypadku mozna by przez caly tydzien robic zdjecia z karteczką na przyszłość \-) ale koniec spamu, temat od fotek, bo sie posypią nam nagany 8-)

Sztejki z antrykotu, kasza jaglana(a może orkiszowa, nie pamiętam), buraczki i trochę parowanych warzyw. Był jeszcze bukiet surówek. Omnomnomnom W weekend wrzucę pizzę mojej żony (robi najlepsze pizze na świecie :* ). Zamiast zwykłej mąki damy razową, zobaczymy co z tego wyjdzie. /SFD/Images/2016/4/5/85f2da100f5f4687abf69b9f0e62e982.jpg Zmieniony [...]

Weekend'owe słodkości, czyli kruche ciastka marchewkowe z domowymi dżemami ;D /SFD/2016/11/19/02290b770d394b51b89f61a20fbf5888.jpg

weekend przyniósł małe co nieco w postaci ciasta Malinowej :) a reszta standardowe pudełeczka :) /SFD/2017/1/14/963bf9e4c0644112be0716db5afb499b.jpg /SFD/2017/1/14/c7764380c77f4d8cb6238823417efc49.jpg /SFD/2017/1/14/47787894175347678c1e68a17dfaa148.jpg /SFD/2017/1/14/5d2541958f4a4ca29cce7f083260edf2.jpg

jedzenie z wczorajszego dnia :) żadnych szaleństw, byle zjeść i nie ulegać pokusom na mieście bo caly weekend poza domem :) /SFD/2017/1/29/5f09381229154b359cf48255053a01fd.jpg /SFD/2017/1/29/921fb3a29f54428dad875fe514052841.jpg /SFD/2017/1/29/792253aadd5448d789a2c8e43123716f.jpg /SFD/2017/1/29/3bac07ca53d04f34a2f67f816a72fd70.jpg [...]

Ten ryż z mięsem i serem.. W pierwszej chwili myślałem że to pizza ;o Czyli weekend się zbliża :D Chyba wpadnie jakaś domowa!

przedłużony weekend, więc trochę rozpusty %) /SFD/2017/2/20/afa3fe7709d0490da2d3f730386ef295.jpg /SFD/2017/2/20/96bb7e462bd6466282e268adf69bca08.jpg /SFD/2017/2/20/ea063f40cb834e69850803270228774b.jpg

ode mnie nic ciekawego, bo caly weekend w szkole i na pudełkach, ale pochwalę się tym co mi sprawiło największą radość, czyli pierogi mamy z truskawkami przesmarowane serkiem a drugie to prezent od żony szefa, czyli jakieś ciasto na twarogu....... zapychające ale pyszne :) /SFD/2017/3/11/aa536d3aad704974bc7a488ce31cd025.jpg [...]