weekend

Czy ja mogę prosić o ocenę mojej próby? Bo nie wiem czy mam nagrywać jeszcze raz? A zaraz weekend i ciężko będzie znaleźć czas.

Piątek weekendu początek. A jakie plany na weekend? Lecę nad duża słona kałuże

[...] szkoła mówi o dwóch startach na długim dystansie w ciągu roku - na wiosnę i na jesień. I tak właśnie są organizowane maratony. A górskie ultra mamy przez cały rok, w każdy weekend impreza, nawet w zimie są biegi i okazuje się że nie ma kiedy odpocząć bo co chwilę zawody. Inna kwestia że jest parcie na "więcej i dłużej" więc ludzie biegają [...]

Nie lubię upałów, ale ciepła zazdroszczę bo u nas chłodno i wogóle nie czuć że koniec wiosny i zaraz lato. Takie dni kiedy nie trzeba zakładać kurtki czy bluzy to raczej wyjątki. Ten długi weekend też jakiś taki zimny i pochmurny.

[...] około 3000kcal na dzień Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak, zamówiona kreatyna Praca fizyczna trzyzmianowa. Średnia tygodniowa 15-20 tys kroków + w weekend góry lub piłka. Plan treningowy trzy dni w tygodniu: Dzień 1: 1. Przysiady: 3 serie po 10 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławeczce: 3 serie po 8 powtórzeń 3. [...]

[...] zmianę stylu życia, powracają także spontaniczne wzwody w ciągu dnia. Pracę mam siedzącą, jestem zawodowym kiero. Nie palę, alkohol mógłby nie istnieć, czasami zdarzą się w weekend 2-3 piwka, wcześniej zdarzało się więcej ale też bez przesady. Dopingu także nigdy nie brałem, kiedyś w życiu zdarzyły się różne używki ale to za małolata i raczej po [...]

Ale tu nie mówię o ilości stosunkow. Tylko np na e7d codzień rano namiot a na biciu codzień zero jakiegokolwiek zainteresowania tak na prawde Jeśli przyjmiemy, że estro namiotom nie służy... I Słodek ma rację... to empiryzm pokryłby się z teorią. Kiedyś w ogóle bito 1x w tygodniu. Zazwyczaj w poniedziałek. Weekend był wolny, bo i niewiele siłowni [...]

taki fajny kolaz na ig znalazlem, wszystkich 11 zawodnikow pro w open na nadchodzacych zawodach empro classic w alicante - ten weekend. /SFD/2023/6/13/2c2a5de2925e45e7991bd120f8b5c7e5.jpg ps. masti - twoj ulubiony zawodnik zaraz po nagablo startuje %-) = Zmieniony przez - lordknaga w dniu 6/13/2023 6:00:41 AM

[...] cykl miałem 7 lat temu i teraz sobie wymyśliłem, że weznę turanabol solo 40mg/ed. (bez podkładu testa ) Wszystko było ok do momentu aż w drugim tygodniu nie postanowiłem na weekend wziąść 15mg tadalafilu. Po 2 godzinach nagłe ataki ciepła i mocne bicie serca. Myślałem, że efekt szybko minie ale się okazuje, że dziś już 4 dzień, a tu dalej to [...]

[...] aż mi ciśnienie skoczyło. Był w tym śnie martwy szczeniaczek, który jednak ożył, oszczędzę Wam szczegółów, ale chyba mój mózg przeżywał scenę z książki, którą czytałam w weekend :-p Trening biegowy generalnie w tlenie, z mocniejszą końcówką. Przyzwyczajam głowę do tego, że mam więcej siły, niż jej się wydaje ;) Tempo ładne, nogi szczęśliwe, [...]

taki fajny kolaz na ig znalazlem, wszystkich 11 zawodnikow pro w open na nadchodzacych zawodach empro classic w alicante - ten weekend. /SFD/2023/6/13/2c2a5de2925e45e7991bd120f8b5c7e5.jpg ps. masti - twoj ulubiony zawodnik zaraz po nagablo startuje %-) = Zmieniony przez - lordknaga w dniu 6/13/2023 6:00:41 AM Bardzo fajna obsada! Myślę, że Krizo [...]

Piątek weekendu początek. A jakie plany na weekend? Lecę nad duża słona kałuże Rafał nie utop się bo będziemy tęsknić :p Dziś wracając z miasta na chatę wstąpiłem do lewiatana ( bo suszyło strasznie bo od rana wszystko w biegu ponad 25 tys. Kroków) i patrze a tam redbull o smaku kaktusa no wyj***any smak mistrzostwo poprostu i jeszcze wziąłem [...]

[...] w takim 2018 byłaś 5 lat i o jedno dziecko młodsza. Takie "drobiazgi" też mają znaczenie. ;-) Moja koleżanka z drużyny w tym samym wieku, dzieci też w tym samym wieku i w weekend została mistrzynią Europy OCR. Naprawdę nie demonizujmy tak tego wieku. Jeśli biegałabym od 10-20 lat, to mogę z wiekiem obserwować pewien regres, który zresztą nie [...]

[...] / 12x13 + aero 20 min Po wczoraj wiele jednak waga nie spadła, dosłownie 300g niższa niż wczoraj z rana, ale miałem wrażenie, że zrobiłem się jeszcze bardziej płaski %-) Siłowo jednak dalej dobrze, przy plecach dodane prawie wszędzie. Został mi jeszcze push na jutro, i weekend off jak zawsze. Potem już kcal w górę, starczy tej redukcji chyba :-)

[...] estry testosteronu na tym pierwszym cyklu. Jak najlepiej łączyć długie estry z krótkimi? Dodam że trenuje tylko w tygodniu, nie potrzebuje tego kopa jaki daje propionat w weekend. Która opcja będzie najrozsądniejsza? 1. 75mg cypio/sust i 60mg prop (3x week pn/śr/pt) 2. 150mg cypio/sust i 50 mg prop (2xweek pn/czw) 3. Pn 100mg prop, Śr 100 mg [...]

17/18.06- Weekend na sportowo, treningi wykonane, cardio skręcone, kroki nabite :) Mimo, że w Sobote trenowałem o innej porze, to trenowało się świetnie, energia od samego początku, pompa dopisywała, to lubie :) Dzisiejszy trening podobnie, mimo, że z rana nastawienie było takie o sobie, to na treningu energia na pull, progres też zaliczony :) Po [...]

Tak się nie mogłam doczekać tego biegania, że od 4 co chwilę się budziłam i ostatecznie wstałam pół godziny wcześniej. Jezu, żeby wstawać w weekend o 6:15 na bieganie i jeszcze się z tego cieszyć. Wariatka. Szkoda, że jak się skończy lato, skończy się przyjemne wstawanie. Trochę mi dokuczały nogi, zwłaszcza prawa. Muszę ten masaż piłeczkami jednak [...]

Weekend za mną, ciężko na bramce... Ale od dzisiaj kcal w górę, dodaje 100g ww i 10g t narazie. I ten tydzień to będzie takie jakby roztrenowanie, tylko 4 lekkie treningi wlecą. Dzisiaj poszedł pull, ale nawet nie będę rozpisywał.

Hej. Dosyć dawno nie zaglądałem. Co słychać? Kiedy urlopujecie? Ja w weekend przebiegłem "maraton 7 jezior" - 44 km i było mega fajnie :-) /SFD/2023/6/19/1c270d0b59674211aec1855351152488.jpg /SFD/2023/6/19/ea180577ebfe458981581c1ed8c3bed6.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-06-19 15:15:55

Weekend szybko zleciał, była oczywiście robota, ale poszło super, zaskoczyli mnie bo przyszło do pomocy 6 osób... Robota paliła się w rękach. Grill sobotni Jajecznica Testowy Owsianka Twaróg /SFD/2023/6/19/917ca145afc0497e9ca72f8ad528d0b9.jpg /SFD/2023/6/19/6dfd65ad95df477b9c46e5da082f38a7.jpg /SFD/2023/6/19/a9980ff5192b45afa000eba4600802bc.jpg [...]